mapa mundi para criancas

Todos nós queremos o melhor para nossos filhos, mas pode ser difícil para os pais saberem o que é verdade e o que não está na Internet. Entre todas as novas descobertas científicas e todos os gurus da educação, o que era verdade há 5 anos pode não ser mais recomendado…

Às vezes, as melhores respostas são as mais simples. Como um bom e velho mapa-múndi pendurado na parede ou colocado em uma mesa como um globo.

Você tinha um no seu quarto quando era criança? Ou na sua sala de aula?

Mais do que uma simples ferramenta de localização, os mapas geográficos são verdadeiras ferramentas de aprendizagem. Aqui estão 5 razões pelas quais você deve comprar um mapa do mundo para seus filhos.

1—  DESENVOLVA AS HABILIDADES COGNITIVAS DE SEUS FILHOS COM UM MAPA-MÚNDI

A leitura de mapas é uma ferramenta importante para desenvolver as habilidades de raciocínio espacial das crianças. E esse tipo de raciocínio é um dos mais importantes para construir enquanto você cresce.

A doutora Nora Newcombe , da Temple University, nos Estados Unidos, descreve o pensamento espacial como “ver com os olhos da mente”. Nossas habilidades espaciais nos permitem “imaginar a localização dos objetos, suas formas, suas relações uns com os outros e os caminhos que eles percorrem enquanto se movem”. É como ter uma reprodução do mundo dentro da sua cabeça.

Os mapas geográficos ajudam as crianças a criar esse mundo interior. Eles lhe dizem onde os objetos, lugares, cidades e países estão localizados entre si.

Um relatório feito em 2013 pelo National Geographic Institute concluiu que o raciocínio espacial é uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento das crianças.

O pensamento espacial permite uma melhor compreensão da história e está ligado à aprendizagem das ciências e da matemática. As crianças também aumentam suas habilidades de comunicação quando colaboram e conversam entre si sobre relações espaciais.

Quando a criança tiver adquirido um sólido raciocínio espacial, estará preparada para integrar e enfrentar a sociedade globalizada e técnica em que vivemos.

E POR QUE NÃO MAPAS DIGITAIS?

Telefones celulares, sistemas de navegação GPS e sites de mapeamento aumentaram a disponibilidade de mapas geográficos para todos. Os mapas geralmente são gratuitos, atualizados e você pode alternar entre diferentes camadas de informações como fotos aéreas, relevo topográfico, estradas e pontos de interesse temáticos.

Mas ainda há algo que os mapas em papel oferecem que o mundo digital nunca substituirá: a visão geral.

Os mapas digitais permitem pesquisar lugares e endereços com muita precisão e rapidez, mas o tamanho das telas do nosso dispositivo permite que você veja apenas uma pequena parte do mapa.

Você não pode ver um território inteiro em uma única tela. Sim, é possível diminuir o zoom, mas ao fazê-lo, você perde muita informação, ou então o mapa ficaria saturado de símbolos e palavras.

Apenas os mapas em papel, que geralmente são impressos em grandes folhas de papel, permitem que você veja a totalidade de um território de uma só vez. O que tornará mais fácil para as crianças entenderem um determinado território. Portanto, irá ajudá-lo a desenvolver um raciocínio espacial sólido.

2 —  CONHECENDO O MUNDO EM QUE VIVEMOS

Descobrir o bairro em que vive, a sua cidade, país, continente e planeta… Tudo isso soa como conhecimento comum para um adulto que já olhou um mapa geográfico ou rodoviário pelo menos uma vez na vida. Mas não para crianças que também viajam pelo seu território seguindo-nos.

Vamos para a vovó e o vovô neste fim de semana? Bem, nós moramos aqui e eles moram lá. É por isso que não vamos com muita frequência…

Também é importante que as crianças localizem os lugares mencionados nas notícias ou mencionados em seus livros. É fundamental que as crianças associem o nome de um lugar com a área correspondente onde esse lugar está localizado. Dessa forma, o novo substantivo que ele aprendeu terá um objeto real vinculado a ele. Esse novo conhecimento ficará gravado mais profundamente em sua memória e ajudará a criança a ser mais funcional em um mundo cada vez mais interdependente.

Com a ajuda de seu mapa, ele também será capaz de identificar e localizar cidades por si mesmo e entender por que os humanos decidiram se estabelecer em um determinado lugar mais do que em outro (rios, lagos, vales…) As crianças aprenderão as necessidades e a história da humanidade.

mapa mundo viagem
mapa mundo viagem

3 —  ACOMPANHANDO SUAS VIAGENS E VIAGENS

As crianças aprendem muito enquanto viajam para o exterior. Novas culturas, novas paisagens. Centenas de memórias preciosas que estarão para sempre disponíveis através de um álbum de fotos.

Mas se você quer que seus filhos entendam completamente para onde estão viajando, nada melhor do que um mapa-múndi na parede. Eles terão algo tangível para entender as distâncias entre sua casa e o destino da viagem. Eles poderão visualizar seu itinerário passo a passo. E talvez pare de perguntar: “Já chegamos?” Porque eles saberão onde estão…

Você também pode fixar seus destinos de viagem anteriores em um mapa de parede. Quando as crianças olham para o mapa, todos os dias, elas vão se lembrar de sua viagem ou de um simples aspecto dela. É uma excelente ferramenta para desenvolver a memória.

Também é muito interessante visualizar todos os lugares que as crianças descobriram e todos os lugares que estão esperando para serem descobertos. Eles podem até sugerir seus próximos destinos de viagem!

O simples mapa de parede torna-se um artefato pendurado no centro da memória da família, uma porta aberta para aventuras passadas e futuras.

world-1264062_1920-300x200

4 —  DECORAÇÃO INTELIGENTE E INSPIRADORA

Você está se perguntando o que colocar nas paredes do quarto dos seus filhos? Ou sua área de jogo? Não procure mais. Compre um mapa geográfico. Saia do caminho Ursinho Pooh!

Além de ser uma excelente ferramenta de aprendizagem, um mapa de parede também é um elemento decorativo inigualável. Ninguém pode negar a beleza histórica e a elegância de um mapa de parede ou de um globo terrestre.

Dizem que uma imagem vale mais que mil palavras. Então, aqui estão algumas imagens que certamente irão convencê-lo de que os mapas de parede sempre terão seu lugar dentro de nossas casas.

5 —  RESPONDENDO ÀS PERGUNTAS DO SEU FILHO 

– Mamãe… por que há tantos pássaros no céu?

– Eles estão indo para o sul porque o inverno está chegando e vai estar muito frio para eles.

– Onde é o sul? Por que é frio no inverno?

Alerta vermelho! A menos que você seja um comunicador de ciência popular ou um educador habilidoso, responder a essas perguntas sem a ajuda de um mapa de papel ou de um globo terrestre pode se tornar um desafio considerável. E perguntas como essas, seus filhos as têm aos milhares.

Como e onde fazer negócios online

Se você tem muitos itens sem uso em sua casa e realmente quer se livrar deles, vendê-los pode ser uma excelente alternativa, para ganhar uma renda extra. Mas como fazer isso?

Existem vários sites online que permitem vender todos os itens que você não deseja mais ter em sua casa ou garagem. Eles são válidos e confiáveis, e farão você fechar bons negócios, mantendo pouquíssimo percentual.

Mas antes de passarmos à venda queremos dar-lhe algumas pequenas dicas de como introduzir um objeto no mercado, mas se estiver interessado em ganhar uma renda extra, conheça a 20Bet.

Várias dicas para vender online

Postar fotos, descrever um produto e inserir um preço é muito fácil, mas é capturar a atenção de um cliente em potencial e fechar um negócio que não é, por isso estamos aqui para dar algumas dicas:

Antes de mais nada, aconselhamos que descreva seu objeto em detalhes, revele cada valor, mas acima de tudo defeito, não esconda nada, mas revele cada parte do produto, e você verá que o cliente se sentirá confiante em você.

O preço a ser aplicado deve ser igual ao valor do objeto, também baseado em quão raro ele é (se for um dos poucos no mercado você pode facilmente aumentar o preço, mas sem exagerar).

Outro elemento fundamental é como ele é apresentado, equipe-se com câmeras profissionais ou smartphones que tiram fotos muito boas e posicione o objeto em uma posição com muita luz, se você for profissional nessas pequenas coisas, você realmente chama a atenção.

