A NR12 é um conjunto de normas que reúne várias informações indispensáveis sobre equipamentos e máquinas.

Essas informações irão apresentar as práticas que precisam ser seguidas para que seja possível garantir a segurança dos colaboradores durante o manuseio desses itens. 

Sendo assim, esse normativo tem por objetivo garantir a proteção do profissional durante o trabalho.

Ademais, a NR12 também acaba incluindo algumas normas em relação a organização e a administração do trabalho.

Já que qualquer tipo de ação interna e riscos de atividades precisam ser documentados.

A norma também regulamente a obrigatoriedade do treinamento para funcionários realizarem as atividades de seu cotidiano.

Ficou curioso para conhecer melhor este normativo? Então confira este artigo até o final e saiba tudo sobre a importância da nr12 para a segurança do trabalhador e economia da empresa!

Boa Leitura!

Como a NR 12 pode trazer segurança para o trabalhador

A NR12 fala de três medidas principais para conseguir cumprir sua missão, as medidas são:

1 – Medidas de proteção individual

As medidas de proteção individuais previstas na NR12 consistem basicamente na utilização de equipamentos de proteção como capacetes de segurança, óculos, protetores de ouvido, entre outros.

Essa norma estipula a obrigatoriedade do uso de equipamentos simples que podem evitar diversos riscos, como o de queda de materiais na cabeça dos trabalhadores, doenças alérgicas e respiratórias, queimaduras, entre outros problemas.

2 – Medidas de proteção coletiva

Medidas que devem ser adotadas para a segurança dos funcionários em geral.

Dentre elas, podemos citar a necessidade de sinalizações e placas de segurança, distanciamento mínimo de máquinas e equipamentos, botão de parada emergencial, entre outros.

Essas são algumas das medidas que ao serem adotadas pela empresa proporciona uma maior segurança para toda a equipe de trabalho.

3 – Medidas de proteção administrativas

A administração é responsável por fiscalizar e garantir o cumprimento das demais medidas de proteção, antes, durante e até mesmo depois da realização das atividades da empresa.

Dentre suas funções que podem gerar um ambiente mais seguro para a empresa e seus funcionários, está à avaliação de riscos, observação de possíveis melhoras e garantir o treinamento adequado da equipe de trabalho.

Gostou de mais um dos artigos do blog? Agora que você já sabe a importância dessa norma, não deixe de compartilhar essa informação, ajude a trazer uma maior segurança para o seu ambiente de trabalho!

Não importa se você joga um pickup ou um jogo profissional, todos esses benefícios do futebol estão disponíveis para você também.

Portanto, no restante deste artigo, falaremos sobre alguns dos benefícios do futebol para a saúde. E por que isso pode ajudá-lo a ficar em forma e saudável.

Vamos mergulhar.

Quer ver mais notícias sobre futebol? Visite o Futeblog.

  • Melhora a resistência aeróbia e a capacidade

Um jogo de futebol é um treino massivo de corpo inteiro . Deixe-me explicar.

Em uma partida de futebol, dura cerca de 90 minutos, divididos em dois tempos de 45 minutos cada. E em cada uma dessas metades de 45 minutos, você estará movendo todo o seu corpo.

Você fará jogging , sprint, alongamento , caminhada, chute, tackle e, às vezes, até mesmo pular.

Existem apenas alguns esportes onde você pode usar este tipo de multifunções do corpo. 

Todos esses movimentos melhoram sua capacidade de transportar oxigênio do sistema cardiovascular para os músculos.

E, por sua vez, melhora a forma como os músculos usam o oxigênio para obter energia.

  • Melhora a capacidade de eliminar gordura indesejada

O problema é o seguinte: devido a todos os movimentos do corpo durante um jogo de futebol, o corpo está em  modo de metabolismo completo  . Ele está tentando repor os nutrientes perdidos, mesmo depois. 

Metabolismo é o processo pelo qual nossos corpos convertem em energia o que comemos e bebemos. 

O nível de insulina do seu corpo também é sensível neste momento, então não há como armazenar glicogênio na forma de gordura.

Além disso, um dos benefícios de jogar futebol para a saúde é que, durante o jogo, ocorre a produção de ácido lático. Isso ajuda a complementar o oxigênio inadequado no corpo. 

Adrenalina é produzida ao lado, o que ajuda a mover os resultados das gorduras na queima de gorduras . 

  • Aumenta a saúde cardiovascular

A saúde cardiovascular refere-se a quão saudáveis ​​nossos corações e vasos sanguíneos estão a cada dia. 

Se não cuidarmos de nossa saúde cardiovascular, tendemos a lutar contra doenças como doença coronariana, insuficiência cardíaca ou derrame.

