5 receitas de sopas para emagrecer

Sopas podem ser aliadas quando se trata de perder peso. De fato, há inúmeras receitas de sopas para emagrecer.

O consumo de sopa é frequentemente associado ao conceito de “emagrecimento”, algo que pode fazer sentido se algumas estratégias importantes em relação à composição das sopas forem seguidas.

Basicamente, a sopa consiste em legumes e vegetais cozidos em água. Você também pode adicionar gorduras, como azeite, no final do cozimento.

Outros ingredientes também podem ser adicionados aos vegetais, dependendo do sabor e do propósito de cada pessoa.

Além de todos os nutrientes que uma sopa lhe dá, se estiver bem equilibrada, também aumentará a quantidade de vitaminas e minerais em sua dieta, ajudará você a melhorar sua hidratação e, se consumida no início da refeição/jantar, pode aumentar a sensação de saciedade.

Em alguns casos, a sopa pode até substituir o prato principal.

Mas se você está preocupado com o seu peso e não quer ganhar peso, ou o que você realmente quer é perder peso, então a sopa é um prato interessante durante esse processo, e deve consistir apenas de vegetais, diminuindo assim a densidade calórica.

Vamos ver algumas dicas sobre os melhores ingredientes para adicionar em uma sopa, bem como 5 receitas de sopas para emagrecer.

Ingredientes a serem evitados em uma sopa quando o objetivo é perder peso

Quando carboidratos, como batatas, leguminosas ou até mesmo carne, são adicionados, o valor energético da sopa aumenta muito, e isso pode dificultar a perda de peso.

Então surge a pergunta: O que devo colocar na minha sopa quando meu objetivo é perder peso?

A sopa deve conter vegetais como:

  •          Abobrinha
  • ·         Abóbora
  • ·         Cebola
  • ·         Cenoura
  • ·         Repolho
  • ·         Alho-poró
  • ·         Alface
  • ·         entre outros

A quantidade de azeite deve ser controlada e adicionada quando a sopa já estiver cozida.

A carne não deve ser adicionada à preparação, pois aumentará a quantidade de gordura na sopa.

5 melhores receitas de sopas para emagrecer

Sopa de cebola

Ingredientes:

·         3 abobrinhas médias

·         3 cebolas médias

·         1 cenoura média

·         1 alho-poró médio

·         1 alho

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte a abobrinha, a cenoura e o alho-poró. Cozinhe-os em cerca de meio litro de água por 30-40 minutos.

Adicione o alho e misture bem.

Adicione a cebola e cozinhe até ficar translúcida.

Quando estiver cozido, adicione o azeite, desligue o fogo e sirva a sopa.

Sopa de espinafre

Ingredientes:

·         150g de abóbora

·         200g de espinafre

·         1 cebola

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte os legumes. Adicione meio litro de água e cozinhe por 30-40 minutos.

Misture e continue cozinhando por 2-3 minutos, adicione o azeite e sirva. Essa sopa de espinafre é uma das melhores sopas para emagrecer.

Sopa de cenoura

Ingredientes:

·         150g de abóbora

·         200g de cenoura

·         1 cebola

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte todos os vegetais. Adicione meio litro de água e cozinhe por cerca de 30-40 minutos.

Misture e cozinhe por mais 2-3 minutos, adicione o azeite e sirva.

Sopa de brócolis

Ingredientes:

·         150g de chuchu

·         100g de cenoura

·         1 cebola

·         150g de brócolis

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte o chuchu, a cenoura e a cebola. Adicione meio litro de água e cozinhe por 30-40 minutos.

Misture e cozinhe por mais 2-3 minutos.

Adicione o brócolis cortado em pedaços pequenos, adicione o azeite e sirva a sopa.

Sopa de gengibre e maçã

Ingredientes:

·         3 maçãs médias

·         100g de cenoura

·         100g de abóbora

·         1 cebola

·         Gengibre ralado

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte duas maçãs, as cenouras, a abóbora e a cebola. Adicione meio litro de água e cozinhe por 30-40 minutos.

Misture, adicione a terceira maçã em cubos e o gengibre ralado.

Adicione o azeite e sirva.

Conclusão

Há uma infinidade de receitas para deliciosas sopas, que você pode e deve adicionar à sua vida.

