A massagem relaxante é uma terapia manual destinada a melhorar o bem-estar da pessoa, uma vez que o seu objetivo máximo é aumentar a produção de endorfinas no nosso corpo.
A massagem é um método de avaliação e tratamento manual das partes do corpo humano que têm alguma doença, ou suscetível a apresentá-la, com o objetivo de melhorar a dor, reduzir ou eliminar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e linfática e obter alívio de estresse, ansiedade e as tensões do dia a dia.
Em suma, o objetivo principal de massagem relaxante é aliviar a tensão e alcançar um estado de espírito relaxado, dando manipulações prioritários e passes suaves ao longo dos movimentos , os bruscos e fortes são mais reservados para a massagem terapêutica ou descontraturante.
Como esta massagem é feita?
Na massagem relaxante, o objetivo principal é para aliviar o stress e obter um estado mental de relaxamento. A técnica é feita geralmente em uma maca com a parte do corpo livre para trabalhar com manipulações suaves e superficiais, e tentar oferecer em todos os momentos a estimulação sensorial sutil, mas agradável para o paciente, de modo que os sentidos do olfato, audição e visão podem agregar valor extra.
Por esta razão, é essencial ter uma sala de massagem com uma atmosfera relaxante, temperatura agradável esteticamente adequada, música suave e ir jogar com os aromas de óleos no corpo da pessoa para dar-lhe o bem maior, conforto e relaxamento possíveis, para que possa desfrutar de um momento agradável para ele ou ela.
Benefícios da massagem relaxante
A massagem proporciona diversos benefícios, desde alcançar o estado de relaxamento a ajudar no aumento da libido, circulação sanguínea, entre outros.
Diminui a tensão
Ela relaxa os músculos e, assim, liberam a tensão que se acumula devido ao esforço físico. Massagens são uma maneira ideal de recompensar um corpo cansado, este é o benefício mais atribuído a esta prática.
Tratamento da ansiedade e depressão
Eles ajudam a controlar a ansiedade e a depressão. As massagens ajudam a reduzir os níveis de um hormônio chamado cortisol, que é liberado em resposta ao estresse e, portanto, melhora o humor e reduz a pressão sanguínea. Por outro lado, podem estimular a serotonina e a dopamina, dois neurotransmissores relacionados à depressão.
Alívio da dor
Ajuda a aliviar a dor. Existem estudos que garantem que a massagem ajuda a aliviar a dor crônica nas costas. Eles também têm sido associados a uma diminuição na rigidez, melhorando a mobilidade das pessoas que sofrem de osteoartrite.
Remédio contra insônia
Eles melhoram o sono, pois parece que as ondas delta do cérebro aumentam, relacionadas ao sono profundo. Então, se você tiver problemas para dormir, já conhece o truque para cair na cama e dormir como uma criança.
Aumenta a imunidade
Eles aumentam a imunidade. Quando uma pessoa experimenta um período de estresse, é muito comum que adoeça. Acontece que as massagens podem evitar isso, já que ficou provado que as pessoas que gostam de sessões de massagem experimentam mudanças mensuráveis nas respostas de seus sistemas imunológico e endócrino.
Alivia a tensão menstrual
Combate à síndrome pré-menstrual . As mulheres têm mais benefícios do que os homens, já que as massagens podem reduzir os sintomas pré-menstruais irritantes, como inchaço ou alterações de humor.
Melhora o processo lógico
Melhorar o estado de alerta. Um estudo mostrou que as pessoas que recebem massagem registram um aumento na velocidade e precisão para realizar cálculos matemáticos.
Remédio para enxaqueca
Reduzem dores de cabeça. Massagens terapêuticas são eficazes para enxaquecas duplamente: elas diminuem sua quantidade e atenuam seu desconforto.
Melhoram a aparência da pele
Eles contribuem para a beleza . As massagens no rosto e na cabeça não são apenas agradáveis, mas também deixam a pele mais radiante e os cabelos mais saudáveis pelo aumento do fluxo sanguíneo.
Ajuda no tratamento do câncer
Eles facilitam os tratamentos contra o câncer. As massagens são particularmente úteis para pessoas que devem tratar doenças graves, como o câncer, uma vez que vários estudos demonstraram que aliviam a fadiga, a dor, a ansiedade, a depressão e a náusea.
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