A boa notícia é que vários  estudos  relacionaram a atividade física regular com a melhoria da saúde cardiovascular.

Em um jogo de futebol de tamanho razoável, é provável que você toque pelo menos 8 quilômetros.

Este movimento físico prolongado e quilometragem é um ótimo exercício cardiovascular, pois durante todo o jogo você mantém seus batimentos cardíacos altos. 

Isso significa que você não só pode melhorar sua imunidade contra doenças, mas também está melhorando a circulação saudável do sangue em diferentes partes do corpo.

  • Reduz a pressão alta

Devido à sua natureza de alta intensidade , o futebol ajuda a reduzir a pressão alta e a freqüência cardíaca. 

Este  estudo  comprova essa afirmação, especialmente em indivíduos obesos e com sobrepeso. 

Outro  estudo  concluiu que oito semanas de HIIT em bicicletas ergométricas diminuíram a pressão arterial do que os tradicionais exercícios de resistência contínua em adultos com pressão alta. 

  • Melhore a resistência óssea

Desde o nascimento, nossos ossos crescem em  massa,  densidade e comprimento até uma certa idade, onde começam a ficar fracos. 

Eles podem ficar tão fracos que o mínimo esforço sobre eles pode quebrar o osso. A pesquisa  mostrou o impacto positivo e o efeito dos exercícios na melhoria da resistência óssea.

Com todos os movimentos no futebol usando nosso peso corporal, um dos benefícios de jogar futebol é que ajuda a melhorar a resistência óssea e a densidade do corpo . 

  • Aumenta a força muscular

Imagine correr pelos zagueiros, chutar e derrubar oponentes que estão em alta velocidade – tudo sem perder a bola.

Esta é uma parte normal do futebol que o ajuda a desenvolver a força de todo o corpo com sucesso.

  • Melhora o tônus ​​corporal 

Se você quer perder gordura da barriga e melhorar o tônus ​​muscular do corpo, jogar futebol pode ser uma opção.

A combinação de movimentos rápidos e lentos significa que você está acessando dois tipos importantes de vias de energia. 

A primeira é a via aeróbia, que dispara lentamente grandes quantidades de energia. A segunda via é anaeróbica. Produz energia rapidamente, mas em pequenas quantidades.

O resultado é que você não apenas queima mais calorias, mas também usa muitas fibras musculares.

Esteja você entrando em uma loja de tecidos para um projeto de bricolage ou comprando roupas, escolher o tecido certo nunca é fácil. É especialmente complicado ao fazer compras para crianças pequenas e pré-adolescentes, porque eles podem ser muito específicos sobre a sensação do tecido em sua pele. Aqui está um guia útil que, com sorte, tornará as coisas mais fáceis para você. 

Em busca do tecido tricoline? Confira agora mesmo.

O algodão vem da planta do algodão. É barato, fácil de limpar e confortável. Infelizmente, ele se estica facilmente e perde sua forma. Também é suscetível a se desgastar com o tempo. 

O denim é feito de tecido de algodão tecido de forma a produzir nervuras diagonais. Muito rígido e resistente. O nome é derivado do francês, “serge de Nimes”, que se refere à cidade de “Nimes”. Desbota e veste bem, é por isso que é tão amplamente usado em jeans.

A flanela é leve e macia. Ótimo para roupas de frio. Freqüentemente feito de lã, algodão ou fibra sintética. Pode ser escovado para ficar mais macio. Muito popular durante a era do grunge rock dos anos 90.

O cânhamo é feito do caule da planta da maconha, mas não contém narcóticos. A sua textura é semelhante ao linho, fica bem com água, mas tem tendência a enrugar.

O linho é um tecido leve que respira bem em climas quentes. Pode parecer casual e elegante. É uma fibra natural que vem da planta do linho … mesmo lugar de onde vêm as sementes de linho. A desvantagem é que ele enruga com muita facilidade e requer uma lavagem suave.

O nylon foi inventado como um substituto sintético para a seda, foi usado na 2ª Guerra Mundial para fazer pára-quedas e pneus. Também foi usado no lugar da seda para fazer meias femininas, que é onde o termo “nylons” se originou. O náilon é forte, barato e fácil de lavar.

O poliéster tende a ser muito confortável. Lava bem e não requer cuidados especiais. Costumamos usar muitas malhas com mistura de poliéster porque elas aceitam muito bem a cor, são duráveis ​​e as tintas não desbotam. Como as misturas de poliéster são feitas pelo homem, elas não respiram tão bem quanto o algodão. Tem bastante espaço para a entrada e saída de ar e, dada a maciez e durabilidade, é mesmo o tecido ideal. As misturas de poliéster de hoje percorreram um longo caminho desde os ternos de lazer de poliéster dos anos 1970.

