Sensibilidade a luz é problema de visão

Fotofobia é a sensibilidade à luz e pode ocorrer em decorrência da exposição das luzes artificiais ou naturais. 

Não se trata de uma certa doença ocular, mas sim, os sintomas podem incomodar bastante e ocasionar muito desconforto nos olhos de quem convive nessa condição. Portanto, a fotofobia não é um problema da visão, mas sim uma condição visual que podemos indicar uma série de doenças, que nem sempre são propriamente oculares.   

É bem importante lembrar, inclusive, que todos nós apresentamos a sensibilidade a certa claridade, já que existem os diferentes graus da fotofobia. Entretanto, para pessoas que possuem outros tipos de problemas de visão, os sintomas podem ser bem mais intensos e, assim, causar um maior desconforto.Conheça o Visium Max.

É bem comum que a fotofobia apareça como o sintoma de doenças oftalmológicas, como a catarata, e conjuntivite, o glaucoma, o olho seco, entre outras. Quem possui os olhos claros (azul ou verde), também possui uma maior sensibilidade à luz. Isso acontece porque a cor azul e verde apresenta uma menor pigmentação e, portanto, maior sensibilidade a toda claridade.

Um outro fator que pode também determinar a intensidade da fotofobia é o tamanho da sua pupila. Quanto maior o tamanho da pupila, maiores são as chances de ser mais sensível à claridade.

Mas, existem também muitas formas de prevenção e tratamentos que vão te ajudar. No texto de hoje, vamos falar sobre a fotofobia e quando você deve buscar uma ajuda médica para o problema.

O que causa fotofobia?

A fotofobia não é uma doença ocular. Porém, muitas das vezes o sintoma é causado por motivos ligados ou não a sua própria visão.

Inflamações ou infecções podem facilitar bastante o surgimento dos sintomas da fotofobia, já que irritam os olhos e geram o desconforto em ambientes mais iluminados. É por isso que doenças oculares, como a catarata, o olho seco, o glaucoma ou conjuntivite contribuem na intensidade dos desconfortos.

Além disso, existem outras causas que também facilitam o aparecimento dos sintomas da fotofobia. Um dos problemas de visão mesmo que apresenta, na maioria das vezes, os sintomas é o astigmatismo. 

O que é o que causa astigmatismo

A causa do astigmatismo é um problema na córnea dos nossos olhos que se estendeu para um formato irregular, apresentando um formato mais oval. Isto provoca um grande erro refrativo que distorce a luz quando esta entra nos nossos olhos.

Dessa forma, múltiplos dos pontos focais são formados quando o normal seria que houvesse apenas 1 ponto de foco na retina do nosso olho. É por esse motivo que, quem tem o astigmatismo, enxerga os objetos que estão mais próximos e longe um pouco ou bem embaçados, dependendo do seu grau.

A fotofobia tem como causa fatores ligados a problemas oculares e outros que são considerados como condição natural.

Causas oculares para a fotofobia

  • Doenças da Córnea
  • Doença, lesão ou infecção nos olhos
  • Doenças da retina
  • Conjuntivite
  • Olhos Secos
  • Catarata
  • Calázio
  • Úlcera de córnea
  • Alergias nos olhos
  • Uveíte
  • Irite
  • Blefarite
  • Astenopia
  • Doenças do vítreo
  • Neurite óptica
  • Papiledema
  • Abrasão da córnea
  • Glaucoma
  • Estrabismo

Causas não oculares para a fotofobia

  • Enxaqueca
  • Uso errado de medicamentos
  • Uso excessivo ou inadequado de lentes de contato
  • Lesão na cabeça
  • Albinismo
  • Herpes
  • Toxoplasmose
  • Principais sintomas de fotofobia (sensibilidade à luz)
  • Lacrimejamento
  • Dor nos olhos
  • Visão borrada
  • Inchaço nos olhos
  • Vermelhidão dos olhos
  • Dor de cabeça
  • Coceira nos olhos

Um dos fatores que pode determinar o surgimento desses sintomas da fotofobia é o uso excessivo dos aparelhos eletrônicos.

Tv, celular, tablets ou computadores emitem uma luz bem prejudicial à saúde de nossos olhos, quando expostos com muita frequência e por tempo prolongado.

Este artigo foi produzido pelos redatores do Radio Agencia e Lugar de Mulher

Como prevenir a diabetes

Quando falamos em prevenção do diabetes, isso se refere bem especificamente ao tipo 2 dessa doença, considerado a mais comum (90% dos casos). O Diabetes tipo 1, que é o mais raro, é resultado de um defeito do sistema imunológico do indivíduo, ocasionado por herança genética, em conjunto com outros fatores ambientais como as infecções virais.

Agora vamos às dicas sobre como se pode prevenir e controlar o diabetes tipo 2.

Alimentação saudável

Essa é uma das principais dicas, tanto para poder prevenir quanto para controlar essa doença. O consumo em excesso de calorias, associado também ao sedentarismo, é a combinação perfeita para o ganho de peso. O sobrepeso, por sua vez, é um dos principais fatores de risco da diabetes. Sendo assim, a dica é manter sempre uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e com redução de carboidratos e de proteínas.

Também é importante evitar o consumo excessivo dos doces. O fato de comer doce, em si, não provoca exatamente a diabetes, mas contribui bastante no aumento do peso. Para os pacientes que já sofrem com o diabetes, os doces podem ser bem perigosos, pois as taxas de glicose no sangue podem ficar bem altas, causando a hiperglicemia. Saiba mais sobre o Glico 100.