O pagamento que recomendamos é absolutamente PayPal, pois é totalmente seguro para si e para o cliente e para o qual também é possível associar um cartão de crédito ou pré-pago. Assim, como o pagamento é rastreável, você pode dormir tranquilo porque é muito difícil ser vítima de um golpe. Não recomendamos outros métodos de pagamento.

Quais são os melhores métodos de envio se você precisar enviar um item? Se o cliente quiser enganá-lo pedindo um reembolso ao PayPal, mesmo que tudo tenha chegado intacto, tendo usado o correio, você sempre terá um recibo de envio e o código de rastreamento para entregar ao cliente.

Por fim, queremos dizer-lhe que o site dá-lhe duas semanas para vender o seu objecto com excelente visibilidade, após as duas semanas é melhor recolher o objeto e passar para outra coisa que talvez possa interessar mais aos seus futuros clientes. Claro, se você ainda quiser insistir, não custa tentar.

Os melhores sites para vender online

Subito.it

Um dos melhores serviços para vender online de forma rápida e fácil é o Súbito.it. Depois de descrever o produto, carregar as fotos, inserir o preço e seus dados, o site confirmará em 24 horas se você respeitou as regras e se tudo está pronto para ser publicado. Se o seu anúncio for esquecido depois de semanas, com alguns euros você pode devolver para colocá-lo à vista.

eBay

Quem não conhece o eBay? Serviço que tem seus anos agora, mas está sempre em sintonia com o tempo. Para vender, você terá que clicar no canto superior direito no item “Vender”, inserir todos os dados para acessar sua conta (se você ainda não o tiver, basta criá-lo), então você terá que descrever seu objeto em detalhes , insira as fotos, o tipo de envio, que tipo de pagamento deseja aceitar e também o tipo de venda, por fim, conclua tudo clicando no item “Colocar à venda”.

Kijiji

Kijiji também permite que você venda seus objetos de uma maneira muito válida, para isso é realmente muito simples: basta clicar no item “Entrar”, preencher todos os campos obrigatórios e publicar seu anúncio. Depois de algumas horas, se você não violar as regras, ele será publicado.

Conclusões

Esperamos ter ajudado com esses truques e esperamos que você tenha concluído seu negócio da melhor maneira possível.

Marketing digital para empresas: 4 Dicas para divulgar seu negócio na web

O marketing digital é hoje reconhecido pelas empresas como um recurso precioso. Quase todas as pequenas e médias empresas em 2019 atribuíram mais recursos à promoção na web e consideram-na uma ferramenta indispensável para o seu negócio. Os dados parecem confirmar esta tendência, de facto estima-se que em 2019 as empresas atribuíram uma média de 24% do volume de negócios a atividades de promoção na web. A tendência é de forte crescimento, e 62% das empresas dizem que planejam aumentar os recursos destinados ao marketing digital. A presença de pequenas e médias empresas nas mídias sociais aumentou dramaticamente no último ano. A maioria dos consumidores utiliza os canais sociais para se informar e as empresas parecem estar seguindo a tendência. O Facebook e o Instagram são os primeiros meios utilizados pelas PMEs para se promoverem na web.

O marketing digital é visto como uma ferramenta complementar ao marketing tradicional para aumentar a sua clientela e promover ofertas específicas. Mas o que é marketing digital? É muitas vezes referido como “marketing online”, mas vai muito além da presença da empresa na internet, usando como exemplo o site da Bet 22,que além da presença na primeira página do google, tem um site otimizado de apostas esportivas. 

O Marketing Digital inclui todas as ações que utilizam os canais digitais para atingir os clientes. Isso inclui várias ações, que dizem respeito apenas parcialmente à presença nas redes sociais. Ampliar o olhar para os outros elementos fundamentais do marketing digital pode ser o equipamento extra para se destacar no mercado. Aqui estão 4 dicas úteis para otimizar o orçamento da sua empresa e explorar plenamente o potencial da promoção digital.

1 – Improvisar não compensa, pense e implementa sua estratégia

Ter uma estratégia clara como base é muito importante para alcançar resultados. A maioria das empresas que realizam ações de promoção digital o fazem sem seguir uma estratégia bem definida. Ter uma estratégia nos leva a saber a qualquer momento quanto estamos gastando e para qual objetivo. Além disso, ferramentas digitais permitem alta mensurabilidade, e ferramentas de monitoramento analítico podem ser usadas para entender em tempo real quais são as estratégias mais eficientes.

É sempre melhor investir em planos de marketing integrados, em que as atividades de Marketing Digital complementam os métodos tradicionais de promoção. Desta forma, a mensagem publicitária é otimizada e o conhecimento da marca por parte do público é aumentado.

2 – Não existe estratégia de marketing digital que possa prescindir de um site da empresa

A presença da empresa nas redes sociais é essencial, mas não decisiva. Pensar em uma estratégia de marketing digital que não envolva o site da sua empresa é simplesmente impossível. O site representa nosso cartão de visita online e deve ser cuidado em vários aspectos. As precauções necessárias dizem respeito essencialmente a 3 questões fundamentais:

  • Otimização para ferramentas móveis
  • Escolha e cuidado com o conteúdo do site, necessário para o marketing de conteúdo

Otimização de sites para motores de busca (SEO)

O universo da internet está em constante mudança. A tendência no momento vê que um papel fundamental é desempenhado pelos usuários “mobile-first”. A maioria das compras e do tráfego está migrando da mídia desktop para a mídia móvel. Ter um site otimizado para navegar em ferramentas móveis oferece uma vantagem para interceptar os usos dos clientes.

Uma das maneiras de abordar novos clientes é selecionar o conteúdo que oferecemos em nosso site. Utilizados em estratégia com redes sociais corporativas, os conteúdos do site são a ferramenta perfeita para aproximar novos potenciais clientes e fidelizar os já adquiridos. Dos blogs aos infográficos, dos vlogs online às notícias, o conteúdo desempenha um papel fundamental em todas as estratégias de marketing online.

3 – Os motores de busca são os seus primeiros leitores, faça com que eles sejam notados e os outros também vão notar você

O papel dos mecanismos de pesquisa para alcançar seus objetivos de negócios é mais importante do que você pensa. 90% dos usuários dizem que usam mecanismos de busca para encontrar informações na Internet. É, portanto, objetivo que para ser visível na web não se possa ignorar a otimização para os motores de busca. Mas como podemos atrair a atenção dos algoritmos? A solução é a estratégia de SEO. Os motores de busca preferem sites que sejam interessantes para quem os procura. O objetivo final do Search Engine Optimization é precisamente este: chamar a atenção dos motores provando ser útil para as pessoas. Quanto maior a classificação que os motores nos atribuem, maior é o tráfego gerado pela pesquisa orgânica. Sendo uma prática complexa que compensa a médio e longo prazo, apenas 44% das empresas decidiram aplicar a otimização de SEO para seus conteúdos. Fazer parte desses 44% pode lhe trazer muito mais benefícios do que você imagina.

4 – Sua estratégia de Marketing Digital não pode ser separada das Redes Sociais

As redes sociais são o canal preferencial das empresas para ações de promoção digital. A maioria dos usuários usa as mídias sociais diariamente e 83% das pequenas marcas as usam para interceptar novos clientes. Identificar seu público-alvo é importante para não perder tempo e recursos. Os objetivos são múltiplos e é essencial que sejam identificados e definidos antes da criação da estratégia. Também é bom acompanhar as mudanças que estão ocorrendo nas plataformas sociais, pois elas também afetam as empresas. De tempos em tempos é necessário estudar novas estratégias de marketing, novos conteúdos e novos métodos de publicação. As redes sociais e o marketing nas redes sociais são fundamentais para a sua marca porque permitem dar-lhe visibilidade, aumentar a sua presença na web e humanizar o diálogo com os consumidores sem filtros.

Conheça as principais causas do mau hálito

Acordar com mau hálito é extremamente normal, mas quando isso afeta um dia inteiro, pode ser que algo esteja errado. 

Existem diversas causas para o surgimento da halitose, podendo ser devido à má higiene bucal, problemas de saúde ou até mesmo por altas horas de jejum. 

O mau odor na boca pode acarretar múltiplos problemas de autoconfiança, atrapalhando todo o estilo de vida do indivíduo. Buscar saber qual a causa desse obstáculo é essencial para obter um diagnóstico e iniciar um tratamento. 