O cetim pode ser leve ou pesado. Tende a ter uma aparência brilhante e é suave, sedosa e fluida.

A seda existe desde a China antiga. É incrivelmente liso e brilhante e vem do casulo da mariposa da amoreira. É muito leve, fluido e, claro, sedoso! Ideal para drapeado e forro.

Lembre-se dos anos 90?  O spandex , também conhecido como lycra, é um tecido sintético que se estende bem. É perfeito para roupas de ginástica, mas como é colado à pele, não esconde nada. Hoje, também é usado em jeans skinny para torná-los mais ajustados. Também é usado em malhas com mistura de poliéster para torná-las mais elásticas.   

O rayon vem da fibra de celulose. Tem um bom caimento porque é leve, mas ainda mais pesado que o algodão. Rayon é um tecido fabricado a partir de fibras naturais. Isso o torna parte natural e parte sintético. Muitas vezes é usado para imitar a sensação de seda, lã e linho. É macio, confortável e suave. Rayon é ideal para climas quentes e úmidos porque não isola o calor do corpo. A desvantagem é que requer lavagem cuidadosa e não é muito durável. 

A lã vem de pelos de ovelha e cabra. É muito quente, mas também pode causar coceira. Mohair é uma variação da lã que vem das cabras angorá.

Excelente! Você já tomou a decisão de começar a praticar esportes, mas ainda não tem o equipamento para começar. O primeiro passo será saber quais os tipos de calçados que você vai precisar de acordo com a atividade que deseja realizar, e que tamanho escolher de acordo com o tamanho do seu pé. 

Embora o calçado desportivo seja agora mais um elemento da moda, não nos esqueçamos que o principal objectivo será o de nos ajudar a praticar desporto. Por isso, a escolha correta entre os diferentes tipos de calçados e tamanhos existentes será muito importante para evitar lesões e melhorar o rendimento. 

A seguir, explicaremos o que você deve ter em mente na próxima vez que quiser comprar sapatos.

Confira os melhores calçados esportivos no site da Bola de Tenis Delivery.

Tamanhos de sapatos: como sei qual é o meu?

Você começou a procurar modelos de calçados online, você vê alguns que gostou e eles se adaptam bem ao tipo de atividade que você quer fazer. Escolha a cor e abra o menu de tamanhos. Lá, você se pergunta: “Como posso saber qual é o tamanho do meu sapato?” 

Grandes marcas não costumam ser expressas em tamanhos argentinos, o que pode gerar confusão se você não for informado sobre as tabelas de tamanhos existentes. Por esse motivo, ao entrar na loja online novamente para comprar seus próximos calçados esportivos, você poderá encontrar este cenário:

  • Tamanhos expressos em EUR ou FR, correspondentes à Europa.
  • Tamanhos expressos em EUA, para os Estados Unidos.
  • Tamanhos expressos no Reino Unido, para o Reino Unido.
  • Tamanhos expressos em CM, ou seja, o comprimento do pé em centímetros.

Em qualquer um desses casos, na loja online Digital Sport você verá as equivalências de tamanhos de calçados no sistema argentino, mas também em centímetros. Dessa forma, você deve escolher apenas o tamanho que usa com frequência.

No entanto, se ainda tiver dúvidas, esta informação poderá ajudá-lo: Embora dura normalmente responda a medidas universais, ao comprar online recomendamos que verifique o tamanho do calçado em centímetros, para ter a certeza de que compra a melhor opção para si. Esta é a recomendação da Digital Sport:

Como posso saber o tamanho do meu sapato em centímetros? 

A maneira correta de medir seu pé para escolher entre as centenas de opções de tipo de sapato é medindo da ponta do dedo até o calcanhar. No caso de estar entre dois tamanhos, recomendamos sempre a escolha do maior para maior conforto. No site você encontra a tabela de equivalências com cada tamanho e sua respectiva unidade de medida para cada marca específica.

Outra forma de escolher entre as tabelas de equivalência é verificar entre os calçados que você já comprou anteriormente, qual deles tem o mesmo sistema de tamanhos e escolher novamente.

Agora, quando tivermos, já sabemos o tamanho que temos, vamos escolher o tipo de sapato que queremos de acordo com a ocasião.

Como escolher entre diferentes tipos de tênis

Se você começou a procurar tênis na internet, já se deparou com uma infinidade de opções, modelos, cores e outros atributos de tênis. E é que escolher entre centenas de alternativas pode ser um desafio. No entanto, há boas notícias. A escolha do próximo calçado desportivo vai depender da utilização que vai dar . Tão simples como isso. 

Tênis urbanos: os tênis da moda

Como mencionamos antes, o calçado esportivo passou recentemente a ocupar uma posição preferencial como item de moda, luxo e estilo. Por este motivo, não é de estranhar que muitos se encontrem à procura de calçado desportivo para o dia a dia.

