A dieta de arroz é a nova maneira que as celebridades têm para se livrar desses quilos extras. Bem, a verdade é que eles geralmente têm muitos outros, já que alguns segredos os manterão por si mesmos. A primeira coisa que temos a dizer é que qualquer tipo de dieta pode ser perigosa para o seu corpo.
Devemos sempre ter muito cuidado para não sermos levados por regimes milagrosas com a dieta de 21 dias. Apenas aqueles em que o equilíbrio entre os alimentos é sempre protagonista. Dietas balanceadas são as que nos dão mais confiança. Então, hoje vamos conhecer a dieta do arroz, que com certeza vai conquistá-lo.
omo funciona a dieta do arroz
Como todos sabemos, o arroz é um dos alimentos mais consumidos. Talvez porque tenha grandes benefícios e propriedades. É rico em fibras, além de proteína. Ajudará a melhorar a digestão e é um bom aliado contra o colesterol. A coisa boa sobre uma dieta como esta é que você vai se sentir satisfeito , graças ao ingrediente principal que é o arroz. Tem duas fases: a primeira é para a desintoxicação do corpo e dura 3 dias. Enquanto a segunda fase durará 9 dias e é perfeita para perder peso rapidamente.
Primeira fase da dieta de arroz
- Café da manhã : Um creme de arroz doce que você obterá cozinhando o arroz, batendo e adicionando uma colherada de mel. Em vez de mel, você pode acompanhá-los com um punhado de frutas vermelhas.
- Comida : Arroz integral cozido. Você adiciona um pouco de azeite. Como sobremesa, uma fruta.
- Jantar : Arroz ou sopa de quinoa. Você pode combiná-lo com legumes sempre cozidos.
Segunda fase da dieta
Neste caso, será cerca de 9 dias. A promessa da dieta do arroz é perder cerca de 5 quilos , aproximadamente. Como sabemos, você tem que seguir literalmente e nem sempre, os corpos reagirão da mesma maneira.
- Café da manhã : 1 copo de leite de arroz , 3 panquecas de arroz e um pouco de geléia sem açúcar.
- Meio da manhã : uma fruta da época para escolher.
- Comida : Arroz integral cozido (não mais de 80 gramas). Para o qual você vai acompanhar com 120 gramas de legumes cozidos. Você também pode combinar um dia o arroz e outro um peixe. Este vai cozinhá-lo no forno ou na grelha.
- Meio da tarde : também uma fruta da época.
- Jantar : risoto de cogumelos. Neste caso, não devemos gastar 60 gramas de arroz. Você pode adicionar camarões ao invés dos cogumelos, se preferir. Além disso, você deve ter uma salada mista.
Como podemos ver, não é uma dieta balanceada, já que muitos alimentos são escassos . Por isso, não é recomendado segui-lo por mais tempo do que o indicado. Você vai perder vários quilos, assim como diminuir sua barriga . É estrito, mas você verá ótimos resultados.