É essencial procurar uma clínica odontológica ou um dentista infantil, no caso de crianças, para se consultar e saber se a causa do mau hálito é devido a problemas bucais ou outras patologias. 

Se você quer saber quais os mais motivos para o surgimento da halitose, vá adiante com a leitura e saiba o que pode fazer para solucionar esse problema!

Quais problemas causam?

Conviver com a halitose não é uma tarefa fácil, tanto para as próprias pessoas quanto para quem está ao redor, podendo ser algo constrangedor.

O mau hálito pode ser causado por vários fatores de risco como por exemplo: 

  • Má higiene bucal; 
  • Tabagismo; 
  • Consumo excessivo de álcool;
  • Desidratação; 
  • Doenças sistêmicas;
  • Doenças bucais.

A causa da halitose pode ser referente a diversos motivos, como, por exemplo, doenças bucais que ocasionam mau hálito, como a gengivite e periodontite que tendem a surgir devido a má higiene bucal, levando a sangramentos gengivais que causam mau odor.

Para um diagnóstico aprofundado, é necessário buscar um dentista especialista em gengiva e cuidar desse problema. 

Caso seja devido a problemas de doenças sistêmicas é preciso investigar para fazer um tratamento adequado.

Quando se preocupar com o mau hálito? 

A halitose começa a ser preocupante quando percebemos que por mais que estamos fazendo de tudo para contê-la, ela não diminui. 

Com isso, é preciso ir a uma clínica de dentista para que haja uma investigação mais convincente.

Muitas doenças respiratórias podem levar ao mau hálito, com isso o dentista conseguirá perceber se há doenças sistêmicas ou bucais, encaminhando-o para um especialista. 

Como prevenir o mau hálito? 

Caso o mau hálito não seja causado por doenças sistêmicas, a prevenção pode ser a base da simples e necessária higiene bucal. 

É essencial investigar a causa do mau hálito, que pode ser também devido ao caseum amigdalar, que são acúmulos de alimentos que grudam na amígdala provocando mau cheiro.

Outras situações que podem causar a halitose é a saburra lingual – massa branca de restos de alimentos e bactérias que ficam na língua. 

Para obter uma prevenção é necessário alguns cuidados como: 

  • Escovar os dentes após todas as refeições;
  • Fazer o uso de creme dental com flúor;
  • Usar o fio dental para retirada de alimentos nos dentes;
  • Usar antisséptico bucal sem álcool e com flúor;
  • Fazer profilaxia – limpeza nos dentes – no consultório dentário.

Todo cuidado pode funcionar como uma forma de prevenção, por isso escove os dentes e faça visitas periódicas ao seu dentista de confiança.

Como reduzir o mau hálito?

Se não houver prevenção com certeza pode ocorrer a halitose, com isso a única forma de tratar é continuar higienizando bem a boca e os dentes. 

Engana-se quem acha que usar balas para aliviar o mau hálito faz bem, na verdade piora pois pode provocar o aparecimento de cáries, muitas vezes agravando o problema. O dentista para fazer canal poderá ajudar, nesta situação.

Para reduzir o mau hálito é necessário tornar alguns hábitos frequentes, sendo preciso escovar os dentes após todas as refeições, usando produtos de higiene bucal que ajudem a combater a halitose. 

Mas alguns hábitos mais importantes são beber água com frequência, para incentivar a produção de saliva, que protege os dentes e o mau hálito. 

Outra situação que ajuda a reduzir é se alimentando de 3 em 3 horas, pois ficar muito tempo em jejum pode ocasionar a halitose. 

Muitas pessoas pensam que apenas escovar as dentições resolve todos os problemas bucais. Isso é um mito, pois apesar de alguém realizar uma ótima limpeza dos dentes, é imprescindível também escovar a língua, evitando a saburra lingual.

A língua má higienizada é um dos maiores motivos para se ter halitose crônica, ao higienizar os dentes e a língua, é provável que sua boca fique sempre com hálito fresco, a não ser que o mau hálito seja devido a doenças sistêmicas. 

Procure estar sempre higienizando a boca da forma correta, para que evite esse problema que afeta tantas pessoas no mundo. A halitose tem solução, mas também possui prevenção. 

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

O planeta está mudando. Está ficando mais quente e, à medida que isso acontece, também estamos mudando. Temos que adaptar nossos estilos de vida e nossos hábitos para reduzir o carbono na atmosfera do planeta e evitar mudanças climáticas descontroladas que podem ameaçar a existência final de um planeta habitável chamado Terra.

Neste artigo, analisamos algumas das maneiras pelas quais a tecnologia está nos ajudando a nos adaptar. Por causa de nossos estilos de vida com altos recursos e estrutura econômica global, é difícil para nós fazer as mudanças necessárias para ajudar o planeta a recuperar a saúde. Felizmente, a tecnologia está se desenvolvendo rapidamente e estamos optando por adotá-la.

Tenha mais informações conferindo licenciamento ambiental agora mesmo.

Energia renovável

Um dos maiores desafios que o planeta enfrenta em nossa vida é a mudança climática . Embora o clima do planeta seja conhecido por flutuar significativamente ao longo do tempo, estudos mostram que desde a revolução industrial nos séculos 18 e 19, as atividades humanas fizeram com que a temperatura do planeta aumentasse.

Este aumento da temperatura ameaça a vida e a subsistência das pessoas que vivem no planeta, bem como a existência do planeta como um lugar habitável. O melhor exemplo é Vênus, um planeta parecido com a Terra que passou por um processo de aumento de temperatura seguido por uma mudança climática descontrolada. Depois de um certo ponto de inflexão, não há como voltar atrás.

É por isso que é tão importante para nós, como a geração mais jovem, lidar com esses problemas e lutar pelo futuro – mesmo que os problemas atuais tenham sido causados ​​principalmente por nossos ancestrais. Se tudo isso soa um pouco pessimista, há boas notícias. A tecnologia está avançando o tempo todo e está aqui para ajudar.

Atualmente, existem avanços significativos em energia renovável que permitem que mais pessoas a usem em suas casas de maneira mais barata. Os avanços em painéis solares e outras fontes renováveis ​​de energia (como geotérmica e hidroeletricidade) agora estão sendo mais utilizados pelas indústrias – uma das principais poluidoras ambientais.

A revolução digital

Cada geração sucessiva tem uma revolução de um tipo ou de outro. Algumas gerações tiveram revoluções políticas; outros tiveram revoluções industriais. Nossa geração está predominantemente preocupada com a revolução digital. Esta é a ascensão da tecnologia e a influência que ela tem sobre nossas vidas, meios de subsistência e cultura.

A maioria de nós não vai se lembrar de uma época em que não tínhamos tecnologia em nossas vidas. Não nos lembramos de uma época em que não tivéssemos um smartphone ou acesso à Internet, embora provavelmente tenhamos ouvido histórias sobre esses tempos de nossos pais. Nas últimas décadas, é justo dizer que houve uma revolução digital.

Isso tem prós e contras, como qualquer mudança dramática e dinâmica em uma cultura. Os opositores do uso crescente da tecnologia argumentarão que ela cria mais separação na sociedade, as pessoas não se comunicam mais de maneira saudável e promove uma cultura de pessoas introvertidas. No entanto, existem alguns contra-argumentos fortes também.

Em relação ao meio ambiente, a revolução digital foi um sucesso retumbante. Mais pessoas usando dispositivos digitais para comunicar e armazenar informações significa que há menos dependência do papel, o que reduz o desmatamento. Como as árvores são uma importante fonte de oxigênio e também absorvem dióxido de carbono, isso reduz ainda mais as mudanças climáticas .

Monitoramento ambiental

As alterações climáticas são, sem dúvida, o maior desafio da nossa geração e também da geração dos nossos filhos. O planeta é um sistema de equilíbrios delicados, e os danos causados ​​a ele até agora com níveis crescentes de gases de efeito estufa ameaçam derrubá-lo. As gerações anteriores estavam dormindo e só agora acordamos.

Embora estejamos agora no problema e nos desafios da mudança climática, é uma situação complexa que requer as mais recentes tecnologias para ajudar. A mudança climática não é apenas um problema de uma pessoa ou um problema de um país. Em vez disso, afeta a todos igualmente, mas ainda precisamos identificar os principais poluidores e responsabilizá-los.

