Com todo o hype sobre o edifício do corpo, dietas equilibradas e vida saudável, não é de admirar por que esses fatores estão sempre conectados com a saúde sexual de um homem. Pode haver dezenas de produtos no mercado que visam tornar um cara mais manco, mais sexy e mais viril na cama. Mas a verdade é que tudo pode começar com a criação de melhores hábitos de fitness!
Dê uma olhada no aspecto do exercício, particularmente no levantamento de peso. Você sabia que adicionar este regime à sua rotina diária de exercícios pode aumentar sua libido e possivelmente melhorar sua vida sexual?
É uma questão de hormônios – a testosterona ser exata – e exercícios regulares podem aumentar os níveis desse hormônio sexual masculino. Quanto mais testosterona seu corpo tiver, melhor será sua libido.
Quais são os sintomas dos baixos níveis de testosterona?
O Journal of Family Practice (JPF) afirmou em um artigo sobre os perigos de ter baixos níveis de testosterona, o que é aplicável tanto para homens quanto para mulheres. Comportamentalmente, pode-se esperar que o paciente fique deprimido, irritado e facilmente suscetível ao estresse. Em termos de mudanças corporais, as pessoas que têm testosterona baixa tendem a ganhar mais gordura corporal, se sentem mais fracas ou com menos energia, e podem ter anemia leve.
Há também fatores sexuais que são muito afetados por níveis hormonais anormais. Para os homens, isso pode levar a um volume diminuído de ejaculação, disfunção erétil e, claro, uma diminuição geral da libido, que pode ser contornado com o uso do extrasize. Para as mulheres, a baixa testosterona se traduz em menor sensibilidade sexual e até mesmo dificuldade em atingir o orgasmo.
Como o levantamento de peso ajuda?
Levantar pesos é apenas um tipo de treino que pode aumentar os níveis de testosterona. AskMen.com , no entanto, explica que a testosterona pode aumentar se a rotina de exercícios é bem planejada e é apropriada para a pessoa que faz isso. O importante a ser observado é evitar exagerar, pois isso pode não apenas contribuir para a lesão, mas também pode afetar os níveis hormonais do corpo.
O mesmo relatório do AskMen afirma que o treinamento com pesos também aumenta sua força e resistência. Estes são dois fatores que são vitais quando se trata de fazer sexo. Se você não é forte o suficiente ou se você não consegue acompanhar, então seu parceiro definitivamente notará isso.
Que outros tratamentos podem aumentar a testosterona no corpo?
O relatório do JPF mencionou que uma deficiência no zinco afeta a produção de testosterona. Por isso, recomenda-se complementar a dieta com adição de zinco. Isso pode ser através de dieta ou com a ajuda de pílulas.
Em outros casos, a terapia de reposição de testosterona é necessária. Estes são uma série de procedimentos que visam aumentar os níveis do hormônio no corpo, e é feito com homens e mulheres. Exemplos de alguns medicamentos que são usados incluem géis tópicos, adesivos transdérmicos e também medicamentos orais.
AOL Health recomenda mudar alguns aspectos do estilo de vida para evitar quaisquer perigos que possam prejudicar os níveis hormonais no corpo. Por exemplo, escolher comprar produtos orgânicos em vez daqueles que contêm pesticidas é uma maneira inteligente de proteger a saúde dos homens.
Mesmo produtos químicos como dioxinas e bifenilos policlorados (PCBs) presentes em vários produtos, como borracha, alguns tipos de água e produtos de jardinagem, podem afetar a fertilidade masculina, por isso é melhor ter cuidado com eles.
Atualmente, muitos grupos científicos estão explorando métodos alternativos para aumentar os níveis de testosterona em humanos através de suplementos com xtrasize. A maioria dos estudos é feita em animais de laboratório, para avaliar com segurança a eficácia de tais tratamentos. O Brazilian Journal of Urology publicou um estudo no qual os extratos de Tribulus terrestres, componente presente no xtrasize, que ajudara a melhorar os níveis de testosterona.
Lembre-se, ninguém está ficando mais jovem. E como as fontes científicas explicam, os níveis de testosterona naturalmente tendem a diminuir com a idade. Por isso, é quase hora de ficar ativo, viver mais saudável e fazer algo sobre isso! Sua vida sexual está em jogo.