Entre os diferentes tipos de calçado encontramos os ditos “urbanos” , por vezes também conhecidos como “ténis” , que procuram proporcionar conforto e design. Como esse tipo de calçado não costuma sofrer grandes demandas, costuma ser leve e flexível. 

São tênis ideais para o dia-a-dia e possuem uma versatilidade incrível em cores, formas, texturas, maneiras de combiná-los com suas roupas para ir ao trabalho, passeios com amigos e alguns familiares.

Tênis de corrida

Esse tipo de calçado foi desenvolvido para atender às demandas dos corredores. Esta atividade esportiva geralmente acarreta grande desgaste nas articulações, portanto, os calçados esportivos, nesses casos, devem se concentrar em fornecer um bom amortecimento e estabilidade.

Nessa categoria também é possível encontrar subtipos de calçados, já que aqueles que devem correr alguns quilômetros em alta velocidade não são iguais aos que percorrem centenas de quilômetros em baixas velocidades. 

Tênis

O tênis é um esporte que se pratica em diferentes superfícies e não possuir os equipamentos necessários para isso pode significar uma grande queda no seu rendimento. Por isso, na hora de escolher entre centenas de tipos de tênis, a chave para esse sapato estará no solado. Quer você jogue sobre concreto, grama ou pó de tijolo, a aderência será muito importante para evitar escorregões e, assim, alcançar a melhor combinação. 

Tênis para ir ao ginásio

Assim como os tênis de corrida, o calçado ideal para ir à academia é aquele que proporciona boa ventilação e um bom sistema de amortecimento. No entanto, como a academia envolve muitos tipos de exercícios, desde levantamento de peso até atividades aeróbicas, recomendamos adotar modelos mais flexíveis. Embora a decisão final dependa do tipo de treinamento que você faz, esses calçados costumam ter um sistema que permite maior mobilidade de um lado para o outro.

Sapatos crossfit

Se você está pensando em começar a praticar Crossfit, avisamos que essa atividade não é para todos. A escolha errada do calçado pode significar uma diminuição significativa no rendimento, mas também lesões ou mesmo dores, principalmente nas costas. Desta forma, dado o nível de desempenho que exige, o calçado ideal para Crossfit será aquele que proporcione estabilidade, amortecimento, aderência ao solo e flexibilidade. 

Tênis de skate

Desde os anos 90, esses tênis são um ícone da moda. Quer você pratique esse esporte ou não, essa tendência está de volta para ficar. Não será surpresa para você saber que entre os motivos que levam centenas de pessoas a escolher este calçado para o seu dia a dia, está o conforto.

No que diz respeito ao esporte, a escolha desse calçado será apostar em um modelo feito com sola resistente, pois deve estar preparado para o atrito, mas também aguentar bem os impactos do skate. 

Agora você já tem todas as informações para escolher o calçado ideal.

Gostou das dicas? Confira mais conteúdos em nosso site.

Você já experimentou de tudo, mas não avança e o inglês ainda é um mistério para você? Pare de se preocupar, tudo tem solução. O mais importante é não se sobrecarregar. Apresentaremos oito dicas para facilitar seu aprendizado.

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1) Solte e pegue o touro pelos chifres

Como já dissemos, você deve se livrar desse bloqueio que pode ser o que o impede de seguir em frente. No início, sempre e em todas as circunstâncias, ficamos um tanto envergonhados. Impede o chat, por considerar que não conhece todas e cada uma das palavras para se expressar bem ou por não ter a certeza da pronúncia. Mais precisamente, portanto, você não deve ter vergonha, absolutamente ninguém lhe dirá nada se perceber que não é a sua língua materna e que você é um iniciante. Muito pelo contrário: as pessoas irão ajudá-lo e fazer um esforço extra para compreendê-lo.

2) dez é o número mágico

Sim, nós aceitamos, aprender vocabulário pode parecer a parte mais relutante de aprender um novo idioma. Mas é verdade que um léxico extenso permitirá que você se expresse muito melhor e lhe dará mais segurança no bate-papo. Para torná-lo mais agradável, tente aprender f”passo a passo”, por exemplo: tente aprender dez palavras por dia. dez não são muitos em uníssono e você pode facilmente se lembrar deles. Assim, em sete dias você poderá aprender setenta novas palavras!

3) O que é realmente interessante para você?

Outra maneira de tornar o estudo mais divertido é usar diferentes meios. Acompanhe páginas em inglês nas redes sociais, leia jornais ou livros em inglês … há muitas opções! Aqui o assunto é essencial, ou seja, se você ler algo sobre um assunto que lhe interessa, é mais fácil se prender e você não vai se importar com a linguagem em que está escrito.