É aí que entra o Monitoramento Ambiental. Usando novas tecnologias como drones e medições geoespaciais da poluição do ar, as autoridades podem monitorar efetivamente as áreas impactadas por indivíduos e corporações. Drones, como o drone DJI Air 2S , podem atuar como câmeras de segurança e cobrir vastas áreas – garantindo que ninguém infrinja a lei.

Essas tecnologias são claramente cruciais para o futuro e a saúde do nosso planeta. Embora a maioria das pessoas agora entenda o que está em jogo e esteja indo na mesma direção, não há dúvida de que alguns elementos desonestos ainda existem e devem ser cuidadosamente monitorados e responsabilizados.

A economia compartilhada

Um dos sinais mais encorajadores de que enfrentaremos a ameaça das mudanças climáticas e encontraremos um novo equilíbrio e uma nova harmonia com o planeta é a maneira como nossa cultura humana está mudando e se adaptando. As gerações mais jovens estão mais conscientes do meio ambiente, da necessidade de proteger os animais e da necessidade de adotar a tecnologia digital.

Adotar a tecnologia digital é uma grande parte da criação de uma economia compartilhada e ajudar o planeta a prosperar. Então, o que é exatamente a economia compartilhada? Refere-se à maneira como os produtos e serviços agora usam meios digitais para conectar, transportar e entregar itens aos clientes. Reduz nossa dependência de combustíveis fósseis e práticas prejudiciais .

Uber é um exemplo de um elemento da economia compartilhada. Torna mais fácil para as pessoas se locomoverem sem carro a um custo razoável e, portanto, reduz a poluição do ar. O Airbnb é outro elemento da economia compartilhada; permite que proprietários e viajantes façam uso de espaços negligenciados.

Existem muitos outros exemplos de economia compartilhada. Agora que você conhece o conceito, você deve ser capaz de identificar quais elementos fazem parte dele. Você também pode começar a refletir sobre por que essas novas práticas são úteis para o planeta. Na maioria dos casos, é porque eles reduzem o transporte de alguma forma ou protegem as florestas tão necessárias da destruição.

Carros elétricos

Os carros elétricos existem há décadas, desde os anos 1960 e 1970, e provavelmente antes disso também. Isso faz você se perguntar por que esses veículos não foram amplamente utilizados até agora. Eles são muito menos prejudiciais ao meio ambiente e menos poluentes. Mas a razão é econômica. Eles não eram desejados e inviáveis ​​até agora.

É fácil perceber porquê. Mesmo nos dias de hoje, quando os veículos elétricos chegaram tão longe, ainda há dúvidas entre o público sobre sua confiabilidade e autonomia. É verdade que levou algum tempo para que esses veículos elétricos alcançassem seus concorrentes movidos a gasolina, mas eles conseguiram e, segundo alguns analistas, ultrapassarão os veículos convencionais em 2022.

Esta é uma ótima notícia para o meio ambiente. Os veículos elétricos são muito menos poluentes do que os convencionais que queimam combustível físsil diretamente. No entanto, os veículos elétricos não são tão limpos quanto você imagina. Para produzir sua eletricidade, ainda precisamos queimar combustível fóssil em alguns lugares. Ainda assim, os veículos elétricos são muito mais limpos, pois não possuem escapamento.

Embora os veículos elétricos ainda queimem algum combustível físsil, a quantidade é muito menor em geral do que no caso dos carros movidos a gás. Os VEs também têm o benefício adicional de usar eletricidade fornecida por energia renovável, para que tenham mais opções de energia limpa. À medida que as baterias e a gama de carros elétricos continuam a se desenvolver, em breve não haverá outra opção razoável.

Casas mais inteligentes

Além de dirigir carros poluidores e trabalhar em escritórios poluidores e em cidades poluidoras, também vivemos em casas poluidoras. Isso mesmo, junto com os carros, nossas casas são um dos maiores poluidores e causadores das mudanças climáticas. Mas quão dispostos estão aqueles ao seu redor a desistir desses confortos, como um radiador quentinho nos meses frios de inverno?

Podemos não ter que abrir mão de todas as coisas que tornam nossa vida confortável e agradável, mas teremos que ficar mais espertos sobre o que usamos e como o usamos. A tecnologia pode fazer isso por nós. Tecnologia doméstica especialmente inteligente que monitora nosso uso e detecta padrões, para que possamos economizar energia.

Quando você pode ver facilmente quanta energia você usou em um dia, uma semana ou um mês com hábitos e práticas específicas, fica mais fácil mudá-los. Você se torna mais consciente de onde a luz é deixada acesa e quais cômodos têm aquecimento quando ninguém os usa. Mas a tecnologia de casa inteligente também pode otimizar sua casa.

No futuro, viveremos em casas totalmente personalizadas. Isso é chamado de Internet das coisas. Nossas casas serão ergonomicamente adaptadas para atender aos nossos estilos de vida, hábitos e necessidades particulares. Não será apenas mais conveniente, mas também muito melhor para o meio ambiente, pois haverá uma redução significativa no desperdício de energia e nas emissões de carbono.

Conclusão

Vivemos em um planeta em mudança durante tempos incertos, mas isso não significa que devemos ser pessimistas. Pelo contrário, há muito espaço para otimismo. Embora a atmosfera do planeta esteja atualmente sufocada com quantidades insustentáveis ​​de carbono, ela pode ser absorvida se empregarmos as práticas corretas. Reduzir as emissões de carbono dos carros e por meio da economia compartilhada é apenas uma das maneiras de trabalharmos juntos para um bem maior.

Apareceu uma boa oportunidade para aquela viagem que você vem se programando há muito tempo. Tudo foi organizado: passagens aéreas, reserva de hotel, malas prontas, roteiros turísticos para Janela do Ceu Ibitipoca. Não falta nada! Será que não falta mesmo? E o seu bichinho de estimação? Como que ele vai ficar?

Se não for possível deixar seu animal de estimação em casa e o jeito será leva-lo para a viagem com vocês, algumas medidas importantíssimas devem ser levadas em consideração para que a viagem aconteça sem nenhum problema.

Veja abaixo algumas dicas:

Vai viajar com animais de estimação de carro?

Se a viagem for de carro, é importante seguir algumas recomendações dos veterinários para evitar qualquer transtorno com o animal:

A primeira delas é adaptá-lo ao carro; se ele já está acostumado, tudo bem, mas se ele nunca andou de carro, o ideal é dar algumas voltas nos dias que antecedem a viagem, assim, a adaptação será mais rápida;

Arranje um lugar apropriado dentro do veículo. Nada de lugares apertados, sem iluminação ou ventilação. O ideal é deixar seu bichinho dentro de uma caixa de transporte, apropriada para viagens, no banco de trás e presa ao cinto. Nunca deixe seu animal colocar a cabeça para fora do carro. Além de levar multa, o risco para a vida dele é muito alto;

Alimente seu animal de estimação com pelo menos duas horas de antecedência, evitando assim, qualquer desconforto intestinal devido o balanço do carro no qual ele não está acostumado;

Faça algumas paradas durante a viagem e dê algumas voltas com seu bichinho. Mas não se esqueça: não alimente antes da chegada ao destino final;

Ao final da viagem, alimente-o, mas sem exageros;

Caso você queira dar um medicamento para evitar enjoos, procure um veterinário. Nada de medicação por conta própria, isso não faz bem de jeito nenhum.

Vai viajar com animais de estimação de avião?

Viajar de avião com animais de estimação requer mais do que o cuidado indicado por veterinários, pois você deve ficar cauteloso as regras das companhias aéreas e, no caso de viagens internacionais, às leis do país de destino.

Veja abaixo algumas dicas (o ideal é que você busque se informar melhor junto à sua companhia aérea e com os órgãos competentes);

  • Não viaje com fêmeas grávidas;
  • Fique atento a idade do seu animal. Se ele já for mais velho, deixe-o sob cuidados de outras pessoas (ou em hotéis para animais), pois a viagem pode ser muito desgastante para ele;
  • Faça todos os exames antes da viagem e assegure a saúde de seu animal de estimação. Ande sempre com o GTA (Guia de Transporte de Animais) ou GZI (Certificado de Zoossánitario Internacional) em mãos, eles serão solicitados pelas companhias aéreas;
  • Entre em contato com a sua companhia área, veja as condições, agende sua viagem e evite transtornos de última hora. Lembre-se: cada empresa possui sua política, fique atento quanto às particularidades de cada uma delas;
  • Transporte seu animal em uma caixa de transporte adequada ao tamanho e peso. Lembre-se que, dependendo da viagem, o animal ficará preso por horas;
  • Alimente-o com 4 horas de antecedência da viagem, evitando assim, qualquer desconforto intestinal;
  • Durante o voo algumas empresas vão permitir que seu animal de estimação fique em sua companhia. Mas para isso, você deve seguir algumas recomendações exigidas pelas companhias. Volto a reforçar que você deve entrar em contato e conhecer a política de cada empresa;

Criar um animal de estimação é uma grande responsabilidade, por isso, planeje suas viagens de férias (ou trabalho) sempre levando em consideração o bem estar de seu amigo. Pense na melhor opção para ele ficar bem e não deixe de aproveitar sua viagem devido às preocupações com seu animal de estimação.