Prática de exercícios físicos

Não é preciso ser um verdadeiro atleta, nem exagerar na prática dos exercícios. Uma rotina de apenas 30 minutos de caminhada já ajuda a prevenir o diabetes, além de melhorar muito o bem-estar e qualidade de vida de modo geral. Para quem está tratando essa doença, esses exercícios são tão importantes quanto os medicamentos, e se tornam bem eficazes quando aliado a treinos aeróbicos como a natação e corrida, e anaeróbico, como a musculação.

Porém, é importante lembrar que essas atividades devem ser sempre orientadas por um bom especialista e não feitas de forma desordenada. O tratamento com o uso da insulina associado a atividade física também exige precauções. Uma vez que o músculo queima a glicose na hora de fazer exercício e se a insulina for aplicada de alguma forma indevida, pode ocorrer uma situação de hipoglicemia.

Mas isso não é impedimento para que o paciente seja diabético possa se exercitar. Com o auxílio de um médico, ele irá saber como associar essas atividades ao seu tratamento com a insulina sem que lhe traga danos à saúde.

Controle do estresse e pressão arterial

O estresse pode também favorecer a produção dos hormônios desreguladores da insulina e também está associado ao grande risco de hipertensão, que é outro agravante para o surgimento do diabetes. De acordo com os especialistas, o nível elevado de estresse pode intensificar as reações inflamatórias no organismo, o que contribui para que a glicose fique acumulada no seu sangue.

A hipertensão, por sua vez, está relacionada ao diabetes de diversas formas. Por um lado, o excesso de açúcar no sangue contribui para o enrijecimento das suas artérias (provocando o aumento da pressão). Por outro, excesso da glicose no sangue faz com que o pâncreas também faça maior esforço para produzir a insulina, o que pode acelerar os batimentos cardíacos, sobrecarregando o seu coração, podendo acarretar uma hipertensão.

Evite cigarros e bebidas alcoólicas

A nicotina é uma substância bem prejudicial à ação da insulina no seu organismo. Para pacientes diabéticos, o cigarro pode levar também ao entupimento das artérias do coração. 

Os riscos do cigarro são os mesmos tanto para os pacientes com diabetes tipo 1 quanto para os que possuem o tipo 2 dessa doença. Estima-se que o risco de apresentar diabetes é 14% maior entre os pacientes fumantes e ex-fumantes, em relação àqueles que nunca tiveram contato com o cigarro.

Este artigo foi produzido pelos redatores do Cultura Brasil e Cruzeiro do Sul

Dietas radicais e planos de perda de peso não estão mais na moda. Agora o que importa é se sentir bem, forte e saudável. Ou assim nos dizem. Mas por mais que gostemos deles, há algumas dicas a serem lembradas. Trata-se simplesmente de saber o que comemos e quando comemos . Preocupe-se um pouco com a matéria-prima e saiba distribuir nossas refeições. E uma vez que você internalize isso, você verá que não é nada difícil.

Para ser mais saudável você pode também pode fazer uma comida congelada saudável, mantendo a sua saúde em dia.

5 dicas para levar uma vida mais saudável (sem fazer dieta)

Adoçar não é proibido

O açúcar é viciante e é o primeiro passo para começar. Mas diminuir o consumo não significa eliminá-lo completamente. Existem substitutos naturais que são o complemento perfeito para o primeiro café da manhã, como a estévia. Adoça muito, mas não cria os picos de glicose no sangue que levam você a precisar de mais em poucas horas.

Outras opções igualmente saudáveis ​​podem ser, sempre sem abusar, xarope de bordo, canela ou mel. Mas descarte qualquer substituto químico do açúcar, como sacarina ou aspartame, porque se o que queremos são hábitos saudáveis, eles não ajudam em nada.

Se, além disso, você é daqueles que pratica muitos esportes e tem um vício preocupante em açúcar, deve saber o que é a glutamina. Este é um bom aminoácido que engana seu corpo a pensar que está recebendo açúcar e pode ajudá-lo a combatê-lo. Encontra-se em algumas vitaminas e suplementos alimentares.

Comece a escolher o melhor queijo

Isso não significa que os outros não sejam bons e ricos, mas sim que você tem que aprender a saber quais são os menos prejudiciais à sua saúde: aqueles feitos de leite de ovelha, como queijo feta ou manchego, queijo de cabra ou o requintado búfalo mussarela . O importante é saber de que animal vem, pois quanto mais saudável for esse animal, mais saudável será o queijo que produz. Aderir às opções orgânicas é a melhor maneira de conhecê-las.

Diga sim para comer a gema de ovo

Estamos acostumados a ouvir que a parte mais rica do ovo é a pior de todas, muito colesterol no sangue. Mas o que as pessoas não sabem é que o colesterol, no final das contas, é uma soma de açúcar e carboidratos. E a gema não é o único alimento que os combina, existem muitos outros piores.

Além disso, quando você come alimentos fragmentados, o corpo começa a procurar o que lhe falta e apega-se a alimentos ainda menos saudáveis. A gema do ovo contém muitos dos nutrientes que ajudam as células, especialmente as células cerebrais, a funcionar corretamente. Por que, em vez de eliminá-los, não controlamos o número deles?

Comer peixe pequeno

E é que o peixe, quanto maior e mais adulto, mais conteúdo de mercúrio ele tem. É verdade que todos os peixes do mar o ingerem, pois todos se alimentam de plâncton. Mas também é sabido que os grandes comem os pequenos, por isso a quantidade de mercúrio que o atum possui, por exemplo, é muito maior do que a de outras espécies, como salmão ou linguado.