4) Assistir a filmes e séries em inglês

Continuamos com métodos alternativos de aprendizagem de inglês. Embora estejamos expostos a tantos filmes e séries originalmente filmados em inglês, aproveite! É melhor vê-los em V. Ou, assim, capta também o humor específico da linguagem, já que muitas piadas se perdem ao dobrar o filme. 

Se você não entende muito no começo pode colocar legendas, tente também colocá-las em inglês, você verá que não precisa da tradução para a Espanha para entender melhor. Por isso, o curso ABA English é baseado em curtas para deixar o estudo mais divertido e ensinar o idioma sem você perceber.

5) Fale, fale, fale

Agora vamos esquecer a teoria. Com tudo o que você internalizou em livros e filmes, é hora de aplicar o que aprendeu. Encontre-se com seus amigos e converse em inglês, mesmo que seja por apenas uma hora. Desta forma, você pode praticar e tornar-se fluente (ou talvez seja ainda mais simples se ficar com um estranho). Às vezes, é menos constrangedor conversar em outro idioma com alguém que você não conhece do que na frente de seus amigos ou familiares.

6) Encontre o seu momento

Não é novidade que há pessoas que se concentram melhor à tarde, outras de manhã e outras mesmo à noite. Cada um deles deve localizar o seu melhor momento para estudar, observar quando você está mais concentrado e também procurar estudar sempre e em todas as circunstâncias nessa época.

7) Pouco a pouco, com mais regularidade!

Se você acha que deveria passar muito tempo estudando, mas não tem muito tempo e, portanto, não aprende inglês, temos boas notícias para você! É realmente melhor estudar um pouco mais regularmente. 

Ou seja, você não deve reservar duas horas dia após dia para aprender inglês. Se você fizer um pouco, dia após dia, o máximo que puder, isso é bom. O essencial é que se habituem à língua e isso só é possível se tiver um contacto regular com ela.

8) De “Email” para “E-mail” e de “Curtir” para “Curtir”

Outro truque para estar continuamente em contato com o idioma inglês sem perder tempo é mudar o idioma de seus dispositivos. Em seu celular, em suas contas de redes sociais e em programas que você usa em seu computador (por exemplo, sua conta de e-mail). Assim você assimila as palavras sem perceber!

Certamente você já ouviu falar que a melhor maneira de aprender uma língua estrangeira é começando desde muito jovem e que é impossível se tornar bilíngue se não tivermos contato com a língua até a idade adulta.

Embora isso tenha uma pequena parte da verdade, não é verdade que o Inglês para adultos está fadado ao fracasso: não importa quando você começou a aprender o idioma, sempre é possível melhorar seu nível e se tornar fluente. Para facilitar o seu caminho, hoje compartilhamos as melhores dicas para aprender inglês como adulto.

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Seja claro sobre por que você deseja aprender

Adquirir fluência em um novo idioma exige um esforço constante por muito tempo. Se você não tiver certeza do motivo pelo qual deseja fazer isso, provavelmente acabará desistindo. Portanto, o primeiro truque é encontrar a sua própria motivação: viajar, viver um tempo na Inglaterra, candidatar-se a melhores ofertas profissionais …

Comporte-se como uma criança

De acordo com uma nova pesquisa, não existe uma relação direta entre a idade e a capacidade de aprender. A diferença entre crianças e adultos está mais na atitude. As crianças ficam menos constrangidas em público, brincam com a nova linguagem e não têm medo de cometer erros. O último é especialmente importante, pois aprendemos cometendo erros. Liberte-se de suas barreiras!

Observe os nativos quando eles falam

Sua pronúncia está travada? Matthew Youlden, um dos maiores especialistas em idiomas do mundo , recomenda olhar para outras pessoas quando elas falam esse idioma. A pronúncia não é apenas mental, mas também física: línguas diferentes exigem coisas diferentes de sua língua, lábios e garganta. 

Observe como cada som é articulado e tente imitá-los depois. Se você não puder fazer isso pessoalmente, a televisão e os filmes em inglês são um bom substituto. E, acima de tudo, não desanime; De acordo com Mateus, “Somos capazes de pronunciar tudo, apenas não estamos acostumados a fazê-lo.”

Pratique, pratique, pratique

O segredo para aprender um idioma é estar em contato com ele diariamente. Procure todas as oportunidades de praticar, desde inscrever-se para um intercâmbio de idiomas até usar um aplicativo de inglês no metrô. Outro truque muito útil é tentar falar sozinho em inglês. Em que está pensando? Você acha que seria capaz de traduzi-lo?

Integre o inglês com seus hobbies e hobbies . 

