Um bom par de tênis de basquete ajudará os jogadores a avançar em suas habilidades e diminuir a chance de lesões. A demanda por tênis de basquete de alta qualidade é imensa, e é por isso que a maioria dos tênis esportivos é cara e com oferta limitada.

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Tipos de tênis de basquete

Existem três tipos distintos de tênis de basquete: cano alto, cano médio e cano baixo. Cada tipo de sapato apresenta vantagens distintas. Os canos altos fornecem o melhor suporte para o tornozelo, mas são o tipo mais pesado de tênis de basquete. Isso pode diminuir a habilidade de speed-burst necessária para situações de fast-break. Os tênis de cano médio param na altura do tornozelo, permitindo que os jogadores aumentem o movimento, mas esse tipo de tênis oferece menos estabilidade do que os de cano alto. Os tênis de cano baixo fornecem a menor quantidade de suporte para o tornozelo, mas são o tipo mais leve de tênis. Os tênis de basquete de cano baixo permitem que os jogadores aproveitem melhor a velocidade e a rapidez.

Identificando um estilo de jogo

Identificar um estilo de jogo específico pode ajudar os jogadores a determinar qual tipo de tênis é o melhor para eles. Os jogadores de post, que normalmente moem na tinta, devem usar tênis de cano alto por causa da quantidade de contato físico que suportam. Este tipo de jogador precisa de estabilidade de tornozelo adicionada porque as posições de post exigem uma alta frequência de saltos e aterrissagens. Um manejador de bola, como um armador, é uma escolha sólida para jogadores de cano baixo porque eles geralmente são obrigados a empurrar a bola para o chão, especialmente no contra ataque. Um jogador versátil, que se destaca em todas as facetas do jogo, acabaria se beneficiando dos mid-tops porque eles oferecem um bom suporte, mas não são muito volumosos.

Melhores tênis de basquete para desempenho

Os tênis de basquete com melhor desempenho, de acordo com David Wilson do The Adrenalist, são o Nike Air Zoom Huarache 2K4, o Adidas Adizero Crazy Light 2.0, o Nike Air Force Max 2013, o Reebok Question e o Nike Zoom Hyperenforcer. Todos os tênis de basquete de alto desempenho diferem em estilo, design e finalidade. Mesmo que a aparência seja uma mercadoria muito procurada para determinar se um tênis é “bom”, é importante que os jogadores entendam por que certos tipos de calçados são eficazes.

Ganhando tração

O nível de talento de um jogador está sujeito à habilidade e não pode ser ditado por tênis esportivos. Um bom par de tênis de basquete não pode consertar um jogador que apresenta um conjunto de habilidades abaixo da média. No entanto, um par de tênis com tração supereficiente nas solas ajudará os jogadores a obter um melhor posicionamento, o que pode aumentar potencialmente o desempenho na defesa. É importante manter a tração na quadra porque o basquete exige que os jogadores se movam em todas as direções. Uma boa tração também pode ajudar os jogadores a girar com mais eficácia em situações de drible.

1. Saúde e condicionamento físico

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Correr na areia envolve o fortalecimento da musculatura, principalmente da parte inferior do corpo, adquirindo agilidade e velocidade.

Uma partida de tênis de praia vai fazer você suar e queimar toneladas de calorias sem perceber!

2. Coordenação motora e reflexos

A prática deste esporte de vôlei aprimora a coordenação dinâmica geral, envolvendo todo o corpo, bem como a coordenação ocular-segmentar. A velocidade do jogo ajuda a melhorar os reflexos e de uma forma muito perceptível. Na verdade, essa adrenalina causada pelo desafio aos reflexos (tanto físicos quanto na tomada de decisão) e a capacidade de acelerar é um dos motivos pelos quais muitos jogadores se viciam neste esporte.

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3. Resistência e resiliência

Há momentos decisivos no tênis de praia, como em outros esportes, em que é preciso saber segurar o tipo, neste caso na areia; correr quantas vezes forem necessárias para a frente e para trás. Um ponto pode ser muito longo e você tem que suportar a pressão física e mental.

4. Flexibilidade e equilíbrio

Com a prática regular deste esporte de forma rápida você perceberá a importância de se aquecer e também alongar os músculos antes e depois de se exercitar, e vai adotar este bom hábito em sua rotina. Além disso, no tênis de praia, você constantemente manobra para pegar a bola, melhorando drasticamente a flexibilidade e os pontos de apoio.

5. Melhore o humor e reduza o estresse

Como outros esportes, a prática do tênis de praia ajuda a liberar endorfinas, hormônios da felicidade, que ajudam a reduzir os níveis de estresse, sentir prazer e aproveitar mais a vida.

6. Aprenda a perder

Todas as crianças (e adultos) têm que saber perder, já que não há mal nenhum em uma competição saudável. Aprender a fazê-lo com elegância, sem fazer birra ou desistir, e expressar frustração de maneira saudável, é uma lição de vida muito importante.

7. Respeito e jogo justo

O respeito pelos treinadores, árbitros e demais jogadores faz parte da dinâmica da competição e é um valor que se transfere para a vida.

O jogo limpo é inspirado no tênis de praia. Por ser um esporte jovem e muitos torneios ainda carecem de arbitragem, são os próprios jogadores que cantam, independentemente de a bola entrar ou não em seu campo.

Cada vez que há uma mudança de campo, as mãos se chocam com os adversários, seja qual for o nível da competição.

8. Controle das emoções

Desde a infância, devemos aprender a direcionar as emoções negativas e controlar os níveis de estresse para não afetar o desempenho. O tênis de praia tem a característica de que os pontos são muito decisivos, pois não há segundo saque ou pontuação com “vantagem”, o controle das emoções é um fator muito importante para resolver bem os pontos e ser um bom jogador.

9. Paciência e dedicação

Tudo o que queremos aprender requer prática e consistência na prática requer paciência. Na verdade, a consistência é mais importante do que a vitória. Lembre-se de que tudo o que vale a pena requer esforço.