O mercúrio está ligado a um risco aumentado de Alzheimer. Portanto, é muito melhor abusar da ingestão de anchovas, sardinhas ou peixes menores e deixar que os grandes não fiquem com o papel principal em nossa dieta. Porque, como em tudo, o sucesso está em saber combinar sem abusar.

Modifique seu café da manhã

Sim, um pequeno gesto com o qual você ganhará muitos pontos. Para começar o dia, é melhor fugir dessa mania de comer frutas e cereais sem mais. Sua primeira necessidade não é glúten e açúcar, ou pelo menos não em quantidades industriais.

O melhor é saber quais são essas ‘gorduras boas’ que você ouve falar e incluí-las neste momento: abacate, ovos mexidos ou cozidos e azeite de oliva são as melhores opções para acompanhar o café. Combine-os com alguns cereais e proteínas, deixando a fruta para o meio da manhã.

Querendo perder peso? esse artigo sobre Dietas Detox, o método para perder quilos que está na moda pode interessar você.

Aparelho de safira

O aparelho de safira também pode ser conhecido como aparelho ortodôntico invisível, também pelo nome de porcelana. Por não ser metalizado entrega ao paciente uma estética mais harmoniosa e discreta.

Principalmente para pacientes adultos, o aparelho de safira se tornou uma opção, porque os aparelhos ortodonticos metálicos geralmente são vistos como infantis. 

O aparelho de safira é feito com microcristais do minério que recebe o nome, trazendo um visual claramente esbranquiçado que some do sorriso dos pacientes que optam por ele.

Como funciona o aparelho de safira?

Sua funcionalidade se iguala aos do aparelho ortodôntico metálico, como o seu uso é possível corrigir a posição dos dentes e da mordida de pacientes que sofrem com essa irregularidade.

Quem decide pagar o preço clareamento dental pode aproveitar que o dente está clarinho para fazer a instalação, assim o resultado estético será ainda maior.

Quais as vantagens em relação ao aparelho de porcelana?

Ambos podem ser considerados aparelhos invisíveis, e a maior diferença entre eles é a transparência que a liga de policristais ou monocristais tem.

Em dentes mais clarinhos, o aparelho de safira, que é translúcido, se camufla melhor e em dentes com coloração mais presente, o de porcelana, que tem um coloração mais esbranquiçada, pode harmonizar mais.

Contudo, devido à diferença de material, o tamanho dos braquetes também são diferentes. Nesse quesito o braquete de safira é menor e por isso não se sobressai tanto na hora de exibir um belo sorriso.

Por ser feito de um material mais resistente que a porcelana, o aparelho de safira consegue ter um design mais clean no local a passagem do fio ortodôntico. 

Além disso, o braquete de safira resiste melhor a desgastes e não mancha! 

O que é um ponto muito importante para os pacientes que optam por esse modelo, visto que o aparelho de porcelana tem a maior propensão a escurecer assim como a prótese fixa.

Qual a média de valor do aparelho de safira?

O valor para a colocação e manutenção do aparelho ortodôntico de safira pode variar de acordo com a região em que você mora, o profissional ou clínica da sua preferência e da avaliação de seus dentes.

No geral, o aparelho metálico é o mais barato entre as opções de aparelho ortodôntico, visto que a liga de titânio é um material mais comum e fácil de ser trabalhado, por isso esse tipo de aparelho é tão popular.

Para pacientes, geralmente adultos, que podem arcar com o custo e que precisam muitas vezes passar uma estética mais harmônica principalmente no ambiente de trabalho, existem as opções do aparelho de porcelana e de safira.

Assim como o investimento em facetas de resina é considerado um procedimento estético, essas opções de aparelho ortodôntico também são, já que sua funcionalidade é praticamente a mesma do aparelho metálico.

Logo os profissionais que aplicam e fazem a manutenção cobram um valor mais elevado em relação ao método popular pois utilizam técnicas diferenciadas além de o custo do material ser maior.

No Brasil, o preço médio para a colocação do aparelho de porcelana é em torno de R$1000 (mil reais) e o aparelho de safira R$2000 (dois mil reais).

Destacando que é um valor médio, a variação pode ser para mais ou para menos, dependendo do profissional que irá executar o serviço e a região de sua clínica.

Clínicas especializadas na estética bucal, com serviços como o aparelho de safira e lente de contato dental, podem cobrar mais que isso, principalmente se tiverem no grandes centros urbanos, o que por si só aumenta o custo de seu negócio.

Vantagens e desvantagens do aparelho de safira

Algumas das vantagens de optar pelo aparelho de safira incluem:

  • Oferece a beleza estética;
  • Não mancha;
  • Mantém a autoestima do paciente;
  • Material resistente;
  • Colocação e manutenção muito similar ao metálico;
  • Tecnologia atual;
  • Pode ser autoligado, dispensando as borrachinhas.

Já as desvantagens são bem menos significativas e, na verdade, são questões de percepção, pois o “problema” está no valor mais elevado e no fato de não ser tão resistente quanto o metal, mas ainda assim é um material difícil de ser danificado.

As vantagens são maiores que as desvantagens, logo se o paciente tem condições de optar pelo aparelho de safira ele é de fato recomendado e seguro.

Os cuidados são os mesmos que com qualquer outro aparelho ortodôntico, não se deve comer alimentos muito duros, como por exemplo milho de pipoca semi estourado, evitar morder objetos rígidos, utilizar os dentes como abridor e manter a rotina de vista ao dentista para manutenção.