Antigamente crescer no Instagram era algo muito difícil, diversas pessoas desistiram por achar o processo impossível, atualmente crescer na plataforma se tornou fácil após a estratégia de comprar seguidores Instagram brasileiros. 

Quando queremos crescer no Instagram, algumas pessoas nos motivam e outras cruzam no nosso caminho para nos desmotivar por isso conhecer novas estratégias pode ser o que nos ajude a continuar na busca do crescimento

A estratégia de comprar seguidores reais Instagram tem ganhado força cada dia mais, e tem proporcionado o crescimento e visibilidade de vários perfis no Instagram

Cuidado, pois nem todo site que oferece esse serviço é realmente seguro. 

Para te ajudar a conhecer essa estratégia de forma segura, separamos os 5 melhores sites confiáveis para comprar seguidores Instagram brasileiros. 

Conheça os 5 melhores sites para comprar seguidores Instagram brasileiros

  1. Viraliza.net
  2. seguidores.store
  3. agenciazuric.com
  4. siga.digital
  5. gramsure.social

Antes de classificarmos esses sites como os melhores, elaboramos um teste avaliativo com etapas classificatórias e eliminatórias com mais 23 sites além desses listados acima

Somente os 5 melhores sites para comprar seguidores Instagram brasileiros foram selecionados, pois foram os que atenderam a todos os requisitos. 

  • Viraliza.net 

Comprar seguidores no Instagram  nunca se tornou tão fácil após o Viraliza.net entrar no mercado.

Diversas pessoas têm o escolhido para poder garantir o seu crescimento de forma rápida e acima de tudo seguro.

Você consegue comprar seguidores de diversos pacotes com as mais diferenciadas quantidades, há pacotes de até 50.000 seguidores brasileiros. 

  • seguidores.store

Inovando no mercado de compra e venda de perfis reais, o seguidores.store vem crescendo cada vez mais no volume de buscas por clientes. 

Aderir a estratégia de comprar seguidores insta com esse site é a principal escolha da maioria das pessoas que querem conquistar visibilidade.

O site se mantém cada vez mais acessível ao público, lançando diversas novidades como por exemplo: a opção de comprar seguidores promoção. 

  • agenciazuric.com

Quando falamos em segurança e crescimento, não podemos deixar de lado a agenciazuric.com que faz jus a esses dois pilares. 

Atua há mais de 10 anos no mercado de comprar seguidores no Instagram, buscando sempre trazer o melhor serviço e a melhor qualidade para os seus clientes. 

A compra seguidores no Insta é só mais um dos seus principais serviços, pois a empresa tem buscado agregar aos seus serviços estratégias voltadas para o crescimento no mercado digital

Seja empresa, ou perfil pessoal a agenciazuric.com tem serviços que podem te ajudar a crescer dentro do Instagram, basta acessar o site. 

  • siga.digital

Como o próprio nome já diz, esse site é totalmente digital apresentando a melhor performance e design tecnológico para que você descubra como compra seguidores para o Instagram de forma prática. 

Ao acessar o site, você encontra diversos mini-tutoriais que irão te orientar desde a escolha do pacote até a finalização do serviço prestado, contando com a melhor acessibilidade. 

Caso você tenha alguma dúvida de como comprar seguidores no Instagram com o site, basta entrar em contato com o site e pedir orientação particular. 

  • gramsure.social

Com apenas alguns cliques você consegue comprar seguidores reais no Instagram com o gramsure.social, que também é mais um dos melhores sites para aderir a essa estratégia. 

Os serviços do site, são totalmente voltados para o crescimento no Instagram, expandindo cada vez mais o seu portfólio de opções para poder garantir a autoridade desejada pelos seus clientes

No site você encontra serviços como: comprar seguidores Instagram, comprar curtidas, comprar visualizações, comprar comentários, dentre outros serviços. 

Qual o melhor site para comprar seguidores no Instagram?

O melhor site para comprar seguidores no Instagram é o Viraliza.net, pois além de garantir a segurança da compra, oferece o melhor preço com os melhores feedbacks. 

Embora todos os sites sejam excelentes sites para comprar seguidores brasileiros, o Viraliza.net foi o que melhor se destacou nos nossos testes no momento.

Ao acompanharmos os feedbacks deste site, nos surpreendemos com a opinião do público a respeito dessa empresa, todos comprovaram que de fato o serviço funciona e com a mais alta qualidade. 

Vale destacar que a eleição do Viraliza.net como melhor site para comprar seguidores, não invalida a segurança e qualidade dos outros 4 sites mencionados neste artigo, apenas o diferencia devido ao desempenho no nosso teste. 

Os seguidores são reais?

Sim, comprando seguidores em qualquer um dos sites mencionados acima, os seguidores entregues são totalmente reais e brasileiros.

Todos os 5 melhores sites, só trabalham com a opção de comprar seguidores reais do Instagram, para que a sua conta não seja prejudicada e você perca a sua visibilidade ou autoridade na rede.

Atenção, tome muito cuidado ao comprar seguidores em qualquer site, pois muitos trabalham com a venda de seguidores fakes ou fantasmas, que podem ser extremamente prejudiciais à sua conta. 

O que são seguidores fakes ou fantasmas?

Antes de mais nada, gostaríamos de alertá-lo referente a compra desses dois tipos de seguidores, se você tiver-los em sua conta, retire-os o mais rápido possível para não perder a sua conta. 

Seguidores fakes

Seguidores Fakes são perfis falsos que ficam contabilizando na sua conta mas não são pessoas reais, geralmente são perfis que roubam a imagem de alguma pessoa real, e utiliza o perfil como se fosse verdadeiro

Mas não são só perfis clonados, são perfis que foram feitos com a intenção de roubar a identidade de alguém ou forjar perfis internacionais para contabilizar o número de seguidores. 

Seguidores fantasmas

Não é muito diferente dos seguidores fakes, pois podem gerar o mesmo dano a sua conta quando o instagram estende as punições.

Seguidores fantasmas são perfis que deixam a sua conta após um certo período, às vezes podem ser até perfis reais, mas que acabam com o seu engajamento.

Os seguidores fantasmas podem ser aqueles perfis que quando procuramos o nome de usuário, ou aparece “não encontrado” ou aparece um perfil vazio. 

Quais os perigos de ter seguidores fakes ou fantasmas em minha conta?

São vários os riscos, vai depender muito do modelo de punição que o Instagram irá aplicar para sua conta, e como ele tem melhorado cada vez mais o seu algoritmo para identificar esses perfis, a punição pode ser definitiva. 

Ao comprar seguidores fakes ou fantasmas, você está compactuando com o ato de infringir as normas e diretrizes do Instagram, e isso pode te causar sérios problemas. 

Já acompanhamos diversos problemas, como por exemplo: bloqueio temporário e permanente de conta, queda do engajamento, perda de visibilidade, perda de seguidores reais, denúncias no Instagram, dentre outros. 

Exatamente por isso, recomenda-se que você opte por comprar seguidores reais, que ao contrário dos fakes e fantasmas, proporcionam crescimento e visibilidade a sua conta, com segurança e qualidade. 

Como comprar seguidores no Instagram – Passo a Passo

Comprar seguidores reais nos sites mencionados acima é mais fácil do que você imagina, basta seguir o passo a passo à risca e conquistar seguidores. 

  1. acessar site
  2. escolher pacote
  3. clicar em “comprar”
  4. Preencher os campos
  5. Efetuar o pagamento
  6. Aguardar entrega

Seguindo todo o passo a passo você conseguirá comprar seguidores reais do Instagram com facilidade e segurança. 

