Os corredores que já correm há muitos anos nas costas já sabem que tipo de calçado funciona melhor para eles, tanto em termos de desempenho como de conforto. No entanto, aqueles que estão apenas se aproximando da disciplina se encontram com uma ampla gama de possibilidades e não têm ideia por onde começar
A primeira recomendação é não se apressar na escolha de calçados e não se guiar por propagandas de marcas , realizando um pequeno estudo preliminar antes de efetivar a aquisição. Isso ocorre porque cada produto é feito para um tipo específico de corredor e há uma grande chance de não atender às nossas necessidades.
Dito isso, antes de iniciar o processo de busca, precisamos saber qual é o nosso tipo de piso . Para isso, é necessário um estudo biomecânico da marcha, que pode ser feito em centros de medicina esportiva ou em algumas lojas comerciais (esse serviço é oferecido gratuitamente por algumas das grandes marcas ou casas especializadas).
Existem três tipos de piso, com algumas pequenas variáveis: neutro (o tornozelo fica em uma posição muito próxima da vertical ao pisar), pronador (ele se inclina para dentro) ou supinador (ele se inclina para fora) .
Uma vez que conhecemos nossa pegada, devemos procurar um sapato que se ajuste a ela. Para isso, é importante a leitura atenta da ficha técnica do calçado , onde também é necessário observar para que peso são projetados, o tipo de distância para a qual são percorridos (curta, média ou longa) e verificar seu amortecimento
Se por essas coincidências de vida encontrarmos um modelo de tênis de corrida que se encaixa no que precisamos, mas não em nossa pegada, há uma alternativa. Consiste na utilização de palmilhas desportivas, feitas à medida dos nossos pés. Se for escolhido este caminho, é aconselhável mandar fazer primeiro e depois comprar o calçado , pois vamos precisar que seja maior para que se adapte perfeitamente.
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Como escolher o número correto?
Já sabemos qual marca e modelo vamos comprar, mas falta um detalhe que é fundamental para o sucesso da compra: o número do calçado.
Parece irrelevante, mas o pé incha com o treino e se o calçado for muito justo vai apertar-nos, com a possibilidade quase certa de causar lesões . Além disso, o atrito das unhas com a ponta do sapato pode fazer com que fiquem em pé, situação que é muito dolorosa .
Então, pelo menos na primeira vez, você tem que ir a uma loja para comprar sapatos e evitar comprar online. É importante sentir o caimento do tênis de corrida e usar as mesmas meias que vamos usar durante a atividade , para não ter surpresas desagradáveis na primeira vez que o usarmos.
Uma última dica muito valiosa: compre meio ponto a mais do que aquele que nos cabe perfeitamente . Desta forma, garantiremos que não sentiremos dores ou atritos desnecessários enquanto fazemos jogging no asfalto, na relva ou na pasta.
Preço do tênis de corrida
A gama e oferta de calçado é muito variada, o que significa que a gama de preços também é variada . Além disso, existem muitas marcas no mercado que possuem produtos de alta qualidade.
Hoje você pode encontrar modelos a partir de US $ 10.000 e, em alguns casos, os últimos lançamentos podem chegar a US $ 27.000 . Da mesma forma, por meio da promoção bancária, você pode encontrar tênis de corrida por US $ 7.000 .
Também não devemos descartar a compra de modelos de temporadas anteriores. Seu preço é mais baixo e a tecnologia que possuem para o piso é muito boa, oferecendo mais do que qualquer necessidade inicial para começar com a disciplina.
Tipo de superfícies de corrida
Outro ponto a levar em conta é a superfície sobre a qual vamos correr. Não é a mesma coisa na rua, na pista ou na montanha .
Para asfalto, o calçado deve ser flexível e ter muito amortecimento para melhor proteger os músculos e joelhos . Além disso, é importante que sejam respiráveis, pois se trata de uma superfície mais quente.
Quando se trata de rastrear, também existe uma variante para usar com unhas. Porém, é um calçado específico para pessoas que vão praticar velocidade e que já têm uma base na disciplina. Além disso, requerem uma técnica particular, pois a força que deve ser executada não é a mesma.
Outra é a história para os interessados nas corridas de aventura . O que é aconselhável neste ponto é uma sola mais dura e com padrões mais marcados, o que permitirá melhor tração, proporcionando maior estabilidade e minimizando a possibilidade de escorregões.
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