Assim o paciente irá se beneficiar além do tratamento para alinhamentos dos dentes e uma estética clean e harmônica.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

Dicas para entrar em forma em casa

O exercício é essencial para a sua saúde geral. Boa saúde e perda de peso estão inter-relacionados. Se uma pessoa tem um índice de massa corporal mais alto, ela está propensa a vários distúrbios, como hipertensão, diabetes, colesterol e outros problemas cardiovasculares.

O exercício também se torna muito crucial para o gerenciamento eficaz dessas condições. Se você for diagnosticado com diabetes, você pode fazer esses exercícios para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle.  

Dois fatores importantes que precisam ser considerados para perder peso são exercícios e dieta. O equilíbrio entre os dois é muito importante. Em sua rotina diária, se você seguir sua dieta e pular exercícios ou se exercitar intensamente e não seguir sua dieta, verá seu corpo se comportando de maneira muito diferente. 

O exercício tem muitos benefícios associados a ele, juntamente com a perda de peso. O exercício melhora o humor, fortalece os ossos e reduz o risco de muitas doenças crônicas. As pessoas tendem a se afastar do exercício, pois não têm tempo para ir à academia ou até mesmo não podem se matricular em uma academia ou personal trainers para orientá-las em sua jornada de condicionamento físico.

Aqui estão os melhores exercícios para perder peso em casa

Exercícios aeróbicos

Caminhar é considerado um dos melhores exercícios para perda de peso. Caminhar em ritmo acelerado é um ótimo exercício para queimar calorias. Um programa de exercícios que coloca o mínimo de estresse em suas articulações e pode ser incorporado em suas atividades do dia-a-dia.

Jogging e Running são considerados o rei dos exercícios de perda de peso

Esses exercícios são exercícios integrados ao corpo total. Ele fortalecerá suas pernas e será muito eficaz para a gordura da barriga. A principal diferença entre correr e correr é o ritmo. 

Padrão de exercício

Reserve 1 hora do seu tempo e inclua esses exercícios em sua rotina.

  • Comece com exercícios de caminhada por 15 minutos.
  • Aumente seu ritmo e comece a correr pelos próximos 15 minutos.
  • Com um aumento constante no ritmo, corra por mais 15 minutos.
  • Reduza o ritmo e volte a correr por 10 minutos.
  • Relaxe o corpo e diminua o ritmo e caminhe por 5 minutos.

Pular Corda

Pular exercício oferece um treino completo para o corpo e ajuda a aumentar sua força muscular, metabolismo e queimar muitas calorias em pouco tempo. 

Pular o exercício feito regularmente trará calma e ajudará a aliviar a depressão e a ansiedade. O treino também aumenta sua frequência cardíaca, o que resulta em um bombeamento mais rápido de sangue pelo corpo para manter seu coração em uma condição melhor e saudável. Junto com seu coração, este exercício cuida de seus pulmões, mantendo-os funcionando e saudáveis.

O exercício Plank Pose ou Plank é um dos exercícios de corpo inteiro mais eficazes. A maior vantagem do treino de Plank é que ele atinge a maioria dos principais grupos musculares do corpo. Fortalece os músculos do núcleo, ombro, braços, peito, costas e quadris. Junto com esses benefícios, os exercícios de prancha ajudam a queimar rapidamente o excesso de gorduras e calorias do corpo. 

Um treino que parece ser simples e fácil, mas é bastante cansativo e intenso. O exercício de prancha é um ótimo exemplo de quanto mais tempo você treinar, melhores serão seus resultados, você vai até ficar em dúvida em fazer qual pose sozinha, pois seu corpo vai estar lindo. Você precisa se concentrar em manter sua posição de prancha por um período mais longo para encontrar resultados rápidos e melhores.

O exercício de prancha tem diferentes variações que visam diferentes áreas musculares e corporais. Cada variação é muito útil e continua melhorando sua força central, equilíbrio corporal, resistência e postura. 

Variações de exercícios de prancha

A prancha padrão:  também é conhecida como prancha de braços estendidos. Esta posição é mais adequada para iniciantes que desejam melhorar sua força central. Este treino é ótimo para melhorar a atividade metabólica e a digestão. A variação da prancha de antebraço é uma versão idêntica da prancha de braços estendidos. As áreas-alvo deste treino são o núcleo, braços, ombros e costas.

A prancha reversa:  Esta é uma variação da prancha padrão, mas feita de maneira inversa. Este treino é uma excelente maneira de alongar o corpo. Um treino que reduz as gorduras e calorias desnecessárias do seu corpo. Ele ajuda a fortalecer seu núcleo, ombros, costas, peito e músculos glúteos. 

Flexões

As flexões são um dos exercícios mais populares e é um treino que pode ser feito a qualquer hora, em qualquer lugar e por qualquer pessoa. O exercício de flexões é muito útil para perda de peso, pois empurra seu corpo para longe do chão e exerce energia que, por sua vez, queima calorias. 

Os exercícios de flexão são bons, pois queimam calorias rapidamente e fazem você se concentrar nos músculos maiores da parte superior do corpo. O treino de flexão também se concentra no peito, ombros, costas, bíceps e tríceps. O exercício de flexão também fortalecerá os músculos do núcleo e tornará seu corpo fisicamente estável e saudável.

As flexões ajudam a construir mais músculos magros no peito, ombros, bíceps e tríceps. Se você continuar praticando flexões por semanas, meses ou anos, construirá uma grande quantidade de massa muscular e, para manter seus músculos, seu corpo precisa gastar suas calorias. 