O consumo de sopa tem diferentes vantagens, tais como:

·         Melhora o trânsito intestinal, graças à presença de fibras em vegetais

·         A ingestão de líquidos aumenta, não apenas por causa da água usada para cozinhar vegetais, mas também por causa da presença de vitaminas e minerais neles.

·         Aumenta a sensação de saciedade

·         É um prato que é facilmente digerido.

·         É uma refeição barata e muito fácil de preparar.

Mas tenha cuidado! Você precisa de outros nutrientes, como proteínas e carboidratos, então você não deve se privar constantemente desses macronutrientes. Sopas para emagrecer precisam ser bem administradas junto com a dieta recomendada pela sua nutricionista.

O artigo de hoje foi feito em colaboração do site naoca.blog.br

Agora celebrando seu 20.º ano, a Expo Semestral de Fabricantes de Novidades Adultos tem como objetivo conectar varejistas com os mais recentes lubrificantes, vibradores, sex free camisinha e muito, muito mais.

Hoje, o evento com participação internacional apresenta uma lista alongada de expositores que representam o que há de mais recente em produtos eróticos e tecnologia de marcas antigas como LOVEHONEY e empresas inovadoras como a OhMiBod com foco feminino. E, de acordo com os fundadores do evento, a base de clientes e os resultados financeiros do setor estão se fortalecendo.

Em homenagem ao aniversário de platina do evento, o trio por trás da AMNE Founders, LLC concordou em divulgar apenas uma amostra (por e-mail) dos insights que eles ganharam ajudando a cumprir nossas fantasias por décadas e transformando o brinquedo sexual que já foi “nicho” mercado em uma indústria imparável de bilhões.

Como o negócio de novidades para adultos progrediu ao longo dos anos, e para onde você vê a direção do setor?

Chad Braverman, COO, Doc Johnson:

Quando começamos em 1976, éramos uma entre meia dúzia de empresas de produtos de prazer no mundo. Na verdade, não havia um mercado de distribuidora sex shop online  na América na época, pelo menos no sentido tradicional.

Os produtos eróticos estavam sendo agrupados com outros tipos de produtos inovadores, e eles não estavam sendo embalados ou marcados de nenhuma maneira real.  Os itens estavam sendo enfiados em sacos plásticos e vendidos como estão.

Doc Johnson foi a primeira empresa americana de produtos de prazer a colocar itens em uma concha e também foi uma das primeiras empresas de produtos de prazer do mundo a introduzir conceitos de marca como arte de embalagem, logotipos, nomes de produtos e uma voz de marca coesa em nossos negócios estratégicos.

A diferença entre a indústria de produtos de prazer quando iniciamos a Doc Johnson em 1976 e a indústria de produtos de prazer hoje é noite e dia. Hoje, os produtos eróticos representam uma indústria de US $15 bilhões.

Existem centenas de fabricantes e distribuidores e milhares de varejistas em todo o mundo.  Com base no que vimos, não podemos esperar nada menos do que rápido e contínuo sucesso e crescimento mainstream para a indústria de produtos de prazer nos anos e décadas que virão.

Susan Colvin, fundadora e CEO da CalExotics:

Experimentamos alguns pontos de inflexão ao longo dos anos; alguns podem não ser tão óbvios. Após a era Reagan, principalmente sob Bill Clinton, começamos a ver algumas mudanças de atitudes sociais em relação ao sexo. 

No entanto, em 1998, o Alabama começou a criminalizar a venda de produtos eróticos e vivenciamos um ambiente regulatório desafiador no Texas até 2008. Mas as mudanças nas normas culturais no final da década de 1990, caracterizadas por programas como Sex In the City  foram em sua maioria positivas para a indústria.

As mulheres emergiram como autossuficientes e no controle de suas vidas, até o quarto. O empoderamento sexual das mulheres tornou-se tão difundido que até experimentamos um abraço da mídia mais convencional.

Mais recentemente, 50 Shades of Grey  criou outra onda de crescimento para a indústria. Não nos lembramos de alguma vez ter vendido bolas de Kegel antes do lançamento deste livro, mas aconteceu.

A introdução do filme trouxe, ainda mais, o foco para a indústria, com a expansão do interesse do varejo convencional. Olhando para o futuro, esperamos que as conversas sobre saúde e bem-estar sexual continuem a se expandir ainda mais para os canais convencionais, conforme as pessoas percebem haver muitos benefícios em manter a atividade sexual regular.