10. Trabalho em equipe, camaradagem e empatia.

Qualquer esporte de equipe ensina o valor de trabalhar juntos. Por ser um esporte de duplas, gera um relacionamento próximo com o companheiro de equipe e ajuda a desenvolver a empatia e a capacidade de comunicação para incentivar o outro e escolher estratégias. Além disso, como a comunicação nem sempre inclui palavras, a compreensão não verbal se desenvolve.

11. Tempo para a família

O tênis de praia é um esporte fácil de aprender e começar a jogar e é adequado para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Um torneio ou dia de tênis de praia é um bom plano para toda a família.

12. Sociabilidade

O tênis de praia é um esporte muito sociável e festivo. Música, praia, bom ambiente, desportos a pares … Praticar este desporto é a garantia de conhecer pessoas e divertir-se de forma saudável e ao ar livre.

Quer você tenha dez ou trinta anos, nunca é tarde para aprender a andar de skate. Ao contrário dos esportes tradicionais, não há treinadores, horários de prática ou dias de jogo. Não há pontuação ou limite de tempo no skate. Não há nada a provar a ninguém além de você mesmo. Abaixo estão cinco dicas básicas para iniciantes para ajudá-lo a começar sua jornada de skate.

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Escolhendo seu equipamento
Existem seis componentes para um skate completo: plataforma de skate, fita adesiva, ferragens, caminhões, rolamentos e rodas. Existem várias marcas, vários tamanhos e aplicações para todos esses elementos que atendem às preferências pessoais.

Descubra sua postura
Existem duas posturas principais no skate: normal e pateta. Alguém que é regular fica de pé com o pé esquerdo na frente e o pé direito atrás. Quanto a uma postura pateta, é o oposto; o pé direito está à frente e o esquerdo atrás. Não tem certeza de qual postura você é? Aqui está uma dica secreta que pode ajudá-lo a descobrir com qual pé você deve conduzir. Peça a alguém que dê um leve empurrão por trás que o lance para frente. O pé com que você pisar primeiro é o pé com que você lidera na frente do skate. De forma alguma, essa é uma maneira garantida de descobrir qual postura você está, mas apenas um ponto de partida para descobrir qual postura lhe parece mais confortável.

Empurre com o pé de trás, não com o pé da frente
Depois de descobrir em qual posição você está e se sentir mais confortável, a seguir aprenderá a empurrar um skate. Em primeiro lugar, não empurre com o pé da frente. Isso não é apenas falta de etiqueta, mas você também terá menos controle do skate.

Para empurrar um skate, você deve colocar o pé da frente em um leve ângulo e logo abaixo dos parafusos frontais das ferragens. Com os ombros angulados aproximadamente no mesmo grau que o pé da frente, certifique-se de dobrar o joelho da frente para que o pé de apoio possa tocar o solo. Enquanto equilibra seu peso sobre o pé da frente e sobre o joelho, plante o pé de trás no chão e empurre-o para trás. Enquanto estiver em movimento, coloque o pé de trás na parte de trás do skate pelos parafusos.

Quanto mais confortável você se sentir empurrando e andando de skate, mais isso o ajudará a levar as coisas para o próximo nível, como aprender a entrar em um quarterpipe ou fazer manobras.

Virando
Existem duas maneiras de girar: curvas fechadas e de chute.

Carving Turns
Carving é quando você se inclina de um lado para o outro (dedos dos pés e calcanhares) para se orientar para a esquerda e para a direita. Para iniciar uma escultura, primeiro dobre os joelhos e comece a liderar com o ombro da frente na direção desejada. Dependendo da direção, comece a aplicar pressão nos dedos dos pés ou nos calcanhares. Isso forçará os caminhões e o skate a se inclinarem para um lado e começarem a virar. Durante todo esse processo, suas rodas não devem sair do chão.

Curvas de chute

Uma curva de chute permite que você gire mais rapidamente e execute curvas fechadas em comparação com o entalhe. Uma curva de chute também exige que as rodas dianteiras saiam do solo, então prepare-se para usar suas habilidades de equilíbrio. Para iniciar uma curva de chute, coloque o pé de trás na cauda do skate e incline-se suavemente para trás. Quando as rodas dianteiras começarem a se levantar do solo, vire os ombros e o corpo na direção que deseja. O nariz da prancha seguirá na mesma direção que sua cabeça, ombros e quadris estão apontando. Finalmente, depois de virar, transfira o peso de volta para o pé da frente, empurrando as rodas dianteiras de volta para o chão, e role para longe.

Aprenda o Ollie

É a porta de entrada para todos os truques.
De longe, um dos truques mais importantes que você vai querer aprender a dominar é o Ollie. É a base para todos os truques e a porta de entrada para desbloquear todas as possibilidades que o skateboarding oferece.

A realidade e a beleza absoluta da corrida em trilha é que qualquer um pode fazê-lo. Faça chuva ou faça sol, tudo o que você precisa é de um par de tênis de corrida sólido.

E com isso vem uma ampla gama de benefícios incríveis que aumentam o bem-estar, aliviam o estresse e colocam o fogo de volta em seu estômago. Iniciantes, veteranos, veteranos – todos que se põem de pé e saem para as trilhas vão encontrar mudanças drásticas em sua aparência, sensação e função.

Quer saber mais? Confira nossa exploração até os joelhos de como a corrida em trilha pode transformar sua vida, enquanto percorremos tudo, desde escapismo até uma boa noite de sono …

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1. Transforme o corpo

Resistência cardiovascular

Um dos aspectos mais gratificantes da corrida em trilha é um rápido aumento na resistência cardiovascular. Quando se trata de resistência, o princípio é simples. Quanto mais você correr, mais resistente seu corpo se tornará.

Núcleo dinâmico e força muscular da perna

Das pernas ao núcleo, cada sessão promove o crescimento muscular.

Cultivar a força muscular dinâmica e intrínseca permite que seu corpo acelere quando as coisas ficam difíceis. Você será capaz de atingir velocidades mais rápidas e isso gera uma maior tolerância para os percursos mais árduos que existem.

