Os melhores tênis de corrida são aqueles que são gentis e gentis com seus pés durante qualquer exercício de corrida. Esse benefício se refletirá da maneira mais impressionante imediatamente após o treino, quando a sensação dos seus pés é uma boa indicação se você tem o par de tênis certo ou não. Muitas pessoas ainda hoje não percebem – ou subestimam – a importância de se investir em um bom par de tênis de corrida. Esse é o tipo de pessoa que aparece desajeitadamente em provas de atletismo ou até mesmo em exercícios leves de corrida com o par de tênis de basquete mais volumoso que consegue encontrar. Esse tipo de pessoa também sente muita dor nos pés logo após o exercício de corrida.
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Evite bolhas e outras dores
Se você usar qualquer tipo de calçado – mesmo aqueles para outros tipos de atividades esportivas – ao correr, vai acabar com os pés mais doloridos de todos os tempos. Outro tabu é escolher o tipo incorreto de meias para tornar as coisas ainda piores. Por exemplo, as meias de algodão são uma grande proibição quando se trata de escolher meias para correr devido à tendência de causar atrito na pele. Portanto, se você estiver usando sapatos pesados e inadequados – como tênis de basquete – e meias de algodão grossas, você deve esperar ver seus pés em más condições após o exercício de corrida. É importante ressaltar que esse efeito adverso também acontecerá rapidamente. Portanto, se você deseja evitar bolhas e os efeitos de dores nos pés e na parte da frente das pernas, invista em um bom par de tênis de corrida.
Melhor ajuste ao seu pé
Bons tênis de corrida fazem uma coisa e fornecem um benefício antes de tudo: um ajuste confortável e bem formado que se adapta ao seu pé tanto quanto possível. Um bom par de tênis de corrida também fará com que seu pé fique mais leve enquanto você corre, e a razão para isso é porque ele se adapta bem ao formato do seu pé. O problema causado pela fricção do calcanhar no tipo errado de tênis durante a corrida – o que cria o aparecimento de bolhas – também está ausente no par de tênis certo. Você não sentirá essa fricção incômoda contra o calcanhar. Hoje em dia, muitas lojas de calçados esportivos oferecem testes de máquinas em lojas que mostram seu tipo de pé e, consequentemente , que tipo de tênis de corrida mais se adapta a você.
Selecionando bons sapatos
Selecionar um bom par de tênis de corrida se resume à pronação. Este termo simplesmente se refere ao grau de rotação do seu pé para dentro quando você corre. Existem dois tipos de corredores: um que tem pronação demais (cujo pé gira muito durante a corrida) e outro que tem pronação insuficiente (cujo pé quase não gira para dentro durante a corrida). A melhor maneira de conseguir o par certo para você é visitando uma loja de calçados que enfatiza a venda de tênis de corrida. Essas lojas costumam ter uma equipe experiente que vai até deixá-lo tentar correr no sapato.