  • Acessar um dos sites listados

Listamos os 5 melhores sites para comprar seguidores no Instagram com segurança e confiabilidade após testarmos e aprová-los para que você economize tempo e dinheiro.

  • Escolher um pacote

Existem diversos pacotes ao acessar os sites, escolha o que melhor atenda às suas necessidades e desejos atuais. 

  • Clicar na opção “comprar” 

Essa palavra-chave “comprar” pode vir com algum complemento a depender do site que você escolher, como por exemplo: “comprar seguidores”,”compre agora”, dentre outras possíveis frases que tenham este mesmo sentido. 

  • Preencha os campos necessários

Ao clicar em “comprar” você será redirecionado para um formulário dentro da própria guia, neste formulário serão solicitadas algumas informações são elas: nome de usuário e email para contato.

  • Finalize a compra efetuando o pagamento

Finalize a sua compra escolhendo uma das formas de pagamento que você mais se identifica financeiramente. 

  • Aguarde até o serviço ser entregue

Após finalizar o pagamento, basta aguardar que a empresa tenha o pagamento aprovado e libere os seguidores no perfil de usuário que você escolheu.

Em quanto tempo recebo os seguidores no meu perfil?

Geralmente em 5 minutos após aprovação do pagamento você já consegue ver os seguidores reais e brasileiros disponibilizados no seu perfil do Instagram. 

Porém, esse tempo pode variar, mas geralmente seguem esse padrão de 5 minutos após aprovação do método de pagamento escolhido. 

Quando compramos seguidores com o viraliza.net em instantes após aprovação do pagamento já podíamos perceber os novos seguidores reais na nossa conta. 

Com os outros sites também foi rápido o processo, por isso elegemos um tempo máximo de 5 minutos.

Mas, os sites por vias formais, oferecem um tempo máximo de 24 horas após comprovação do pagamento do serviço, porém na prática o tempo é bem menor que o prazo máximo estipulado pelos sites. 

É seguro comprar seguidores?

Sim, se a compra de seguidores for realizada em um dos sites que testamos e selecionamos no início deste artigo como os 5 melhores sites para comprar seguidores no Instagram.

Em outros sites não podemos garantir a segurança porque existem muitos sites golpistas, que aproveitaram o crescimento da estratégia para aplicar golpes e lucrar com esses golpes. 

Esses sites golpistas oferecem seguidores fakes e fantasmas como reais, e muitas pessoas acabam caindo nesse golpe por não conhecerem muito bem essa estratégia. 

Por isso, separamos essa lista para você, pois você irá fugir dos golpistas garantindo a sua segurança em sites que oferecem bons preços e alta qualidade do serviço oferecido.

Comprar seguidores prejudica meu engajamento?

Depende muito da quantidade de seguidores que você compra, pois os seguidores são 100% reais e brasileiros, contudo precisam gostar do seu conteúdo para poder se engajar com você.

Comprar seguidores pode até te proporcionar a visibilidade e autoridade na página, porém não consegue fazer tudo sozinho, você precisa fazer a sua parte colaborando com o algoritmo. 

03 dicas de como conseguir manter ou melhorar o engajamento. 

  1. Publique com frequência
  2. Utilize estratégias 
  3. Interaja com o seu público

Essas são algumas dicas básicas que podem fazer toda a diferença no seu engajamento, por isso recomendamos que você aposte bastante nessas dicas e melhore o seu engajamento. 

  1. Publicar com frequência

Muita gente não sabe ou não dá muita importância, mas publicar com frequência é uma dica de ouro para você conseguir manter o seu engajamento e crescer ainda mais no Instagram

Mas não é qualquer conteúdo que deve ser publicado, as pessoas notam muito a qualidade e a dedicação de um post, por isso boa parte dos influenciadores demoram horas para selecionar uma única foto. 

Utilizar as hashtags nessas publicações pode ser mais um aliado infalível, pois funciona como um imã para atrair mais seguidores para sua conta. 

  1. Utilize estratégias 

Quando você compra seguidores Insta, seu engajamento pode diminuir por você ter muito público que não interage com o seu conteúdo por algum motivo desconhecido. 

Para poder equilibrar isso, você pode comprar curtidas, comprar comentários e comprar visualizações, assim você mostrará ao algoritmo que o seu perfil agrega valor aos usuários, e assim conquistar visibilidade. 

Utilizando essas novas estratégias você consegue mostrar para o Instagram que sua conta interage com o público, e até mesmo outros seguidores poderão vir a seguir você. 

3.Interaja com o público

O seu público é 100% real, por isso eles esperam interação da sua parte para com eles, para poder interagir com você também e assim impulsionar o seu perfil.

Ninguém gosta de seguir perfis falsos, por isso as pessoas esperam conhecer um pouco mais de quem elas estão seguindo, para que não fique mecânico. 

Para interagir melhor com seu público, você pode lançar enquetes, fazer sorteios, criar caixa de perguntas, frequentemente aparecer no stories falando um pouco da sua rotina, dentre outros recursos de interação do Instagram

Qual o melhor site para comprar seguidores no Instagram teste grátis?

O melhor site para comprar seguidores no Instagram teste grátis é o seguidores.store pois frequentemente há disponibilidade desse serviço. 

Uma nova tendência no mercado é a opção de comprar seguidores no Instagram teste grátis, diversas pessoas têm aderido a essa estratégia.

Essa grande procura ocorre porque muitas pessoas ainda têm o receio de cair em golpe, e por isso buscam testar antes mesmo de comprar, e é pra isso que existe a opção de comprar seguidores teste.

Ao comprar seguidores teste grátis você poderá avaliá-los e conferir se de fato são reais e brasileiros e ver quais benefícios eles oferecem. 

Como comprar seguidores grátis?

Antes de querer comprar seguidores teste, você precisa verificar se o site escolhido possui a disponibilidade da entrega deste serviço, pois este não é um pacote de compra, e sim uma novidade. 

Outro ponto importante que deve ser destacado é que a palavra “comprar” quando o assunto é teste grátis, não tem efeito ao pé da letra, pois não há nenhum custo, é um serviço 100% gratuito. 

Após verificar a disponibilidade do site, basta solicitar a opção de comprar seguidores teste grátis e avaliá-los. 

Comprar seguidores teste grátis 25 seguidores

Verificando a disponibilidade e solicitando os seguidores reais e brasileiros de teste grátis, você possivelmente receberá 25 seguidores para testar e avaliar em seu perfil 

Esses 25 seguidores que serão disponibilizados em sua conta ficarão permanentemente, ou seja, serão seus seguidores para sempre.

Ao receber os 25 seguidores e acompanhá-los em seu perfil, você possivelmente conseguirá tomar a sua decisão e decidir se comprar seguidores no Instagram é vantajoso para sua conta. 

Onde comprar seguidores teste grátis 1000 seguidores?

Não encontramos nenhum site que disponibilize a opção de comprar seguidores teste grátis 1000 seguidores, porque esse é um número de seguidores muito elevado para um teste. 
Porém, você pode acessar o site do viraliza.net e conseguir comprar seguidores instagram baratos, com o melhor preço de mercado, que além de caber no seu bolso vem acompanhado da melhor qualidade.

Alimentos para emagrecer e diminuir o nível de açúcar

Uma saúde equilibrada é o sonho de todas as pessoas. Viver bem, de maneira saudável, é importante para o bem-estar e traz uma melhoria na qualidade de vida. Muitos fatores influenciam para se ter uma boa saúde!

Fazer atividades físicas regularmente contribui para uma vida mais saudável, reduzindo os níveis de estresse, melhorando as taxas do sangue e contribuindo para uma melhor saúde mental.

Além disso, praticar atividades físicas regulares com a ajuda de um profissional de saúde e de educação física pode ter bônus como melhoria na estética, não somente se restringindo aos benefícios internos da saúde.

Outros fatores que contribuem para se ter uma boa saúde é cuidar do sono. Dormir regularmente, geralmente oito horas por dia, como indicado, faz com que nosso corpo funcione melhor e nossa saúde seja beneficiada.

Por fim, se tratando do tema principal deste artigo, comer uma alimentação saudável influencia grandemente na nossa saúde para melhor. Além de fornecer os nutrientes necessários para o corpo, podemos eliminar taxas ruins com uma dieta equilibrada.