Equilíbrio e Agilidade

Esses atributos agudos virão aos trancos e barrancos. Fazendo toda a diferença quando se trata de níveis de desempenho. Para corredores mais competitivos, equilíbrio e agilidade são absolutamente essenciais para se separar do campo.

Densidade óssea

Os terrenos que você enfrentará na trilha são mais tolerantes do que asfalto – o que significa menos tensão nas articulações e ligamentos. Mesmo assim, o impacto superficial ainda ajudará a promover uma densidade óssea saudável. Ossos mais fortes permitirão que você continue o esporte e permaneça geralmente mais ativo mais tarde na vida. 

Perda de peso

Todos nós sabemos que o exercício queima calorias. O que, por sua vez, nos ajuda a eliminar o excesso de peso indesejado. A boa notícia é que, de acordo com a especialista em nutrição e metabolismo Jana Klauer, médica, a corrida em trilha queima até 10% mais calorias do que a estrada e as pistas. E é aí que o esporte se destaca. 

O fator saúde

As vantagens físicas podem ser muito mais profundas. Claro que a resistência cardiovascular o ajudará a correr mais longe e mais rápido. Mas também diminui a pressão arterial e reduz a concentração de colesterol ruim em seu corpo.

2. Transforme a mente

Endorfina

Comumente referido como o ‘barato do corredor’ – a vantagem psicológica mais natural da corrida em trilha vem na forma de endorfina.

Os neurotransmissores, liberados pelo cérebro durante e após o exercício, estimulam o sistema nervoso central, eliminando o estresse e a fadiga com um suplemento de euforia.

Autoestima elevada

Além desse impulso inicial, o compromisso com a trilha aumentará sua autoestima. A nova injeção de confiança – que vem do progresso visível na imagem corporal e no desempenho – ficará com você em toda a sua vida.     

Motivação, resistência e persistência absoluta

Seguir a pista de forma consistente exige motivação. Correr mais longe e mais rápido exige força mental. À medida que o corpo se torna mais duradouro, o mesmo acontece com a mente.

Com o tempo, você cultivará uma determinação séria e férrea. Este é um ativo incrivelmente útil e uma característica que encorajará a persistência em tudo o que você fizer.  

Escapismo

Voltar para a natureza apresenta a derradeira e muito necessária fuga da realidade. Deixe tudo em casa e coloque o estresse e as tensões de costume para dormir por uma longa tarde.

A paz e a tranquilidade da trilha estimularão a quietude da mente, dando tempo para o pensamento e a reflexão pessoais – que podem, internamente, trazer clareza à vida fora da trilha.

Não se preocupe, seja feliz

Volte para a rotina de segunda a sexta-feira com vigor renovado e uma perspectiva positiva. Depois de uma corrida de 24 km pelo sopé gramado, 9 horas no escritório serão uma brisa. Na verdade, um estudo publicado no Journal of Adolescent Health sugere que a corrida pode melhorar a qualidade do sono, o humor e a concentração durante o dia.

O treinamento de resistência para o cérebro ajuda com coisas como o controle da dor e promove a realização pessoal, uma capacidade melhorada de lidar com o estresse, memória mais nítida na vida adulta, aumento da sensação de energia e diminuição dos sintomas associados à depressão.

As reuniões ao ar livre e a escolha de passeios em vez de transportes públicos , são alguns dos cuidados mais frequentes e para isso é necessário escolher um calçado confortável e confortável que lhe permita levar o seu dia-a-dia.

Na hora de comprar calçados, não só o aspecto estético é importante, mas também as qualidades que ele deve trazer para se sentir confortável. Foram essas premissas que inspiraram a marca de tênis Koishi a criar opções para caminhar ao longo do dia ou usar em casa.

São quatro recomendações que devem ser levadas em consideração na hora de escolher um calçado que se adapte a esta nova realidade e garanta uma caminhada melhor.

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1. Limite o uso de chinelos

É um calçado confortável apenas para as zonas da piscina, praia ou duche. Não é recomendado para caminhadas longas, pois não fornece suporte adequado para a planta do pé e tornozelo e requer maior esforço na ponta dos pés. Esse tipo de movimento também pode causar dores generalizadas e tendinite.

2. Escolha a ocasião certa para sandálias  

As sandálias com ou sem salto são um dos sapatos preferidos das mulheres nesta época do ano, mas também não oferecem um apoio ideal para o pé. O uso prolongado de tachas pode multiplicar os problemas nos pés, por isso é aconselhável usá-lo apenas em ocasiões especiais.

Por outro lado, uma sandália totalmente plana também não é ideal porque aumenta o impacto absorvido pelo calcanhar ao caminhar e causa dor localizada e inflamação no tendão de Aquiles.

3 . Cuide dos pés da exposição ao sol

Os pés são frequentemente esquecidos quando se trata de proteção UV. Os dermatologistas recomendam a aplicação de uma camada de filtro solar no peito do pé, por se tratar de uma área suscetível a queimaduras por ação dos raios solares.

4. Escolhendo o calçado fechado correto

As opções de sapatos fechados são preferidas para maior conforto, mas também podem fazer com que o pé transpire e fique úmido. Para evitar isso, a marca de calçados Kioshi Footwear implantou uma nova tecnologia de tecelagem, chamada KioKnit, e a aplicou em seus modelos.

O objetivo era conseguir uma construção com tecido não hermético, que permite maior circulação de ar e ajuda a manter o pé fresco e seco.

Os materiais utilizados pela Kioshi foram selecionados pensando em não absorver a transpiração e evitar a umidade, garantindo assim uma experiência de alto conforto e liberdade.

A marca fez diversos modelos, tanto masculinos quanto femininos, que oferecem elasticidade média e alta.

Para uma elasticidade média, foram escolhidas fibras que se adaptam ao pé para obter maior firmeza e sustentação. É o caso dos modelos Bokeh, para homens e mulheres, e Kin.