Essas foram algumas dicas de exercícios para se fazer em casa, existem várias outras. O importante é sempre praticar qualquer tipo de exercício e não se esquecer da dieta. 

zagueiro

Na lista, além do argentino estão Bobby Moore (Inglaterra), Franz Beckenbauer e Matías Sammer (Alemanha), entre outros.

Como manter um bom fôlego e respiração, saiba mais aqui.

zagueiro

O ex-jogador e técnico Daniel Alberto Passarella, capitão da seleção argentina campeã da Copa do Mundo de 1978, foi escolhido hoje entre os 10 melhores zagueiros da história do futebol por uma revista francesa que realizou uma pesquisa referente a essa posição.

Passarella, nascido em Chacabuco há 67 anos, jogou no River e na Itália pela Fiorentina e Inter, e é o único sul-americano incluído no top 10 da história, segundo pesquisa realizada pela France Football.

O “Kaiser”, titular em Sarmiento de Junín, somou 538 jogos a nível de clubes com 153 golos, enquanto pela Argentina jogou 70 vezes e marcou 52 golos, números muito elevados para ser defesa.

Na lista dos 10 melhores zagueiros da história, além de Passarella estão Bobby Moore (Inglaterra), Franz Beckenbauer e Matías Sammer (Alemanha), Gaetano Scirea, Franco Baresi e Favio Cannavaro (Itália), Ronald Koeman (Holanda), Marcel Desailly (França) e Sergio Ramos (Espanha), sendo este último o único ativo.

Agora os leitores da France Football terão vários dias para votar entre os 10 e escolher o melhor de todos os tempos

5 receitas de sopas para emagrecer

Sopas podem ser aliadas quando se trata de perder peso. De fato, há inúmeras receitas de sopas para emagrecer.

O consumo de sopa é frequentemente associado ao conceito de “emagrecimento”, algo que pode fazer sentido se algumas estratégias importantes em relação à composição das sopas forem seguidas.

Basicamente, a sopa consiste em legumes e vegetais cozidos em água. Você também pode adicionar gorduras, como azeite, no final do cozimento.

Outros ingredientes também podem ser adicionados aos vegetais, dependendo do sabor e do propósito de cada pessoa.

Além de todos os nutrientes que uma sopa lhe dá, se estiver bem equilibrada, também aumentará a quantidade de vitaminas e minerais em sua dieta, ajudará você a melhorar sua hidratação e, se consumida no início da refeição/jantar, pode aumentar a sensação de saciedade.

Em alguns casos, a sopa pode até substituir o prato principal.

Mas se você está preocupado com o seu peso e não quer ganhar peso, ou o que você realmente quer é perder peso, então a sopa é um prato interessante durante esse processo, e deve consistir apenas de vegetais, diminuindo assim a densidade calórica.

Vamos ver algumas dicas sobre os melhores ingredientes para adicionar em uma sopa, bem como 5 receitas de sopas para emagrecer.

Ingredientes a serem evitados em uma sopa quando o objetivo é perder peso

Quando carboidratos, como batatas, leguminosas ou até mesmo carne, são adicionados, o valor energético da sopa aumenta muito, e isso pode dificultar a perda de peso.

Então surge a pergunta: O que devo colocar na minha sopa quando meu objetivo é perder peso?

A sopa deve conter vegetais como:

  •          Abobrinha
  • ·         Abóbora
  • ·         Cebola
  • ·         Cenoura
  • ·         Repolho
  • ·         Alho-poró
  • ·         Alface
  • ·         entre outros

A quantidade de azeite deve ser controlada e adicionada quando a sopa já estiver cozida.

A carne não deve ser adicionada à preparação, pois aumentará a quantidade de gordura na sopa.

5 melhores receitas de sopas para emagrecer

Sopa de cebola

Ingredientes:

·         3 abobrinhas médias

·         3 cebolas médias

·         1 cenoura média

·         1 alho-poró médio

·         1 alho

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte a abobrinha, a cenoura e o alho-poró. Cozinhe-os em cerca de meio litro de água por 30-40 minutos.

Adicione o alho e misture bem.

Adicione a cebola e cozinhe até ficar translúcida.

Quando estiver cozido, adicione o azeite, desligue o fogo e sirva a sopa.

Sopa de espinafre

Ingredientes:

·         150g de abóbora

·         200g de espinafre

·         1 cebola

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte os legumes. Adicione meio litro de água e cozinhe por 30-40 minutos.

Misture e continue cozinhando por 2-3 minutos, adicione o azeite e sirva. Essa sopa de espinafre é uma das melhores sopas para emagrecer.

Sopa de cenoura

Ingredientes:

·         150g de abóbora

·         200g de cenoura

·         1 cebola

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte todos os vegetais. Adicione meio litro de água e cozinhe por cerca de 30-40 minutos.

Misture e cozinhe por mais 2-3 minutos, adicione o azeite e sirva.

Sopa de brócolis

Ingredientes:

·         150g de chuchu

·         100g de cenoura

·         1 cebola

·         150g de brócolis

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte o chuchu, a cenoura e a cebola. Adicione meio litro de água e cozinhe por 30-40 minutos.

Misture e cozinhe por mais 2-3 minutos.

Adicione o brócolis cortado em pedaços pequenos, adicione o azeite e sirva a sopa.