Ter o hábito de se alimentar seguindo uma dieta saudável e equilibrada ajuda no processo de emagrecimento, podendo também diminuir os índices de glicemia, colesterol e triglicerídeos no sangue. 

O emagrecimento e uma dieta saudável

Emagrecer é perder o excesso de gordura armazenada em nosso corpo. As gorduras são importantes reservas de energia para o nosso organismo, porém, abundantemente, tornam-se prejudiciais.

Quando estamos com excesso de gordura no nosso organismo, estas são armazenadas em partes específicas do corpo, fazendo com que o nosso peso aumente. Dai, surgem os problemas como viver acima do peso.

Para evitar que o nosso corpo tenha excesso de gordura, é importante se ter uma dieta saudável. Isso não significa se tornar radical na alimentação e cortar tudo, mas, consumir os alimentos de maneira adequada e somente o necessário.

Incluir no cardápio mais alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras, pode trazer muitos benefícios para o corpo, inclusive ajudar no combate a doenças relacionadas aos maus hábitos alimentares.

Assim como também, evitar alimentos muito calóricos ajuda no emagrecimento. Quanto mais calorias consumidas, mais gorduras podem ser criadas no nosso corpo. É preciso ter cuidado com as chamadas “bombas calóricas”.

Além de ser um catalisador para a criação de gorduras no nosso corpo, esses alimentos muito calóricos podem contribuir para o aumento da glicemia, tornando nosso corpo propício a desenvolver diabetes. 

Saiba quais são os alimentos que ajudam a emagrecer e a diminuir as taxas de açúcar no sangue, também conhecidas como glicemia — ou índice glicêmico. 

E tem um artigo muito bom, que pode servir para você que são uma análise de umas panelas muito populares que ajudam na preparação de alimentos (panela red silver é confiável). Fica como recomendação.

Abacate

O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, com múltiplos benefícios como ajudar a reduzir a pressão das artérias, diminuir o índice do colesterol, benéfico para a saúde do coração. 

Além disso, essa fruta ajuda a emagrecer e sua composição ajuda no combate a diabetes, diminuindo os índices de glicemia no sangue. Comer abacate é saudável, mas, em excesso, pode ser prejudicial para quem sofre de cálculos renais.

Brócolis 

Comer brócolis ajuda a diminuir as chances de desenvolver diabetes. Esse vegetal é rico em fibras, ajudando a diminuir as quantidades desse hormônio no sangue, diminuindo a glicemia e, consequentemente, as chances de ter diabetes.

Os brócolis também ajudam a emagrecer, pois, alimentos ricos em fibras aumentam a sensação de saciedade, fazendo com que a vontade de se alimentar diminua, evitando que exageros aconteçam

Espinafre

A verdura que conhecemos como espinafre é uma grande aliada no combate a pressão arterial. Além a de diminuir a pressão nas artérias, por ser rica em potássio, o espinafre contém minerais como o magnésio e o cálcio. 

Por conter cálcio, o espinafre ajuda a melhorar a saúde dos ossos. Mas, para quem quer emagrecer, a verdura contém agradáveis quantidades de fibras, que ajudam a diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumentam a sensação de saciedade.

Aveia

Este cereal é um grande ajudante para quem quer perder peso e ver suas taxas de glicose no sangue controlado. A aveia é rica em fibras, especificamente a betaglucana, que aumenta a sensação de saciedade.

Isso faz com que o processamento da glicose no corpo seja desacelerado, não sobrecarregando o organismo, evitando que doenças como a diabetes seja desenvolvida.

Outros benefícios da aveia para a saúde são: diminuir os níveis de colesterol no sangue e os riscos de desenvolver infarto, acidente vascular cerebral e doenças no coração.

Chá-verde

O chá-verde auxilia diminuindo a vontade de comer doces. A efusão desta planta também ajuda na redução da absorção de açúcar pelo corpo, diminuindo a glicemia. Para emagrecer, a bebida contribui para a queima das calorias.

A perda de peso tomando o chá-verde também é resultado do seu poder de auxiliar na eliminação do excesso de líquidos no corpo. 

Chia

Os grãos de chia são ricos em fibras, ajudando na perda de peso por contribuir para o aumento da sensação de saciedade. Além disso, os níveis de absorção de açúcar pelo corpo são diminuídos com o consumo de chia.

O resultado de consumir chia é ter uma vida mais saudável, alinhada à perda de peso e ao controle das taxas de glicose no sangue.

Como fazer uma dieta saudável

Diante de tantas informações que são boas e animadoras sobre alimentos saudáveis que trazem tantos benefícios, somos tentados a passar a consumi-los em nosso cardápio e esperar os resultados.

Pois bem, antes de fazer qualquer dieta ou mudar radicalmente o cardápio, um nutricionista deve ser consultado. Esse profissional da saúde saberá indicar bem o que deve e o que não deve conter na alimentação de uma pessoa.

Além disso, é preciso estar ciente que muitas vezes, o resultado esperado pode ser tardio, principalmente quando estamos tratando de alimentação natural. Tudo deve ser feito e pensado respeitando o organismo.

Outra questão que deve ser considerada é que, não só por um alimento ser considerado saudável, que isso significa consumi-lo em excesso. Isso também é prejudicial à saúde. Aproveite com equilíbrio os alimentos aqui listados! 

Maneira de Emagrecer Rapidamente com Base na Ciência – Dicas

Para algumas pessoas o emagrecimento tende a ser algo difícil, tornando-se na cabeça de muita gente algo totalmente impossível. Hoje falaremos sobre algumas das maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência.

Então se você cansou de fazer dietas que encontra na internet, fazer exercícios físicos puxados demais que nunca mudam nada no seu corpo ou até fazer jejum intermitente. Com este artigo saberá uma forma de emagrecer comprovada cientificamente.

 muita gente ainda pensa que emagrecer se trata apenas de passar fome durante o dia inteiro, comendo muito pouco ou adotando uma série de exercícios físicos cansativos demais para o cotidiano, mas na prática não é isto.

O emagrecimento é um processo que leva consigo uma série de fatores que irão determinar o resultado final do seu corpo, portanto, buscar por uma maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência pode ser essencial.

Sendo assim, se você quer saber exatamente o que fazer para emagrecer de acordo com a ciência e tudo o que você precisa mudar na sua rotina para que tenha resultados, durante este artigo daremos algumas dicas, confira!

Antes de tudo:

Quando falamos sobre emagrecimento, é válido também mencionar que algumas dietas das que vemos na internet raramente podem funcionar, o que grande parte delas pode causar é a falta de nutrientes para o nosso corpo, gerando alguns problemas de saúde.

Se for o caso de fazer uma dieta, não hesite em procurar um nutricionista para que possa lhe auxiliar em tudo o que você precisará comer para atingir algum resultado com o seu emagrecimento, assim, fará de uma forma totalmente segura.

Quando falamos de uma maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência, não estamos falando de dietas malucas e nem de mudanças radicais em seus hábitos. Estamos falando de algo tangível, algo que você possa realmente fazer.

De fato, fazer algum tipo de dieta pode ser interessante, mas é importante ter acompanhamento profissional antes de tudo.

Corte carboidratos:

De acordo com a ciência, uma ótima maneira de perder peso é cortando os carboidratos refinados e o açúcar. Diversas pesquisas sugerem que uma dieta low carb é capaz de reduzir o apetite, mas apenas quando trocamos os carboidratos refinados por integrais.

É importante ressaltar que cortar todos os carboidratos por inteiro pode causar diversos problemas de saúde, levando também ao efeito sanfona e aumentando a dificuldade em manter o peso.

Reduzindo o consumo dos carboidratos refinados como a farinha branca, pão, macarrão e entre outros, os níveis de fome podem ser reduzidos, o que faz com que você tenha que consumir menos calorias e queimar a gordura armazenada no lugar dos carboidratos que foram consumidos.

Alguns estudos realizados em 2019 relacionar os menores índices de massa corporal com os alimentos integrais. Logo esta é uma ótima maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência.

Aposte nas proteínas:

Durante o processo de emagrecimento que, a proteína tem que ser uma das suas melhores amigas porque de acordo com alguns estudos, ela ajuda a manter a saúde dos músculos enquanto perdemos peso.

Já foi provado que o consumo de uma quantidade adequada de proteínas é capaz de melhorar fatores cardíacos de risco, melhorar o seu apetite e até mesmo atuar na redução de triglicerídeos, pressão arterial e até mesmo a circunferência da cintura.