Por outro lado, quando se busca alta elasticidade, são utilizadas fibras compostas que proporcionam maior conforto e tornam o apoio dos pés mais leve. Exemplo disso são os modelos Sempai e Yumi, que proporcionam uma grande sensação de conforto e liberdade.

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Etapa 1: determine a quantidade de ajuda que você deseja 

Ao investir, você pode optar por receber ajuda de várias maneiras. Muitas pessoas não querem perder tempo aprendendo como investir e, portanto, confiam seu dinheiro a um consultor financeiro ou ao administrador do fundo mútuo. 

Para ambas as opções, serão cobradas taxas com base em uma porcentagem do seu investimento em troca do serviço do consultor ou do gestor financeiro. 

Por uma taxa um pouco menor, você também pode optar por usar um consultor robo . Um robo-consultor gerenciará seu dinheiro – sim, você adivinhou – roboticamente usando um algoritmo de computador. Esse tipo de gerenciamento de investimento ganhou popularidade porque é mais barato do que pagar a um consultor financeiro, mas ainda permite que você tenha mãos livres. 

No entanto, o bot opta por investimentos com base na Teoria Moderna do Portfólio (MPT), o que não permitirá que seus investimentos produzam grandes retornos ou mesmo superem o mercado.  

Ou você pode aprender essas coisas por conta própria e faça você mesmo. Essa é a opção que recomendo.   

Pode ser tentador para investidores iniciantes buscarem um profissional porque existem muitos mitos sobre investimentos que intencionalmente desencorajam as pessoas, especialmente os iniciantes, de investir.

Mas quero encorajá-lo: você PODE absolutamente aprender a investir por conta própria. 

É por isso que você está aqui, certo? Como mencionei acima, vou prepará-lo neste post com uma base sólida para seguir em frente e tomar decisões de investimento inteligentes – sem a ajuda de um consultor financeiro, robo ou não. 

Etapa 2: descubra quanto você deseja investir

A próxima etapa é descobrir quanto dinheiro você deseja investir. O valor em dólares que você investe depende de você e é diferente para cada pessoa.

Para lhe dar uma boa medida de quanto você deve investir, porém, respondi a algumas perguntas comuns sobre como economizar versus investir, que parte do seu dinheiro você deve investir, com que frequência e se você pode começar com pouco dinheiro .  

Quanto do meu dinheiro deve ser investido?

Não importa quanto ou pouco dinheiro você tenha, é sempre uma boa ideia investir o máximo que puder. Se você começar a investir na casa dos 20 anos, poderá investir apenas alguns milhares de dólares por ano e estará no caminho certo para se preparar para a aposentadoria.

Uma boa prática é reservar uma parte de cada contracheque para investir, depois de sacar o que você precisa para viver, como moradia e alimentação. Ao estabelecer esse hábito desde o início, você terá mais dinheiro para investir agora e no futuro e estará pronto para investir no momento certo.   

Quanto devo investir por mês?

Embora algumas pessoas preguem que fazer investimentos mensais consistentes é a melhor maneira de investir em ações e “cronometrar o mercado”, isso não poderia estar mais longe da verdade. Se você fizer isso, estará pagando muito mais pelas ações de uma empresa do que deveria, e com mais frequência do que não deveria. 

Seja paciente. 

Se você investe em bolsa, o momento certo para investir não é “a qualquer hora”, mas sim quando as empresas em que deseja investir atingem um preço que permite comprá-las com um desconto incrível. E deixe-me dizer a você, isso não vai acontecer todos os meses. Portanto, segure seu dinheiro e espere até a hora certa. 

É melhor economizar dinheiro ou investi-lo?

Agora, embora você queira ser paciente pelo preço certo, quero deixar uma coisa bem clara. Economizar é uma boa prática, mas deixar seu dinheiro em uma caderneta de poupança a longo prazo só vai prejudicá-lo. Na verdade, seu dinheiro está perdendo valor graças à inflação e às taxas de juros medíocres que não conseguem acompanhar.

Quando você investe suas economias, no entanto, e o faz com sabedoria, pode aumentar sua riqueza significativamente ao longo do tempo.

Portanto, em vez de dedicar dinheiro para “economizar” com cada contracheque, dedique-o para “investir”. Obviamente, é uma boa ideia reservar uma pequena parte do dinheiro em uma conta de fácil acesso para emergências.

Depois de ter uma quantia em sua conta de emergência com a qual se sinta confortável, coloque todo o resto em investimentos. 

Você pode investir em ações com pouco dinheiro?

Sim! Você absolutamente pode investir em ações com pouco dinheiro. Na verdade, eu recomendo que os iniciantes comecem pequenos e continuem a partir daí. Ao investir pequeno, para começar, você obterá boas práticas, aprenderá sua verdadeira tolerância ao risco e ficará mais confortável com sua estratégia de investimento. Além disso, mesmo pequenas quantias de dinheiro podem ser transformadas em fortunas com o tempo, se você escolher os investimentos certos, graças ao poder dos juros compostos . 

Se você tem apenas US $ 500 para investir e quer saber como usá-los da melhor forma, dê uma olhada nessas pequenas ideias de investimento . 

Qual é a chave para ganhar dinheiro investindo dinheiro?

Não importa quanto dinheiro você tenha para investir ou quanta ajuda você tenha ao longo do caminho, a chave para ganhar dinheiro com investimentos é investir a longo prazo. 

Investimentos de curto prazo vs. investimentos de longo prazo

Os investidores de curto prazo ganham dinheiro ao negociar ações em um curto período de tempo, em vez de comprá-las e mantê-las por vários anos. Embora você certamente possa ganhar dinheiro fazendo isso, o problema é que, não importa o quão habilidoso você se torne nas negociações, sempre haverá um grande elemento de sorte envolvido. Para investidores iniciantes, especialmente, as negociações de curto prazo se resumem quase inteiramente à sorte, e você pode facilmente perder tanto ou mais do que seus lucros.