Quais têm sido suas prioridades em termos de crescimento e direcionamento do seu negócio?

Colvin:

Estamos empenhados em construir produtos íntimos de alta qualidade, seguros, que ajudem as pessoas a reacender o romance em suas vidas. Essa visão é uma prioridade em todos os aspectos do negócio. No que diz respeito à fabricação, minha empresa garante que fornecemos produtos da mais alta qualidade que excedam as expectativas.

No que diz respeito ao desenvolvimento de produtos, fazemos questão de ouvir os nossos clientes. Levamos suas necessidades, desejos e sugestões em consideração ao desenvolver novos produtos.

Funcionários e causas de caridade são cruciais para a CalExotics. Os direitos dos desfavorecidos permaneceram uma prioridade por mais de 22 anos; CalExotics doou mais de $1,5 milhão para organizações de caridade durante esse tempo. 

Além disso, a CalExotics mantém um compromisso substancial com os funcionários que construíram a empresa, oferecendo um plano substancial de participação nos lucros que pode chegar a 20% do salário base de um funcionário. Acreditamos que uma comunidade saudável é a chave para um negócio saudável.

Braverman:

Manter a maior parte de nossa produção na América e manter os americanos empregados é uma das nossas principais prioridades desde o primeiro dia.

Embora seja às vezes um desafio manter a maior parte de nossa fabricação perto de casa, todos nós da Doc Johnson temos muito orgulho de nosso legado e de garantir seu sucesso futuro. O legado da Doc Johnson é a lealdade e o reconhecimento do nome que construímos ao longo de quarenta anos de fabricação americana.

Ao mesmo tempo, o que mudou para nós é a dificuldade de manter um negócio como o nosso nos EUA, onde fica cada dia mais difícil fazer crescer um negócio de manufatura. Sempre trabalhamos duro para manter a manufatura e os empregos na América, mas definitivamente se tornou um desafio maior.

Outra prioridade para nós, como verdadeiros fabricantes de mercadorias, tem sido tentar aprimorar nossos processos com melhores métodos de fabricação. Investimos uma parte significativa do tempo estudando os processos de fabricação de outras indústrias, como aviação e automotiva, e incorporando alguns desses avanços em nossos próprios processos.

Quais avanços tecnológicos foram fundamentais para o sucesso do setor?

Nick Orlandino, presidente e CEO, Pipedream Products:

Do ponto de vista da manufatura, a tecnologia tornou nossas instalações mais eficientes, facilitando criar nossas peças grandes e realistas. Agora somos capazes de produzir 10 mil produtos de borracha por dia com nossas instalações de última geração, inauguradas em 2014.

Quando se trata de marketing, aproveitamos a internet para fornecer ferramentas de vendas, vídeos, material promocional, The Planogrammer (nosso software de merchandising exclusivo) e um site de B2B robusto que serve como nosso hub online para todas as coisas do Pipedream.

Braverman:

Sem nem mesmo ter que pensar nisso, posso dizer com segurança que o desenvolvimento mais importante para a indústria de produtos de prazer foi a expansão do uso da Internet. Você pode navegar por milhares de produtos eróticos sem sair de casa e ter a certeza de que sua vida sexual permanecerá tão privada quanto você deseja.

Os avanços também nos permitiram melhorar a qualidade dos produtos de prazer de várias maneiras. Por exemplo, a tecnologia tornou as baterias de íon mais acessíveis, o que, por sua vez, tornou os produtos eróticos recarregáveis ​​por USB mais acessíveis para as massas.

A tecnologia também nos trouxe melhores motores, com mais opções e funções múltiplas – você tem mais controle sobre a velocidade e o tipo de vibração, pode alternar entre pulsação, batida, rotação e assim por diante, em vez de apenas ter uma ou duas velocidades contínuas vibração.

A primeira vez é uma experiência muito especial para os jovens, para ficar bem memorizada, alguns pontos devem ser considerados e observados de antemão. O mesmo vale para a primeira noite com o novo parceiro, porque mesmo assim a emoção é grande.