Para manter sua motivação e energia altas e aprender inglês quase sem perceber, nosso conselho para aprender inglês para adultos é que você tente integrar o idioma em sua vida cotidiana por meio das coisas que você mais gosta de fazer. 

O mais típico é começar a assistir suas séries e filmes favoritos na versão original, lendo livros em inglês ou se socializando em um pub para turistas. Mas não pare por aí: qualquer que seja o seu hobby, você certamente pode usá-lo para praticar. 

Basta fazer uma pequena pesquisa na internet e você verá como encontra muitos fóruns e blogs em inglês sobre o assunto onde poderá praticar a leitura e a escrita .

Escolher o tipo certo de bola de tênis pode ser um desafio para qualquer pessoa, seja você um novato ou um jogador experiente. Os entusiastas iniciantes podem nem mesmo perceber que existem diferentes tipos, mas virtualmente todos os jogadores contam com a facilidade em que jogam para oferecer bolas duráveis ​​e de alta qualidade adequadas para seu nível de habilidade e estilo de jogo.

Bolas de tênis pressurizadas são as mais comuns, mas existem algumas vantagens e desvantagens distintas em usá-las – e em oferecê-las como proprietário de uma quadra de tênis.

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O que são bolas de tênis pressurizadas?

As bolas de tênis pressurizadas são, como o nome indica, pressurizadas a 14 psi e normalmente vêm em uma lata com três bolas. A lata também é pressurizada a 14 psi para manter a pressão interna das esferas. As bolas pressurizadas são necessárias para partidas competitivas e são ideais para este tipo de jogo devido aos seguintes benefícios:

  • Bounce – Bolas pressurizadas oferecem o salto icônico que a maioria dos jogadores procuram ao jogar em uma partida competitiva
  • Spin – Essas bolas são leves e, portanto, giram facilmente
  • Velocidade – Novamente, devido à sua natureza leve, as bolas pressurizadas ganham velocidade e se movem rapidamente.

Parece ótimo, certo? E é, exceto que a pressão nas bolas de tênis pressurizadas geralmente desaparece dentro de duas a semanas – assim como esses benefícios. Essa é uma das muitas razões pelas quais escolhemos estocar Bolas de tênis pressurizadas de prática profissional GAMMA . Eles são permanentemente pressurizados, adequados para iniciantes ou jogadores avançados, podem ser usados ​​em qualquer superfície e nunca perdem a pressão – mesmo depois de horas e horas de jogo. 

O que são bolas de tênis sem pressão?

Essas bolas não são pressurizadas e tendem a parecer pesadas ou “sem vida” assim que saem da caixa. Eles apresentam um núcleo de borracha espesso e são cobertos com um material de feltro forte e de alto desempenho. Bolas de tênis sem pressão se desgastam com o uso, amolecendo o núcleo de borracha e, eventualmente, resultando em uma bola que é realmente mais saltitante do que as versões pressurizadas.

Bolas de tênis sem pressão são duráveis ​​e mais pesadas. Como resultado, eles geram menos giro e requerem mais força para acertar. Eles são ideais para aulas, máquinas de bola e prática geral. Oferecemos as bolas de treino sem pressão GAMMA porque são feitas dos melhores materiais e são projetadas para horas de jogo confiável.

Resumindo, bolas diferentes são projetadas para funções e preferências pessoais diferentes. O jogo geralmente requer bolas de tênis pressurizadas; máquinas de bolas e aulas são perfeitas para variedades sem pressão. Ambos os tipos são adequados para todos os níveis de habilidade, embora as bolas sem pressão sejam um pouco mais pesadas e exijam mais força.

Pergunte ao treinador o que você pode fazer para ajudar a equipe.

Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes que você pode fazer, porque mostra que está empenhado em fazer o que for necessário para ajudar a equipe a ter sucesso. Se você colocar a equipe à frente de seus objetivos pessoais, será um jogador que todos os treinadores e companheiros adoram ter.

No final da temporada, lembre-se de perguntar ao treinador no que você precisa trabalhar durante o período de entressafra para contribuir com a equipe no ano seguinte.

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Use seus pontos fortes.

Nem todo mundo pode ser o artilheiro, então faça o que você faz bem. Se tentar fazer coisas nas quais não é bom, você se verá no banco. Se você é ótimo em rebotes e na defesa, faça essas coisas quando estiver na quadra. Faça o que você pode fazer, não o que você não pode fazer. Fortaleça seus pontos fortes e trabalhe em seus pontos fracos na prática.

Os jogadores ganharam milhões de dólares jogando de acordo com essa filosofia. Você pode dizer Ben Wallace ou Kyle Korver?

Sempre se esforce e trabalhe duro.