Vamos prestar atenção em qual é a quantidade correta de proteínas para se ingerir. Segundo o Internacional Recommended Dietary Allowance, o consumo ideal, de modo geral é de 0,8g por quilo corporal.

No entanto, este é um número que pode variar de acordo com as necessidades de cada pessoa, por isso é importante a presença de um nutricionista em sua vida caso queira emagrecer de maneira saudável. Algumas fontes de proteína são:

  • Carnes como frango, bife e porco;
  • Peixes e frutos do mar tais como salmão e camarão;
  • Ovos;
  • Grãos como feijão e quinoa;
  • E até mesmo Tofu.

Comer legumes e vegetais:

Quem nunca ouviu de seus pais que comer legumes e vegetais faz bem?! Acredite, eles não estavam errados quando te disseram isto. Uma maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência, é justamente o consumo destes alimentos.

Para isto você deve preferir vegetais com a folhagem mais escura, porque são importantes para o processo de perda de peso. Isto acontece porque eles são totalmente ricos em nutrientes e podemos consumir uma porção maior sem aumentar demais o número de carboidratos e calorias.

Você deve preferir vegetais como: Brócolis, couve-flor, espinafre, tomate e pepino.  vale a pena mencionar também e a gordura não é o grande inimigo do emagrecimento e da saúde.

Leia também: Panelas red silver.

Consumir gorduras boas:

Quando estamos buscando o emagrecimento, é importante que consumamos gorduras boas. Desta forma é possível que tenhamos uma alimentação balanceada, independente do nosso plano alimentar.

Devemos consumir alimentos como azeite de oliva e óleo de abacate, que são ótimas opções para inserir no nosso plano alimentar. Devemos usar com moderação gorduras como manteiga e óleo de coco, porque são gorduras saturadas e podem causar problemas cardiovasculares.

Fazer exercícios físicos:

Acredite se quiser, este não é um requisito para que o processo da perca de peso aconteça, no entanto pode ajudar a acelerar o mesmo, além de trazer diversos outros benefícios para a nossa saúde.

Uma maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência é a prática de exercícios físicos. O levantamento de peso é um dos exercícios mais indicados porque com ele você consegue queimar calorias e manter o seu metabolismo acelerado.

Mas você não precisa ir para academia sempre, a recomendação é que você vá de 3 a 4 vezes na semana para pegar peso, mas antes disso não esqueça de consultar um profissional antes de tudo para ter um acompanhamento melhor.

Se você não pode ir até a academia, em casa você pode fazer exercícios de cardio e aeróbico que são ótimas opções para o emagrecimento. Nestas categorias se encaixa uma caminhada, andar de bicicleta e até mesmo a fazer polichinelos.

Então não existem desculpas para que você não pratique atividade física para emagrecer dentro da sua casa. Esta é uma das melhores maneira de emagrecer rapidamente com base na ciência.

As compras online estão se tornando cada vez mais a ordem do dia. Não há fronteiras, nem horários; você pode comprar tudo ou contratar serviços de qualquer lugar do mundo. O comércio eletrônico foi aperfeiçoado para oferecer produtos aos usuários em tempo recorde. Além disso, graças à nova geração de dispositivos móveis, é possível fazer compras online de qualquer lugar. Com mais frequência, podemos ver como existem certos marcos ou eventos comerciais em que as vendas e compras online disparam até 200%: Natal, Black Friday, Cyber ​​​​Monday etc.

Para garantir a segurança nos pagamentos aos clientes e, assim, apoiar o crescimento do comércio eletrônico, há uma série de pontos que você deve levar em consideração para que suas compras ou pagamentos online não sejam afetados por fraudes. Aqui estão algumas dicas que são muito fáceis de realizar.

Você pode ver também sobre plataforma de pagamentos online – Como elas te ajudam a ter uma compra mais segura na internet.

Como posso fazer uma compra segura online?

Use uma conexão segura de Wi-Fi ou Internet

Evite ao máximo as redes abertas de aeroportos, restaurantes ou outros estabelecimentos onde a rede Wi-Fi esteja ao alcance de centenas de usuários. É recomendável fazê-lo por meio de conexões seguras, seja a fornecida pela sua operadora de celular ou a sua rede de internet doméstica. Além disso, não faça compras de outros dispositivos públicos, use apenas os seus.

Mantenha seu computador atualizado e protegido

Verifique se seus dispositivos desktop e seus dispositivos móveis estão sempre protegidos com algum tipo de antivírus. Esses programas estão preparados para ativar qualquer protocolo de segurança ou quarentena no momento em que identificam arquivos suspeitos ou até mesmo uma tentativa de manipulação do dispositivo por agentes externos.

Identifica o protocolo https

Um cuidado elementar que você deve identificar ao navegar em um site é que ele tenha o protocolo HTTPS ativo. Você o identificará facilmente vendo como o URL, além de começar com https://, adiciona um ícone de cadeado.

Este protocolo destina-se a proteger a integridade e confidencialidade dos dados do utilizador entre os seus computadores e o website quando estes navegam na internet.

Compre em sites conhecidos e respeitáveis

Se você pesquisar um produto online que deseja comprar, verá que haverá muitos resultados com lojas ou páginas da web que oferecem ofertas ou preços ainda mais competitivos. É muito importante que você identifique sites que são conhecidos ou até recomendados por pessoas que já tiveram uma experiência de compra por lá. No caso de não conhecer um site que atenda às características de segurança de internet acima, procure opiniões sobre o site para garantir, não apenas que ele esteja de acordo com os protocolos de segurança de pagamento, mas também que ofereça uma boa experiência ao usuário em relação ao qualidade do produto, prazos de entrega e até mesmo em suas condições de devolução.

Encontre e revise a política de privacidade

Antes de comprar em uma loja online, verifique se uma página de política de privacidade está habilitada em local visível e se, além disso, está atualizada.

Forneça apenas os dados pessoais necessários e faça-o com segurança

Geralmente, quando você estiver na última etapa de formalização de sua compra, verá um formulário onde deverá inserir uma série de dados como nome do titular, número do cartão, data de validade e código CVV. 

Depois de aceitar a leitura destes dados, em geral, você será redirecionado para uma página criptografada pelo banco associado ao cartão ou sistema de cobrança da loja online, para inserir o código de verificação (entre 6 e 8 dígitos) que será enviado ao seu dispositivo móvel. Este código funciona como um código PIN aleatório, sem ele você não poderá autorizar a compra e garantir a segurança do pagamento entre o estabelecimento e o cliente.

Evite links em e-mails e anúncios

Todos os dias recebemos centenas de e-mails com ofertas ou descontos em produtos que podemos comprar com apenas um clique. Mesmo em redes sociais como Instagram, Facebook, etc., podemos ser impactados por anúncios e produtos atrativos. Tenha especial cuidado porque nem sempre são 100% reais.

No caso de receber um e-mail, verifique se, na seção do remetente do e-mail, aparece um endereço verificado ou que identifica o proprietário/responsável pelo negócio. Se uma conta de e-mail tiver muitos números ou mesmo for enviada por provedores de internet, evite clicar em qualquer parte de seu conteúdo.

No caso dos banners que vemos nas redes sociais, tome o mesmo cuidado: antes de clicar, pesquise a marca ou empresa em questão e confirme que possui aqueles produtos ou aquele serviço com a oferta anunciada anteriormente. Além disso, verifique se está em conformidade com os protocolos de segurança https e procure opiniões caso não conheça a web.

Aos dois casos mencionados acima, infelizmente, devemos acrescentar a fraude, que é conhecida como phishing.

Evita o phishing

Método de fraude utilizado para obter informações de usuários de forma ilegal, por meio da Internet, suplantando a identidade de páginas de serviços, instituições públicas, redes sociais, bem como bancos, caixas econômicas e outras entidades financeiras.

Verifique os dados do comércio eletrônico

É obrigatório que a loja online tenha os seguintes dados à disposição dos seus utilizadores no seu website:

  • Nome completo da entidade (pessoa física, empresa, fundação, etc.)
  • Número de identificação fiscal
  • Dados da sua inscrição no registo comercial
  • Endereço postal
  • Endereço eletrônico

Confira mais conteúdos em nosso site. Aproveite e compartilhe em suas redes sociais. Alguma sugestão no que podemos melhorar? Deixe nos comentários.