A chamada ” primeira vez ” significa a primeira relação sexual entre rapazes e moças. Os jovens são confrontados com inúmeros sentimentos diferentes, tais como:

  • Antecipação
  • Felicidade
  • Curiosidade
  • Excitação
  • Tensão
  • Estresse
  • Angústia

Expectativas e realidade durante o primeiro sexo

O primeiro sexo na vida de uma pessoa costuma estar associado a grandes expectativas. Os jovens esperam uma experiência muito especial, terna, bela e romântica. Muitas vezes, no entanto, essas esperanças não podem enfrentar a realidade.

Expectativas e pressões

Para muitos jovens, as expectativas do primeiro sexo são tão grandes que passam às vezes por uma situação de pressão desconfortável. Se isso acontecer, a desilusão geralmente se espalha.

Às vezes, a primeira vez termina em uma grande decepção, que geralmente se deve ao fato de que o sexo foi muito rápido ou muito apertado, ou o orgasmo não foi tão bom quanto se esperava – ou nem mesmo ocorreu.

No entanto, não é incomum que as coisas não saiam de acordo com o planejado da primeira vez. Na maioria dos casos, quanto mais confortável você se sente com seu parceiro ao longo do tempo, mais você se sente bem em relação ao sexo e menos pressão exerce sobre si mesmo.

A hora certa: escute seu próprio instinto

Um problema hoje é que muitos jovens só fazem sexo porque querem absolutamente alcançar seus pares que já têm experiência neste campo. No entanto, isso cria uma situação de pressão que pode levar à decepção.

Mais importante do que competir com outros pares, entretanto, é estar realmente preparado internamente para a primeira relação sexual. Muitas vezes, é melhor levar o seu tempo e esperar o momento certo.

Se um parceiro ainda não se sente pronto, não deve se apressar. Somente quando ambas as partes realmente desejam, você pode ceder aos seus sentimentos.

Portanto não é possível fornecer uma indicação geral do momento correto. Você deve conversar com seu parceiro sobre isso com antecedência, especialmente se ele já estiver sugerindo que está pronto para isso, mas você ainda não é você mesmo.

Antes de se envolver, existem alguns fatores importantes que devem ser implementados. Alguém deveria

  • Esteja pronto para interagir um com o outro
  • Estar apaixonado um pelo outro
  • Confiar um no outro
  • Sinta-se perto de seu parceiro
  • Reserve um tempo para fazer isso
  • Garantir uma atmosfera calma em um espaço protegido

O que considerar e prestar atenção

Se você considerar alguns pontos essenciais antes da primeira vez, deve ser uma boa experiência.

Bem-estar e contracepção

Não existem regras especiais para fazer sexo bom, pois cada pessoa tem necessidades individuais diferentes. Acima de tudo, é importante que ambos os parceiros se sintam bem consigo mesmos.

É claro que a contracepção também desempenha um papel importante para que você não precise se preocupar com uma gravidez indesejada. As doenças venéreas também devem ser consideradas. É mais seguro usar uma camisinha sex free que protege contra a gravidez e também contra doenças como a AIDS.

Não tenham pressa e conversem um com o outro

Para que a primeira vez seja realmente bonita, é aconselhável escolher um local adequado e garantir um ambiente descontraído e descontraído. Além disso, é melhor não se precipitar em nada e se dar tempo suficiente.

Também é importante não ter expectativas muito altas de si mesmo ou de seu parceiro. Ninguém é um amante perfeito pela primeira vez.

Conhecendo gradualmente as preferências do parceiro

Como os dois parceiros não podem saber imediatamente o que é divertido para o outro, é bom que eles falem sobre isso ou mostrem ao parceiro e coloquem as mãos nos lugares onde você deseja senti-los.

Como mulher, deve ter paciência e calma se o seu parceiro não tiver uma ereção de imediato, o que normalmente se deve ao grande nervosismo. As meninas costumam ter medo de sentir dor pela primeira vez, o que acontece de vez em quando.

No entanto, se você tiver um parceiro compreensivo e estiver de bom humor, a primeira vez também pode ser sem dor. Às vezes, um lubrificante de sex shop online também pode ajudar.

Como homem, não deve entrar em pânico se o seu pénis não lhe obedecer como gostaria e tentar livrar-se do seu nervosismo. Você pode esquecer com segurança as impressões que pode ter reunido enquanto assistia a filmes de sexo, porque eles não refletem a realidade.