Sopa de gengibre e maçã

Ingredientes:

·         3 maçãs médias

·         100g de cenoura

·         100g de abóbora

·         1 cebola

·         Gengibre ralado

·         1 colher de sopa de azeite

Preparação:

Corte duas maçãs, as cenouras, a abóbora e a cebola. Adicione meio litro de água e cozinhe por 30-40 minutos.

Misture, adicione a terceira maçã em cubos e o gengibre ralado.

Adicione o azeite e sirva.

Conclusão

Há uma infinidade de receitas para deliciosas sopas, que você pode e deve adicionar à sua vida.

O consumo de sopa tem diferentes vantagens, tais como:

·         Melhora o trânsito intestinal, graças à presença de fibras em vegetais

·         A ingestão de líquidos aumenta, não apenas por causa da água usada para cozinhar vegetais, mas também por causa da presença de vitaminas e minerais neles.

·         Aumenta a sensação de saciedade

·         É um prato que é facilmente digerido.

·         É uma refeição barata e muito fácil de preparar.

Mas tenha cuidado! Você precisa de outros nutrientes, como proteínas e carboidratos, então você não deve se privar constantemente desses macronutrientes. Sopas para emagrecer precisam ser bem administradas junto com a dieta recomendada pela sua nutricionista.

O artigo de hoje foi feito em colaboração do site naoca.blog.br

Harmonização Facial

É fácil ver que os procedimentos estéticos, hoje em dia, estão cada vez mais em alta, principalmente entre as celebridades, com um dos principais sendo a harmonização facial, o que acaba incentivando diversas pessoas a realizar a mesma operação.

Porém, muita gente não sabe como é feito, nem qual é o papel do dentista nesse processo.

Antes de tudo, é sempre bom ressaltar que a ortodontia não serve apenas para uma questão estética, mas essa área está cada vez mais sendo explorada, pois as pessoas estão passando a se preocupar mais e mais com seu visual.

Por isso, se você quer realizar um procedimento, procure se o odonto empresarial cobre o que você deseja.

Dessa maneira, se você está a procura de realizar um procedimento estético, seja ele qual for, é fundamental que tenha um conhecimento prévio acerca do que está tratando, bem como a importância de ser realizado em um profissional qualificado. Em alguns tipos de plano dentario empresarial pode haver esses procedimentos.

O que é harmonização facial e qual o papel do dentista?

Falando agora mais acerca desse procedimento estético, que vem sendo um dos mais procurados nos últimos tempos, já que sua fama se dá, pois diversos famosos e celebridades estão cada vez mais efetuando, o que faz com que os seguidores de suas redes sociais tenham vontade de realizar também.

A harmonização facial nada mais é que um tipo de procedimento estético, também podendo ser chamada de técnica de preenchimento facial, que tem como finalidade promover um alinhamento no rosto, bem como a correção de ângulos da face que são responsáveis por deixar o rosto mais harmonizados, ou menos (pré-procedimento).

Esse tipo de desalinhamento no rosto pode acontecer por diversos motivos, seja de nascimento ou decorrente de algum trauma que pode ter acontecido ao longo da vida, como uma violência ou algo do tipo.

Se o trauma for causado na região do maxilar, há cirurgias que podem estar presentes em convenio odontologico empresarial.

Dessa forma, a harmonização tem como principal objetivo deixar o rosto da pessoa simétrico, interferindo muito na sua verdadeira identidade, já que na verdade a pessoa só estará realçando mais a sua beleza natural, através de um procedimento que vem sendo cada vez mais realizado por todos.

Os lugares a serem preenchidos, são:

  • Mandíbula;
  • Maxilar;
  • Nariz;
  • Lábios.

Caso consiga perceber, ou até mesmo se um profissional já te orientou sobre a falta de alinhamento de seu rosto, é possível começar a procurar sobre esses procedimentos estéticos, bem como procurar como funciona plano odontologico empresarial, para realizar qualquer procedimento que o plano possa cobrir.

Aumento na procura por harmonização facial

Agora que ficou mais claro do que se trata a harmonização facial, é importante também entender o porquê desse tipo de procedimento estar sendo tão visado, já que vem cada vez mais sendo debatido, além de que é fácil de ver pessoas famosas realizando esse tipo de intervenção e postando em suas redes sociais.

Inclusive, esse é um dos principais fatores que vem trazendo a harmonização facial em discussão, já que as celebridades tiram fotos pós-cirurgia e mostram como estão satisfeitas com o procedimento que foi realizado, o que faz com que seus seguidores também sintam a vontade de realizar.

Além disso, como o mundo está regido por redes sociais, é fácil de notar que as pessoas estão cada vez mais se preocupando com a sua aparência, pois querem estar bem apresentadas, além de também se sentirem bem consigo mesmas.

Isso é muito fundamental, pois além de ter um aumento da procura estética, também aumentou a procura por questões de saúde.

As pessoas estão percebendo a importância de ter uma boa saúde bucal e estão utilizando mais frequentemente o plano odonto empresa, por exemplo.

Uma coisa que também é relevante de se entender, é qual é o papel realizado pelo profissional odontológico quando se diz respeito a harmonização fácil, e essa resposta é muito simples: a harmonização tem um importante ganho estético e funcional na região facial bucal, ou seja, envolve uma parte daquilo que o dentista cuida.

Sendo assim, com o passar do tempo, foi se percebendo que o procedimento estético não funcionava somente para melhorar a aparência da pessoa, mas também sua funcionalidade, que é uma área que a odontologia trata.

Assim, houve essa integração, para que a harmonização não se prendesse somente ao visual, mas também ao funcional.