Embora algumas pessoas tenham sucesso em operações de curto prazo, esse não é o tipo de investimento que beneficia a maioria das pessoas, e esse não é o tipo de investimento que ensino. Investir não deve ser usado como um esquema para enriquecimento rápido ou um jogo de azar, mas sim como uma forma de aumentar de forma consistente a riqueza que você já possui a longo prazo. Com investimentos de longo prazo, você é capaz de minimizar seus riscos e negar os efeitos às vezes esmagadores da volatilidade de curto prazo e das quedas de preços. Isso envolve deixar seu dinheiro se acumular no mercado de ações por mais de 10 a 20 anos.

Entendo. Aumentar sua riqueza ao longo de algumas décadas não parece tão glamoroso, mas acredite em mim, os investimentos de longo prazo, a regra número 1, é como as pessoas se aposentam ricas.

Você é mais inteligente do que o investidor médio? Dedique 2 minutos para ver como você se compara a outros investidores?

Vale ressaltar que ainda que existem outras opções de investimento, como um consórcio de veículos de luxo. Ficou alguma dúvida? Comente abaixo!

Clutch, em inglês significa “agarrar” e, assim como o nome sugere, as clutches são bolsas que devem ser usadas bem presas à mão, juntas ao corpo. Elas podem ser de diversos tamanhos e materiais, desde bem pequena até mesmo oversized. São consideradas elegantes por geralmente serem fininhas, práticas e versáteis, pois podem ser usadas tanto em eventos diurnos quanto noturnos. As clutches são os acessórios queridinhos para compor looks para festas, por isso não pense duas vezes se o assunto for um evento formal!

As clutches são as bolsas queridinhas das festas noturnas e dos eventos glamurosos, além de estar super em alta na moda feminina. Hoje vamos te contar sobre os tipos de clutches que existem no mercado e quais são as preferidas das celebridades!

E lembre-se: nesse estilo de bolsa você deve levar apenas o essencial (como celular, chaves, espelho, batom), já que é uma bolsa de mão. Discretas, brilhantes, monocromáticas, coloridas: existem clutches para as mais diversos gostos e ocasiões! Conheça agora um pouco sobre cada um dos principais tipos.

OS PRINCIPAIS TIPOS DE CLUTCHES 

Clutches Valentino

Essas clutches são perfeitas para o dia a dia e também para diversos tipos de festas. Se você gosta de bolsas de mão com mais espaço e não quer abrir mão disso, essa opção é a ideal para você! Este é considerado um dos modelos mais confortáveis de carregar, pois tem uma alça na parte da frente, facilitando o manuseio. As clutches da grife Valentino tem uma carta de cores diversificada, sendo outro grande atrativo. Para eventos diurnos, invista no acabamento feito em couro, já para os eventos noturnos aposte naqueles modelos com mais brilho. 

Clutches Varenne – Jimmy Choo 

Se você procura por uma clutch sofisticada, esta é a melhor opção para você! O seu acabamento metálico é o responsável por deixar a produção ainda mais elaborada, e o seu formato é perfeito para a composição de looks mais sofisticados. Essa clutch vai ser o ponto-chave do seu look!

Clutches Chanel 

A Chanel tem um modelo de clutch em couro que pode ser indicada para diversas ocasiões. Se você busca mais descontração na produção, escolha uma vermelha, considerada divertida e jovial pelos fashionistas. 

Clutches Alexander McQueen

No mundo da moda, Alexander McQueen foi eleito o rei das clutches! Alguns dos modelos mais diferentes e ousados deste estilista já foram fotografados inúmeras vezes nas premiações e nos tapetes vermelhos. Para arrasar em uma festa noturna, recomendamos o modelo dourado que vai deixar a sua produção ainda mais elegante. 

Clutches Céline

Um modelo para mulheres que gostam do básico. Essa clutch é bem espaçosa e feita em couro, sendo perfeita para os eventos diurnos e até mesmo fazer algo simples do dia a dia, como uma ida à academia ou ao supermercado, onde você só precise suas chaves, carteira e celular, por exemplo. 

Clutches modelo kate

O modelo kate é o queridinho das mulheres clássicas e um dos mais versáteis, sendo ideal para diversos tipos de eventos, desde uma festa noturna até um simples happy hour com as amigas. Se você deseja um pouco de ousadia, escolha os modelos metálicos. A Yves Saint Laurent Kate é uma das grifes preferidas das celebridades. 

Clutches envelope

Assim como a Valentino, esse modelo de clutch também é indispensável para quem gosta de espaço na bolsa. As clutches envelope são modelos versáteis que, dependendo do acabamento e cor, podem ser usadas tanto para ir à academia durante o dia quando para ir à uma balada noturna.

AS CLUTCHES QUERIDINHAS DAS FAMOSAS 

As celebridades sempre vão aos eventos de gala, como premiações e festas noturnas, e as clutches são quase itens obrigatórios. Confira agora algumas grifes que são as favoritas!

Alexander McQueen

Quando se trata de clutch, este nome não podia ficar de fora! Os modelos deste estilista são os favoritos de algumas celebridades, como a Kim Kardashian, grande adepta dessas clutches. 

Em eventos menos formais e descontraídos, os modelos com caveiras conquistaram muitas famosas e podem servir de inspiração para a sua produção! 

Yves Saint Laurent Kate

As celebridades que possuem um estilo clássico adoram essa grife! Elas utilizam essas clutches para inúmeros tipos de eventos e os tons metálicos fazem bastante sucesso entre elas!

Balenciaga

A Balenciaga é uma das grifes favoritas das famosas quando o tema é clutch. As bolsas são confeccionadas em couro e existem uma gama enorme de cores e tamanhos, mas a clutch envelope é um dos modelos mais queridos pelas famosas. 

Fendi Borderline 

Esse modelo da Fendi, grife italiana, é muito usada pelas famosas nas festas noturnas. Diversas delas já foram fotografadas com a clutch Borderline dourada nos tapetes vermelhos e premiações. Este é o modelo ideal para quem prefere clutches menores e delicadas. 