O parceiro certo

Em última análise, o sucesso da primeira vez depende dos envolvidos. Portanto, é importante ter o parceiro certo também. Se você é pressionado demais pelo seu parceiro e ele chega a ameaçar terminar o relacionamento, é melhor se separar e esperar por um parceiro que mostre mais compreensão e empatia.

Sexo e sono estão tão intimamente ligados em nossas mentes que é quase aceitável dizer “você dormiu com alguém”, mesmo quando você está se referindo a um jogo curto e não natural no banheiro do Burger King. Outras ligações entre sono e sexo: demonstrou-se que quantidade e qualidade suficientes são uma vantagem para a mente, corpo e espírito. Todos nós temos posições favoritas para ambos, ações que ocorrem com mais frequência no quarto, na cama.

Isso significa que, para 76% dos trabalhadores americanos que não trabalham em casa com uma pausa para o almoço, o sexo é geralmente a última coisa que fazem antes de dormir ou a primeira coisa que fazem ao acordar. Mas não vale esquecer da camisinha sex free em? A probabilidade de engravida na parte da manhã é maior que de noite.  Se você combinar isso com um parceiro vazio na mão, o sexo antes ou depois do sono faz muito sentido. No entanto, um desses intervalos de tempo é muito mais favorável para o sexo ideal e não é a opção que a maioria das pessoas costuma escolher.

“Cerca de 70% das pessoas fazem sexo entre 10h30 e 11h30 da noite”, diz Michael Breus, psicólogo e autor de The Power of When. Breus, ou “Doutor do Sono”, explica como para o sexo ideal, os hormônios testosterona e adrenalina, assim como o estrogênio e a progesterona (nas mulheres) devem estar em um nível alto, enquanto a melatonina, o hormônio que controla o sono, e os ritmos circadianos em um nível baixo.

“Uma das coisas que notamos é que as pessoas ficam mais calmas após o orgasmo”, diz Breus, sugerindo que é menos provável que você se aborreça no trânsito ou brigue com um colega de trabalho, ou chefe se fizer as coisas primeiro. Além disso, se você fizer sexo matinal, é mais provável que tenha um bom dia!

Essa ideia é apoiada por um estudo de 2010 da PNAS; que descobriram que o sexo reduz o estresse inibindo a ansiedade no cérebro, melhorando assim o humor. Isso está relacionado ao fato de que um orgasmo, auto-estimulado ou induzido pelo parceiro, libera oxitocina. Essa substância faz você se sentir bem, embora tenha muitos outros efeitos: promove o apego, reduz a necessidade física de drogas e álcool, aumenta a capacidade social e nutre sentimentos de generosidade. Um estudo descobriu que uma dose de oxitocina até amplifica as memórias dos homens de suas mães.

“Na verdade, é muito fácil superar qualquer nível de sonolência, pós-orgasmo, nos homens. Por outro lado, é muito difícil para as mulheres superarem o estado de alerta pós-orgasmo e adormecerem”, disse, o que reforça ainda mais seu argumento pelo sexo de madrugada.

Podemos tirar a conclusão de que o sexo matinal só traz benefícios para o corpo e para a mente, afinal a rotina e a correria do dia a dia nos matem exausto mentalmente e fisicamente não sobrando energia para manter relações ao final do dia. Então acesse o sex shop online e não deixe de comprar alguns brinquedos sexuais e para ter novas experiências. 

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Por que comprar em uma sex shop online: conforto e economia

Todos têm desejos ocultos, profundos e particulares em relação à esfera sexual. Não é fácil encontrar o que procuramos e, muitas vezes, é difícil explicar nossas necessidades em palavras, principalmente com estranhos totalmente. Depende muito de personagem para personagem: nem todo mundo tem vontade de comunicar e tornar público sendo desejos muito íntimos. Pode ser desconfortável. Esta é apenas uma das razões pelas quais uma pessoa pode achar mais conveniente fazer compras online. Você tira um momento para você, fica tranquilo e pode folhear o catálogo com calma, sem pressão. Leia atentamente os detalhes e compare os diferentes produtos que gostamos, leve o tempo necessário para decidir. 