Além de ajudá-lo a melhorar, um treinador perceberá isso e o escolherá acima de alguém que pode não trabalhar tão duro. Não tenha medo de colocar a bunda no chão e mergulhar atrás de algumas bolas perdidas.

Assuma as acusações.

Quando você executa uma cobrança, ela fornece uma parada defensiva, leva a bola para o seu time e coloca uma falta adicional no time adversário. Sem falar que pode afetar psicologicamente o outro time, porque eles hesitarão em conduzir a bola com medo de pegar outra falta.

Jogue uma defesa dura.

Se você pode derrubar jogadores adversários, não importa se você pode atirar ou driblar. Frequentemente, um treinador encontrará um motivo para colocá-lo na quadra.

Sempre boxear

Nada o levará ao banco mais rápido do que não lutar boxe. Os treinadores entendem a importância do rebote. Se você fizer isso bem, aumentará rapidamente suas chances de jogar.

Faça boas fotos

Um bom chute é um chute aberto, do qual você pode dar uma alta porcentagem e ninguém mais em sua equipe tem uma melhor oportunidade de gol. Se você tirar fotos ruins, você estará no banco.

Faça a passagem extra

Os treinadores adoram quando você faz a passagem extra. Você também receberá mais passes de seus colegas de equipe, porque eles reconhecem e apreciam seu altruísmo. O basquete é muito divertido quando jogado de forma altruísta. Você também ganha muito mais jogos.

Não seja tão altruísta. Se você tem uma boa chance, você consegue.

Corra para a frente do grupo.

Sempre que você entrar em um amontoado, sempre corra para a frente e faça contato visual com o treinador enquanto ele está falando. O treinador perceberá isso e saberá que você se importa.

Seja um ótimo companheiro de equipe.

Se seus companheiros gostam de você, é mais provável que joguem melhor com você. Um treinador pode notar a química e colocá-lo no jogo. Por que você acha que os companheiros de equipe de Kevin Garnett jogam melhor?

Os melhores tênis de corrida são aqueles que são gentis e gentis com seus pés durante qualquer exercício de corrida. Esse benefício se refletirá da maneira mais impressionante imediatamente após o treino, quando a sensação dos seus pés é uma boa indicação se você tem o par de tênis certo ou não. Muitas pessoas ainda hoje não percebem – ou subestimam – a importância de se investir em um bom par de tênis de corrida. Esse é o tipo de pessoa que aparece desajeitadamente em provas de atletismo ou até mesmo em exercícios leves de corrida com o par de tênis de basquete mais volumoso que consegue encontrar. Esse tipo de pessoa também sente muita dor nos pés logo após o exercício de corrida.

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Evite bolhas e outras dores

Se você usar qualquer tipo de calçado – mesmo aqueles para outros tipos de atividades esportivas – ao correr, vai acabar com os pés mais doloridos de todos os tempos. Outro tabu é escolher o tipo incorreto de meias para tornar as coisas ainda piores. Por exemplo, as meias de algodão são uma grande proibição quando se trata de escolher meias para correr devido à tendência de causar atrito na pele. Portanto, se você estiver usando sapatos pesados ​​e inadequados – como tênis de basquete – e meias de algodão grossas, você deve esperar ver seus pés em más condições após o exercício de corrida. É importante ressaltar que esse efeito adverso também acontecerá rapidamente. Portanto, se você deseja evitar bolhas e os efeitos de dores nos pés e na parte da frente das pernas, invista em um bom par de tênis de corrida.

Melhor ajuste ao seu pé

Bons tênis de corrida fazem uma coisa e fornecem um benefício antes de tudo: um ajuste confortável e bem formado que se adapta ao seu pé tanto quanto possível. Um bom par de tênis de corrida também fará com que seu pé fique mais leve enquanto você corre, e a razão para isso é porque ele se adapta bem ao formato do seu pé. O problema causado pela fricção do calcanhar no tipo errado de tênis durante a corrida – o que cria o aparecimento de bolhas – também está ausente no par de tênis certo. Você não sentirá essa fricção incômoda contra o calcanhar. Hoje em dia, muitas lojas de calçados esportivos oferecem testes de máquinas em lojas que mostram seu tipo de pé e, consequentemente , que tipo de tênis de corrida mais se adapta a você.

Selecionando bons sapatos

Selecionar um bom par de tênis de corrida se resume à pronação. Este termo simplesmente se refere ao grau de rotação do seu pé para dentro quando você corre. Existem dois tipos de corredores: um que tem pronação demais (cujo pé gira muito durante a corrida) e outro que tem pronação insuficiente (cujo pé quase não gira para dentro durante a corrida). A melhor maneira de conseguir o par certo para você é visitando uma loja de calçados que enfatiza a venda de tênis de corrida. Essas lojas costumam ter uma equipe experiente que vai até deixá-lo tentar correr no sapato.