Sem dúvidas, a clutch é um tipo de bolsa que toda mulher adora!

A frase “a forma segue a função” são as palavras do arquiteto de Chicago Louis Sullivan. Sullivan foi uma figura chave no movimento arquitetônico modernista dos anos 1930 e é considerado o “pai do arranha-céu”. Seu famoso ditado não descarta a “forma” (a aparência de algo), mas implica que a função (a forma como algo funciona) é mais importante. Isso certamente é aplicável em muitas áreas diferentes, especialmente quando se trata de calçados.

Suas escolhas de calçados e a saúde dos pés podem estar mais intimamente ligadas do que você imagina. Existem muitos casos em que a função de seu calçado serve para proteger seus membros inferiores e evitar que lesões – como fontes comuns de  dor no calcanhar – aconteçam. Ao escolher um novo par, você ainda pode levar a “forma” em consideração, mas certifique-se de primeiro pensar no que eles estão realmente fazendo com seus pés!

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Algumas das maneiras pelas quais os sapatos afetam e protegem seus pés incluem:

  • Ajustar.  Sempre tenha em mente que os dedos dos pés precisam ter espaço na frente, o calcanhar deve ser protegido e deve haver espaço suficiente na parte de trás do calcanhar para que você possa deslizar o dedo indicador para baixo entre o sapato e o pé até cerca de segunda junta.
  • Salto alto.  Muitas pessoas ainda pensam que sapatos de salto alto causam joanetes, mas essa não é realmente a história toda. Joanetes são normalmente causados ​​por uma estrutura hereditária do pé ou anormalidades biomecânicas. Com isso dito, bombas e estiletes podem piorar a condição de um joanete existente. Além disso, esses tipos de calçados aumentam o risco de uma doença chamada deformidade de Haglund – que tem o apelido de “colisão”. A melhor maneira de evitar problemas com saltos altos é guardá-los para ocasiões especiais. Se você usá-los no trabalho, considere usar um par mais confortável e adequado para o seu trajeto dentro e fora do escritório.
  • Sapatos para diabéticos.  Se você tem diabetes, já deve saber a importância dos  cuidados com o pé diabético . Um componente disso é usar sapatos de tamanho adequado que amortecem os pés e reduzem o risco de úlceras nos pés perigosas. Precisa de ajuda para saber como escolher o calçado certo? Nosso escritório terá prazer em ajudar!
  • Biqueira de aço e sapatos de segurança.  Quando você trabalha em um trabalho que exige que você mova objetos pesados ​​com frequência, proteja seus pés com sapatos de segurança ou botas de trabalho com biqueira de aço para reduzir o risco de fraturar o dedo do pé ou desenvolver uma unha encravada após deixar cair algo em seu pé.

Com isso em mente, aqui estão algumas dicas de compra de calçados para que você possa encontrar calçados que mantenham seus pés saudáveis ​​e seguros:

Compre calçados no final da tarde ou no início da noite – seus pés se expandem naturalmente com o uso durante o dia.

Quando for às compras, use o mesmo tipo de meia que pretende usar com os sapatos que vai comprar.

Faça a medição dos pés toda vez que for comprar calçados. Os pés geralmente ficam maiores e mais largos com a idade. Se um pé for maior – o que é bastante comum – compre um tamanho que se ajuste ao pé maior.

Fique no lugar que você está considerando. Pressione suavemente na parte superior e certifique-se de ter cerca de meia polegada de espaço entre a ponta do sapato e o dedo do pé mais comprido. Além disso, mexa os dedos dos pés para se certificar de que os sapatos são largos o suficiente.

Dedique um pouco de tempo para andar com os sapatos para que você possa determinar como eles se sentem.

O tamanho listado pode ser um bom ponto de partida para experimentar calçados, mas confie no seu próprio conforto sobre qualquer outra coisa.

O comprimento pode chamar mais atenção, mas a largura também é importante. Se seus pés, especialmente os dedos dos pés, estão sendo esmagados, você precisa de um par mais largo!

Não se esqueça de apalpar o interior dos sapatos. Veja se há costuras, etiquetas ou qualquer outro material que possa irritar seus pés.

Inspecione as solas para determinar se são resistentes e oferecem boa aderência. Eles protegerão seus pés de objetos pontiagudos?

Duas considerações que não se aplicam necessariamente a todos são garantir que suas  órteses se  encaixem bem dentro dos sapatos (se você as tiver) e ter um cuidado especial ao comprar calçados se você for diabético. Caso tenha alguma dúvida sobre calçados para diabéticos, entre em contato conosco.

Fazer escolhas acertadas de sapatos desempenha um papel importante no controle da saúde dos pés, mas não se esqueça da importância de consultar um médico para tratar de problemas nos membros inferiores!

A capital de Portugal, Lisboa, é uma das joias genuinamente desconhecidas e intactas da Europa. O Castelo de São Jorge fica no topo do bairro histórico de Alfama, olhando para baixo para o rio Tejo e para a deslumbrante ponte suspensa Ponte 25 de Abril.

Na orla, o bairro histórico de Belém faz as delícias dos turistas e alberga o histórico mosteiro, o Museu de Arte Contemporânea e a Torre de Belém, para não falar dos Pasteis de Belém, os originais pastéis de nata que tanto amam os Portugueses e visitantes.

Se você pretende fazer uma Viagem Internacional, confira algumas dicas no link.

Cultura e Língua Local

Os portugueses são tipicamente gentis, amigáveis ​​e modestos. Os visitantes que se esforçarem para aprender até mesmo algumas palavras ou frases simples como olá (bom dia), obrigado (obrigado) e adeus (tchau) serão apreciados.

A família é fundamental para o modo de vida português e prevalece sobre todas as outras relações, incluindo nos negócios. Contratar familiares numa empresa é visto como normal em Portugal, pois para eles faz sentido rodear-se das pessoas que mais conhece e em que mais confia.