Outro motivo não menos importante é a comodidade de receber o pacote diretamente em casa. O maior medo é que outras pessoas descubram o conteúdo do pacote. Isso, no entanto, é um medo infundado, pois a embalagem será absolutamente discreta. Você terá 100% de certeza de que o caráter do que você comprou não aparecerá, pelo contrário. Não haverá absolutamente nenhum tipo de escrita. O remetente também ficará oculto. Dessa forma, como a fonte também é desconhecida, será impossível traçar as características do conteúdo. Comprar produtos de sex shop online diretamente de casa também oferece a conveniência clássica de não ser diferente se movimentar pela casa e fazer qualquer tipo de movimento para conseguir o que deseja. 

Como escolher a melhor loja de produtos sensuais

Pode parecer trivial, mas como escolher o revendedor ideal? Como ter certeza de que são produtos confiáveis ​​e de alta qualidade? Em primeiro lugar devemos percorrer as páginas do site em questão: que emoções nos transmite? Como as fotografias se relacionam com os produtos? Se nos parece que tudo está normal, podemos continuar nossa busca. Também seria bom verificar os comentários sobre as mercadorias. Desta forma teremos uma ideia imparcial dada pelos clientes que já adquiriram e experimentaram os produtos. Quem já teve experiência direta pode nos contar como se encontrou com o pagamento, envio e com o próprio produto. Desta forma teremos mais informações sobre o revendedor e nossa escolha será mais ponderada.

Importância dos brinquedos sexuais e da masturbação

Falamos cada vez mais sobre como é importante quebrar tabus para as mulheres e deixá-las abertas para uma sexualidade mais aberta e uma relação mais íntima com a compreensão do seu corpo. Nos últimos anos há um trabalho cada vez mais intenso de divulgação do conhecimento sobre a sexualidade que vem avançando a passos largos dia a dia. 

Brinquedos sexuais, vibradores, dildos, plugues anais e kits BDSM agora são termos com os quais nossos leitores se familiarizaram. Mais e mais mulheres se sentem confiantes o suficiente para falar abertamente sobre sua sexualidade, masturbação e seus jogos de prazer com grande liberdade. Ao fazer isso, no entanto, muitas vezes deixamos o outro sexo para trás, pois os homens estão se escondendo atrás de muitos tabus à medida que crescem. Os homens também precisam aprender que tanto os brinquedos sexuais quanto a masturbação podem ajudá-los a se conhecerem melhor para um sexo melhor. Entre outras coisas, os brinquedos sexuais têm muitos efeitos benéficos secundários nos homens.

O efeito benéfico dos brinquedos sexuais para a próstata

Antes de tudo é importante saber que um brinquedo sexual também permite que um homem descubra sua própria sexualidade com mais calma e paciência, mas acima de tudo atenção. Ajuda a entender que existem outras abordagens da sexualidade masculina além do falo. Além da exploração mais completa da intimidade, o uso de certos brinquedos sexuais durante a masturbação pode ajudar a trazer benefícios significativos ao corpo. Em primeiro lugar, pode ajudar na prevenção da ejaculação precoce, também pode permitir que uma ereção dure mais, pode permitir que você experimente um orgasmo mais intenso e amplificado e, como se tudo isso não bastasse, pode ajudar a manter uma ereção mesmo após a ejaculação. Um massageador de próstata pode ajudar a expelir acúmulos de bactérias da próstata que podem levar ao câncer e infecções à medida que envelhecemos. Apesar disso, hoje muitos homens aceitam usar apenas brinquedos sexuais mais tradicionais e estereotipados, como bonecas infláveis, vaginas artificiais, masturbadores realistas, enquanto o tabu do ânus ainda é forte.

Ser homem na época dos brinquedos sexuais

Saber ser homem na hora dos brinquedos sexuais também significa saber poder viver a própria sexualidade e intimidade com confiança. Estar convencido de sua posição e não ter medo da experimentação é um componente que deve fazer parte do comportamento de todo homem que se preze. Estar confiante em si mesmo e em sua sexualidade é um traço extremamente sensual para atrair um parceiro em potencial. Escolha o brinquedo sexual certo para você sem se preocupar com as categorias em que sua mente o coloca. Não tenha medo de experimentar com seu corpo e masturbação, você ficará surpreso com as sensações que podem ser experimentadas. Se por um lado podemos encontrar mulheres que vêm de mais de meio século de feminismo, que apoia e continua sua “jornada sexual”,