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A infertilidade é definida como a impossibilidade, em tempo razoável, de se conseguir uma gravidez. Também está relacionada a outros problemas como esterilidade (impossibilidade absoluta de engravidar), subfertilidade (dificuldade, não impossibilidade, de engravidar) e abortos de repetição. Neste artigo vamos analisar suas causas e tratamentos para a solução da infertilidade.

Durante muito tempo, os especialistas estimaram que afetava 10% da população em idade reprodutiva. Atualmente, aumentou para 15% e em certos grupos populacionais pode chegar a 20%.

Dentre as principais causas que podem dificultar ou impedir a gravidez, destacam-se:>/p>

  • alterações na qualidade e quantidade de espermatozóides ou na ovulação,
  • obstrução de um ou ambos os tubos
  • patologias ginecológicas como endometriose, miomas uterinos e pólipos,
  • existência de malformações no útero.

Em 20% dos casos o problema reprodutivo é devido a um fator masculino, em 30% a um fator feminino, em 40% é do tipo misto e o restante é devido a causas inexplicáveis.

O declínio da fertilidade começa claramente aos 35 anos. A partir dessa idade as chances de engravidar diminuem para quase 15% e depois dos 40 eles despencam. Embora hoje uma mulher dessa idade ainda seja jovem, biologicamente seu corpo não é mais o mesmo e nem a função de seus ovários, pois eles também envelhecem.

Quando um especialista deve ser consultado?

Recomenda-se que as consultas para encontrar uma solução para a infertilidade sejam realizadas se a gravidez não for alcançada após um ano de relações sexuais desprotegidas, mas devem ser antecipadas após 6 meses se a mulher tiver mais de 35 anos.

Uma mulher nasce com um suprimento ovariano para toda a sua vida. Isso será esgotado e apenas alguns oócitos amadurecerão em cada ciclo menstrual, enquanto o restante morrerá. Nos homens, variações no número, motilidade e qualidade dos espermatozoides são observadas a partir dos 50 anos.

Tem havido um aumento da procura por tratamentos reprodutivos, fundamentalmente devido à idade em que as mulheres dos países ocidentais procuram a primeira gravidez. Nas últimas duas décadas, houve um atraso de cinco anos na idade média ao primeiro parto.

O estudo básico de infertilidade inclui:

  • análises hormonais para determinar a reserva oocitária,
  • estudos de fluido seminal
  • um exame ginecológico,
  • ultrassom transvaginal
  • um teste radiológico que permite conhecer a patência dos tubos.

Tratamentos para combater a infertilidade

Às vezes, há uma causa única e definida que pode ser tratada para resolver a infertilidade. No entanto, na maioria das vezes os tratamentos tentam aumentar a fertilidade de ambos os membros do casal.

Na inseminação intrauterina , a ovulação é estimulada para obter cerca de três ovócitos e a amostra de sêmen é preparada para extrair os bons espermatozóides, que são introduzidos no interior do útero coincidindo com a ovulação.

No tratamento de fertilização in vitro e transferência de embriões (IVFTE) , a ovulação é mais estimulada, os ovários são puncionados para obter os oócitos que são fertilizados por IVFTE ou pela introdução do esperma no óvulo (ICSI). Os melhores embriões irão para o útero.

O estresse não impede você de engravidar.

Embora haja alteração em alguns hormônios (corticosteróides, adrenalina, prolactina…), nunca será a única ‘causa’ da esterilidade. O uso de pílulas anticoncepcionais também não diminui a fertilidade, aliás, é um dos métodos contraceptivos que mais protege a fertilidade.

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Deitar após a relação sexual não ajuda na concepção

Essa recomendação de ficar deitada era amplamente recomendada às nossas avós como solução para a infertilidade, principalmente se tivessem útero retrovertido e também era comum colocar um travesseiro sob as nádegas. No entanto, os especialistas enfatizam que o esperma entra no útero dentro de um minuto após a ejaculação.

Condições de idade quando se trata de engravidar

A verdade é que a probabilidade de gravidez diminui à medida que a idade materna aumenta. Em nosso meio, a idade da menopausa está entre 42 e 56 anos (em média 48,5). Além disso, deve-se notar que a fertilidade durante os sete anos anteriores é muito pequena.

A possibilidade de gravidez não aumenta com o sexo diário Essa premissa generalizada é falsa, assim como fazer sexo apenas no dia da ovulação. O óvulo vive por algumas horas e o esperma por até três dias. A relação sexual fertilizante é anterior à ovulação.

Radiofrequência: o que é, para que serve e seus benefícios

A Radiofrequência se trata de um tratamento estético utilizado para combater a flacidez da face ou do corpo. Contudo, se trata de um procedimento muito eficaz na eliminação de rugas, linhas de expressão e até celulite e gordura localizada. Além disso, este é um método seguro e duradouro.

De acordo com a consultoria estética da especialista Daniela Fidellis, o aparelho de Radiofrequência proporciona o aumento da temperatura da pele e dos músculos, o que promove a contração do colágeno. Além disso, torna mais fácil a produção de mais fibras de colágeno e elastina, que proporcionam mais sustentação e firmeza à pele. 

Contudo, os resultados podem ser vistos no primeiro dia após a primeira sessão, e os resultados são graduais, então quanto mais a pessoa fizer, maior e melhor será o resultado.

Veja também: Pele e beleza – dicas e segredos antienvelhecimento para parecer mais jovem.