Os portugueses também se preocupam com a aparência e com a respeitabilidade. Estar bem vestido, seja qual for a ocasião, é visto como um sinal de respeitabilidade, especialmente entre a geração mais velha. É uma surpresa para muitos visitantes de Portugal saber que o luto é em grande escala aqui. Dependendo da sua relação com a pessoa falecida, o luto pode durar vários anos e algumas viúvas nas áreas rurais permanecem de luto pelo resto da vida.

Portugal é uma nação de pescadores, com sardinhas, cavalas e o famoso bacalhau (bacalhau seco e salgado) de forma fiável nas ementas de todos os tipos de restaurante. Os pratos de carne de porco também são comuns, como o chouriço picante e as caldeiradas de porco e feijão.

Os portugueses adoram os seus doces e pastéis, e uma visita a uma pastelaria irá revelar todo o tipo de delícias com nomes criativos, ao lado dos famosos pasteis de nata. Dos bolos de mel à barriga de freira e do toucinho de ceu, os bolos portugueses nunca desiludem.

Portugal tem muitas celebrações para assinalar vários dias dos santos, bem como vários feriados anuais importantes, incluindo o Dia de Portugal (1 de junho), a Assunção da Virgem (15 de agosto) e o Dia da República (5 de outubro). Além disso, as vilas e cidades em todo o país geralmente têm um festival de verão, muitas vezes incluindo touradas ou corridas de touros pela cidade.

Etiqueta e Costumes de Portugal

Como Portugal é uma nação bastante conservadora e reservada, o comportamento excessivamente exuberante dos visitantes pode ser considerado rude. As saudações devem ser formais e respeitosas, e títulos formais como Senhor e Senhora devem sempre ser usados, a menos que você tenha sido especificamente convidado a usar o primeiro nome. Costuma-se apertar a mão de pessoas que você não conhece bem, e de amigos mais próximos, é comum homens se abraçarem e mulheres se beijarem em cada bochecha, da direita para a esquerda.

Chegar atrasado a uma reunião é considerado falta de educação, por isso tente sempre chegar a tempo, seja para um compromisso de negócios ou se for convidado para um restaurante ou jantar na casa de um amigo ou conhecido. Se você for convidado para uma refeição na casa de alguém, é costume trazer um pequeno presente, mas atencioso, como chocolates caros ou flores.

Em muitos países, um prato limpo no final da refeição é um sinal de que gostou da comida, mas em Portugal é educado deixar um pouco de comida no prato depois de terminar.

Regra geral, os portugueses não saem para se socializar depois do trabalho durante a semana, e se divertem apenas ao fim-de-semana.

Reuniões de negócios e conselhos de gestão

Embora os próprios portugueses possam chegar atrasados ​​às reuniões, seria considerado rude fazê-lo. Se você fica esperando por uma reunião de negócios, é importante não demonstrar aborrecimento.

É provável que qualquer reunião de negócios tenha um grau razoável de conversa que não esteja relacionado à reunião. Esta é uma forma de os seus colegas portugueses o conhecerem, não devendo tentar apressar a reunião ou ficar frustrado porque a sua agenda bem planeada está a ser ignorada. Se você espera que decisões de negócios reais sejam tomadas durante uma reunião, é provável que se decepcione, pois as decisões geralmente ocorrem fora das reuniões formais.

Em um ambiente de negócios, a antiguidade e a posição são consideradas muito importantes e devem ser estritamente respeitadas. Como tal, a tomada de decisões pode muitas vezes parecer um pouco autoritária, com poucas oportunidades para discussão colaborativa e trabalho em equipe em torno da mesa de reunião.

Como os portugueses não são particularmente demonstrativos, você pode parecer um tanto exagerado se for muito exuberante ou usar gestos com as mãos com muita liberdade ao falar. Uma abordagem ‘suavemente suave’ funciona melhor durante a negociação, e qualquer tentativa de pressionar por um acordo ou de apressar uma reunião será vista como agressiva e rude.

Embora muitas pessoas falem um inglês razoavelmente bom, especialmente os colegas mais jovens, é uma boa ideia ter todos os documentos de negócios traduzidos profissionalmente para o português e ter um intérprete presente em todas as reuniões.

Se você receber um presente de negócios, é educado abri-lo imediatamente e agradecer imediatamente ao doador. Uma nota de agradecimento de acompanhamento também seria apreciada.

O código de vestimenta corporativo é bastante formal, tanto para homens quanto para mulheres. Os homens devem usar gravata para reuniões, bem como para eventos sociais e ao jantar em um restaurante. Se um homem quiser tirar o paletó durante uma reunião de negócios, ele deve verificar se isso é aceitável para os outros ao redor da mesa. As roupas femininas de negócios devem ser elegantes, profissionais e conservadoras.

Conselhos sobre realocação e expatriados

Se você está pensando em se mudar para Portugal, vale a pena fazer muita pesquisa para saber onde você deseja se estabelecer, embora isso possa obviamente ser restringido se você estiver se mudando para Portugal a trabalho. Contratar os serviços de um especialista em realocação pode economizar muito tempo e fornecer consultoria especializada sobre onde morar, comprar uma propriedade, registrar-se para impostos e outras questões.

Os cidadãos da UE não precisam de visto para viajar para Portugal e os cidadãos da UE, exceto os cidadãos do Reino Unido, não precisam de passaporte, uma vez que Portugal assinou o Acordo de Schengen.

Embora não seja necessário que os cidadãos da UE tenham uma autorização de trabalho ou de residência, esta última é útil quando se tenta abrir uma conta bancária ou contas de serviços públicos. O controlo da imigração portuguesa emite autorizações de residência de curta e longa duração, com uma autorização de curta duração até um ano e uma autorização de longa duração de cinco anos. A licença de longo prazo é renovável.

No que diz respeito à fiscalidade, será considerado residente em Portugal se ficar em Portugal mais de 183 dias num ano fiscal.