Na América Latina o ditado “o que não se expõe não se vende” é bem conhecido e no varejo é uma frase válida, principalmente se se trata de expor roupas em uma loja . Descubra o porquê aqui!

A indústria da moda é um negócio acelerado que muda a cada seis meses junto com as estações, novos estilos e cores são populares na primavera, mas são substituídos por algo completamente diferente no outono.

Ao abrir uma loja de roupas, você deve estar atualizado com as últimas tendências da moda e, acima de tudo, ter muita clareza sobre a estratégia a seguir para expor roupas em uma loja, já que administrar uma boutique é mais do que simplesmente pendurar roupas em uma estante.

Para ajudar a expor suas peças é sempre importante obter manequim para roupas destinadas a adultos manequim infantil para chamar atenção dos pais para comprarem roupas para seus filhos.

Escolhendo a mercadoria certa para um loja de roupa e avaliá-lo corretamente são etapas importantes para o sucesso, mas são apenas duas das muitas chaves para maximizar as vendas.

Uma vez que os clientes estão na loja, você deve mostrar produtos  de forma a aumentar as possibilidades de compra. Os varejistas de sucesso descobriram uma série de técnicas básicas de merchandising que você pode incorporar à sua loja para otimizar a receita e os lucros.

5 recomendações sobre como exibir roupas em uma loja

 1.  Crie o fluxo correto

Quanto mais compradores passarem pela sua loja, mais itens verão, o que pode estimular as compras por impulso, por isso é aconselhável projetar a planta física de forma que estimule o cliente a se deslocar da frente para o fundo da loja. loja.

Coloque os itens mais vendidos no verso ou coloque a caixa lá. Alterne seus corredores em vez de criar linhas de comprimento igual para os clientes se moverem.

Você já deve ter notado esse truque usado pelos supermercados: reorganize sua loja a cada três ou seis meses para que os clientes regulares não possam ir diretamente ao item que vieram comprar.

2. Uso de equipamentos de exibição de roupas

Use uma variedade de equipamentos de exibição de roupas, como mesas, prateleiras de chão, prateleiras de parede, quadros de avisos, armários, prateleiras de corredor, manequins e quiosques.

Por exemplo, os manequins permitem que os clientes vejam uma roupa específica e itens que você deseja promover. Os clientes então vão até uma mesa ou prateleira para escolher o tamanho e a cor corretos do item que desejam comprar.

3. Merchandising vertical

O marketing vertical é uma técnica de empilhar itens de varejo uns sobre os outros para aumentar as compras cruzadas. Por exemplo, se você tiver uma pilha de quatro prateleiras, em vez de colocar suéteres em todas as quatro prateleiras de cima para baixo, coloque camisas na linha superior, suéteres na segunda linha, calças na terceira linha e acessórios na linha inferior.

Outra forma de usar o merchandising vertical é colocar categorias de itens que combinam nas vitrines, como itens masculinos, roupas casuais, roupas esportivas ou com descontos sazonais.

Outra opção para o marketing vertical é empilhar suéteres de cima para baixo e, ao lado deles, empilhar blusas e depois calças. Mantenha os itens mais importantes no nível dos olhos ou na linha superior para chamar a atenção do cliente.

4. Cross shopping

Ao criar departamentos ou seções em uma loja de roupas , como áreas masculinas, femininas e infantis, agrupe os itens em mesas de exposição, manequins ou quiosques para aumentar as possibilidades de cross-shopping.

Por exemplo, se você tiver uma seção de jaquetas, inclua algumas saias ou calças, gravatas, cachecóis, bolsas ou meias que combinem com as jaquetas.

5. Visual Merchandising

Destaque designers, roupas, peças ou acessórios específicos por meio de designs especiais para chamar a atenção dos clientes que circulam pela loja. Além de agrupar itens dentro da loja, use essa técnica para criar vitrines interessantes, capazes de parar os transeuntes que ainda não entraram na loja.

As vitrines da loja também podem ajudar a promover um feriado, uma temporada ou novos estilos.

Para esta tarefa, é aconselhável usar a ferramenta Propaganda visual  que permite atrair a atenção dos clientes através da concepção de atraentes vitrines.

A tecnologia pode ajudar muito a obter o máximo do Visual Merchandising, uma vez que existe uma ferramenta inovadora projetada especificamente para o setor de varejo chamadaLaboratório de varejo que oferece a possibilidade de testar os possíveis resultados da aplicação de novas vitrines em uma loja.

Conclusão

Entender as técnicas de como expor roupas em uma loja é vital para conseguir converter o máximo de vendas possível, pois como em qualquer outra área, o cliente deve ser estimulado a fazer compras que vão além de um simples artigo.