Uma pequena definição do que é Radiofrequência

A Radiofrequência, como já adiantamos acima, se trata de um procedimento realizado com o uso de um aparelho que faz uso do calor para aumentar a circulação, oxigenar a área e estimular a produção de colágeno e elastina. Que, no entanto, tem a possibilidade de uso para tratamentos faciais e corporais.

Como a Radiofrequência funciona?

A Radiofrequência corporal se trata de um tratamento de estética não invasivo que aquece profundamente a área em temperaturas de até 42 graus para melhorar a flacidez do tecido (flacidez da pele).

O calor atinge a derme (camada profunda da pele) da pele, mas deixa a epiderme (camada superficial) intacta. Contudo, o profissional que faz o procedimento utiliza um termômetro para controlar o aumento da temperatura, garantindo que a temperatura permaneça em um nível suficiente para garantir a eficácia do tratamento.

A área pode ficar avermelhada quando aplicada a técnica, e o aquecimento da área sentido pelo cliente é tolerável.

Para que serve a Radiofrequência?

A Radiofrequência, como já falamos, é um procedimento estético que ajuda a melhorar a firmeza e a aparência da pele. Além disso, vale destacar que ela possui a possibilidade de uso para diversas condições, principalmente:

  • Combater a gordura localizada no abdômen, culotes, flancos, braços, papada;
  • Melhorar a aparência da pele;
  • Melhorar a microcirculação;
  • Reduzir rugas;
  • Melhorar a qualidade do colágeno e elastina;
  • Fazer a reorganização das fibras de colágeno e elastina;
  • Combater estrias e fibrose;
  • Melhorar a umidade da pele;
  • Aumentar a oxigenação;
  • Acelerar a eliminação de toxinas;
  • Combater a celulite melhorando a firmeza da pele e queimando a gordura localizada;
  • Reduzir a celulite;
  • Combater a flacidez em qualquer parte do corpo;
  • Melhorar a aparência das cicatrizes.

Contudo, ainda é de suma importância que a pessoa consulte um esteticista ou fisioterapeuta ou dermatologista especializado em terapia por Radiofrequência para verificar as indicações do tratamento na clínica de estética Odara

Quais os benefícios da Radiofrequência?

O tratamento oferecido pela Radiofrequência oferece uma aplicação rápida, indolor, sendo realizado em qualquer tipo de pele e em qualquer estação do ano. No entanto, os clientes sentem a diferença imediatamente após a primeira sessão. Além disso, nenhum tempo de recuperação é necessário para este processo.

Entretanto, os principais benefícios oferecidos para o corpo incluem maior elasticidade, firmeza da pele, contorno corporal e aparência da celulite.

Como a Radiofrequência é aplicada?

A radiofrequência conforme destacado ao longo deste conteúdo, se trata de um procedimento simples de realização por um profissional capacitado. No entanto, envolve a aplicação de um gel específico na área do tratamento. 

Em seguida, deslize o aparelho de radiofrequência no local em movimentos circulares, o que favorece a elasticidade e o aquecimento das fibras de colágeno. Contudo, sua aplicação promove firmeza e elasticidade da pele.

Além disso, devido ao movimento e aquecimento da área, a ativação dos fibroblastos, células que possuem o dever de produzir de colágeno e elastina, também recebe uma estimulação. Após o tratamento, acontece a remoção do gel aplicado e a área de aplicação deve ser limpa.

A radiofrequência fracionada surge como o tratamento com mais indicação para a remoção de rugas faciais e linhas de expressão, e este procedimento é um pouco diferente. Pois, em sua aplicação, o aparelho não desliza sobre a pele, mas emite pequenos jatos como se fosse um laser na área a ser aplicada no rosto.

A quantidade de sessões de Radiofrequência a serem feitas depende dos objetivos do paciente. Entretanto, os resultados podem ser observados sutilmente no primeiro dia de tratamento:

  • Aplicação no rosto: em relação às linhas de expressão, elas podem desaparecer já no primeiro dia. Além disso, se as rugas forem mais grossas, pode fazer uma grande diferença a partir do 5º dia de tratamento. O paciente que escolhe a aplicação da radiofrequência fracionada deve realizar aproximadamente 3 sessões;
  • Aplicação no corpo: quando o paciente deseja remover a gordura localizada e tratar a celulite, são necessárias de 7 a 10 sessões dependendo da sua graduação.

Tempo de tratamento

A duração média de uma sessão de radiofrequência corporal é de 30 minutos e pode ser realizada uma vez por semana. Contudo, para melhorar os resultados, equipamentos de ultrassom de terapia a vácuo ou correntes russas podem ser correlacionados junto a análise pessoal do cliente.

A Radiofrequência possui contra indicações?

Mesmo que este não seja um tratamento invasivo, a aplicação apresenta algumas contraindicações. Portanto, a sua aplicação não é indicada para pessoas com hematomas, pele bronzeada ou apresentarem sinais e sintomas de infecção ou inflamação na área onde será o tratamento.

Para a área facial, não é recomendado em pessoas que possuem implantes e que fizeram Botox e Preenchimento. Além disso, vale destacar que a aplicação não é indicada gestantes, pessoas com pressão alta ou alterações associadas ao aumento da produção de colágeno, como, por exemplo, queloides.

O paciente sente dor na aplicação?

A Radiofrequência se trata de um tratamento estético que reduz a dor, pelo fato de não ser uma aplicação invasiva. 

Portanto, se trata de uma técnica segura e confortável. No entanto, a vermelhidão pode ocorrer em alguns casos, mas é temporária e não representa nenhum desconforto. A não ser se o paciente se incomodar com a cor vermelha da área por alguns instantes.