Se é proprietário de uma propriedade em Portugal, isso pode significar que é considerado residente nesse país, mesmo que não passe 183 dias por ano nesse país. Se for considerado residente, está sujeito ao pagamento de imposto sobre os rendimentos mundiais, não apenas sobre os rendimentos das atividades portuguesas.

Se se mudar para Portugal, é essencial que obtenha um seguro médico adequado e que não conte com ‘seguro de férias’. Embora a posse de um formulário E111 dê aos cidadãos britânicos o direito a tratamento gratuito nos hospitais públicos portugueses, recomenda-se também um seguro de saúde completo, para cobrir despesas ou outras questões não incluídas no regime E111.

Se conduzir em Portugal, terá de se registar na polícia no prazo de 3 dias úteis, apresentando o seu passaporte, documentos de registo do veículo, seguro e comprovativo de propriedade do veículo. Se tornar-se residente em português, terá de fazer um exame de condução de português no prazo de 30 dias, podendo ser feito com um intérprete, se necessário.

Para quem deseja alugar um imóvel antes de se comprometer a comprar em algum, uma agência especializada pode ser muito útil. Um estrangeiro terá de ter um residente português como fiador, para poder celebrar um contrato de arrendamento, e os arrendamentos de longo prazo podem ser difíceis de encontrar.

Existem vários grupos de expatriados bem organizados em Portugal, bem como muitos fóruns online para expatriados. Eles podem ser um recurso útil quando você chega. Porém, é importante fazer um esforço real para conhecer também os locais, caso contrário, você corre o risco de não se integrar adequadamente à sua nova vida.

Se pretende levar os seus animais de estimação para viver em Portugal, eles necessitarão de um passaporte europeu para animais de estimação, que inclui o comprovativo de vacinação anti-rábica e microchip.

Os corredores que já correm há muitos anos nas costas já sabem que tipo de calçado funciona melhor para eles, tanto em termos de desempenho como de conforto. No entanto, aqueles que estão apenas se aproximando da disciplina se encontram com uma ampla gama de possibilidades e não têm ideia por onde começar

A primeira recomendação é não se apressar na escolha de calçados e não se guiar por propagandas de marcas , realizando um pequeno estudo preliminar antes de efetivar a aquisição. Isso ocorre porque cada produto é feito para um tipo específico de corredor e há uma grande chance de não atender às nossas necessidades.

Dito isso, antes de iniciar o processo de busca, precisamos saber qual é o nosso tipo de piso . Para isso, é necessário um estudo biomecânico da marcha, que pode ser feito em centros de medicina esportiva ou em algumas lojas comerciais (esse serviço é oferecido gratuitamente por algumas das grandes marcas ou casas especializadas).

Existem três tipos de piso, com algumas pequenas variáveis: neutro (o tornozelo fica em uma posição muito próxima da vertical ao pisar), pronador (ele se inclina para dentro) ou supinador (ele se inclina para fora) .

Uma vez que conhecemos nossa pegada, devemos procurar um sapato que se ajuste a ela. Para isso, é importante a leitura atenta da ficha técnica do calçado , onde também é necessário observar para que peso são projetados, o tipo de distância para a qual são percorridos (curta, média ou longa) e verificar seu amortecimento

Se por essas coincidências de vida encontrarmos um modelo de tênis de corrida que se encaixa no que precisamos, mas não em nossa pegada, há uma alternativa. Consiste na utilização de palmilhas desportivas, feitas à medida dos nossos pés. Se for escolhido este caminho, é aconselhável mandar fazer primeiro e depois comprar o calçado , pois vamos precisar que seja maior para que se adapte perfeitamente.

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Como escolher o número correto?

Já sabemos qual marca e modelo vamos comprar, mas falta um detalhe que é fundamental para o sucesso da compra: o número do calçado.

Parece irrelevante, mas o pé incha com o treino e se o calçado for muito justo vai apertar-nos, com a possibilidade quase certa de causar lesões . Além disso, o atrito das unhas com a ponta do sapato pode fazer com que fiquem em pé, situação que é muito dolorosa .

Então, pelo menos na primeira vez, você tem que ir a uma loja para comprar sapatos e evitar comprar online. É importante sentir o caimento do tênis de corrida e usar as mesmas meias que vamos usar durante a atividade , para não ter surpresas desagradáveis ​​na primeira vez que o usarmos.

Uma última dica muito valiosa: compre meio ponto a mais do que aquele que nos cabe perfeitamente . Desta forma, garantiremos que não sentiremos dores ou atritos desnecessários enquanto fazemos jogging no asfalto, na relva ou na pasta.

Preço do tênis de corrida

A gama e oferta de calçado é muito variada, o que significa que a gama de preços também é variada . Além disso, existem muitas marcas no mercado que possuem produtos de alta qualidade.

Hoje você pode encontrar modelos a partir de US $ 10.000 e, em alguns casos, os últimos lançamentos podem chegar a US $ 27.000 . Da mesma forma, por meio da promoção bancária, você pode encontrar tênis de corrida por US $ 7.000 .

Também não devemos descartar a compra de modelos de temporadas anteriores. Seu preço é mais baixo e a tecnologia que possuem para o piso é muito boa, oferecendo mais do que qualquer necessidade inicial para começar com a disciplina.

Tipo de superfícies de corrida

Outro ponto a levar em conta é a superfície sobre a qual vamos correr. Não é a mesma coisa na rua, na pista ou na montanha .

Para asfalto, o calçado deve ser flexível e ter muito amortecimento para melhor proteger os músculos e joelhos . Além disso, é importante que sejam respiráveis, pois se trata de uma superfície mais quente.

Quando se trata de rastrear, também existe uma variante para usar com unhas. Porém, é um calçado específico para pessoas que vão praticar velocidade e que já têm uma base na disciplina. Além disso, requerem uma técnica particular, pois a força que deve ser executada não é a mesma.

Outra é a história para os interessados ​​nas corridas de aventura . O que é aconselhável neste ponto é uma sola mais dura e com padrões mais marcados, o que permitirá melhor tração, proporcionando maior estabilidade e minimizando a possibilidade de escorregões.

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