Cerca de 30% dos idosos sofrem quedas dentro de casa anualmente. É o que aponta o DataSUS, órgão ligado ao Ministério da Saúde. Essas ocorrências tendem a crescer entre as pessoas com mais de 85 anos, podendo chegar até a 51%. Junto com as quedas, os riscos de fraturas também aumentam: de 5% a 10% das quedas resultam em ferimentos mais graves nos idosos.

O número revela que os acidentes domésticos ainda são a principal causa de lesões e traumas na população idosa. Por isso, a prevenção de acidentes domésticos pode ser decisiva para a saúde do idoso. Entre as principais causas de traumas em idosos estão as quedas dentro de casa, que representam cerca de 75% dos casos, segundo o DataSUS.

Em Minas Gerais, por exemplo, o número de idosos acima de 70 anos que chegam ao Hospital João XXIII, da Rede Fhemig, vítimas deste tipo de ocorrência, é alto. De janeiro a outubro de 2013, foram 927 casos, sendo 601 mulheres. De acordo com a gerente assistencial do HPS Vânia Tannure, os traumas mais comuns nestes casos são fraturas no fêmur, punho, tórax e traumatismo craniano, que podem desencadear em outras doenças, principalmente as respiratórias, como pneumonia e embolia pulmonar, pelo fato do idoso ter que ficar imobilizado, sem poder se movimentar.

Caso a pessoa idosa sofra uma queda, o familiar ou acompanhante deve pedir que ela movimente os membros e verificar qualquer reclamação: “Se houver qualquer resposta positiva de dor, dificuldade de movimentação, dor no tórax, movimentação no pescoço, o idoso deve se manter deitado e aguardar pelo atendimento pré-hospitalar”, alerta Vânia.

Prevenção

Cuidados simples em casa podem evitar acidentes. Algumas dicas importantes são manter poucos móveis dentro de casa, não usar tapete, não colocar objetos de uso diários em locais altos, instalar corrimãos nas escadas e evitar pisos escorregadios, especialmente nos banheiros.

Outro problema são as queimaduras, causadas muitas vezes via acidente doméstico. Embora não seja determinada uma conduta específica para pessoas mais velhas que passem por esse tipo de situação, é sabido que os idosos que sofrem queimaduras necessitam cuidados especiais, já que seu sistema imunológico e sensibilidade já não são mais os mesmos de um adulto saudável, e doenças como diabetes dificultam a cicatrização.

Normalmente, segundo o neurologista do Hospital João XXIII, Dr. Rodrigo Faleiro, queimaduras ocorrem por motivos clínicos como diminuição nos reflexos, artrose, e problemas na visão, como cataratas, que contribuem para que a pessoas de mais idade tenham dificuldades ao manusear panelas e outros utensílios de cozinha. A diminuição da sensibilidade para as temperaturas também facilita para que o idoso se queime quando bebe ou come algo quente.

Caso o idoso sofra uma queimadura de pequena extensão, é importante resfriar o local com água corrente. Seque o local com um pano limpo e cubra o ferimento com compressas de gaze. Mantenha a região queimada mais elevada que o resto do corpo, para evitar inchaços. É fundamental também a ingestão de bastante água para hidratação. Não use nenhuma pomada ou produto doméstico na ferida. Em qualquer circunstância, chame o socorro. Abaixo, veja como promover a prevenção de acidentes em idosos dentro de casa:

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Fonte: https://www.treinart.com.br/

Dado que as boas ereções têm que ver com o fluxo sanguíneo, algumas posições sexuais podem ser mais úteis do que outras para os casais com disfunção erétil (DE).

Aqui você tem uma série de dicas a seguir para ajudar a estimular o seu homem, para que se sinta mais à vontade na intimidade com o senhor, e ambos desfrutem de uma melhor sexo.

Pode ser que você tenha que gastar muito mais tempo com os jogos anteriores e acredita-se fisiologicamente. Teste um aquecimento sexual, uma técnica que ajuda a gerar excitação, mas que, intencionalmente, não conduz ao orgasmo ou a ejaculação. A ideia é que o processo de excitação aumentará a capacidade da pessoa para gerar mais de hormônio sexual testosterona, mais tarde, no dia mais tarde na semana.

Suba em cima

Quando um homem está em cima, de joelhos e de pé durante o sexo, você pode recolher grupos de grandes músculos de suas coxas e glúteos. Isso tende a desviar mais sangue, estes músculos e, de maneira efetiva, rouba o sangue da pelve e o pênis. Tenta mudar as coisas pondo em cima e deixando-o deitado de barriga para cima. Você também pode tentar deitar de lado, seja de frente em forma de colher, para que o sangue flua para sua ereção.

Teste da estimulação oral e manual

Alguns casais acham que dar sexo oral. Ao mesmo tempo, coloca seus dedos na base do seu pênis e adiciona pressão leve: Isso ajuda a estreitar as veias de saída no seu pau, permitindo que mais sangue que entra no corpo cavernoso e esponjoso, permaneça no pau, contribuindo para uma ereção.

Aumentar a variedade

A disfunção erétil é menos problemática quando não se limita às relações sexuais. Por isso é uma boa idéia ter uma ampla gama de atividades sexuais para escolher. O sexo oral, a estimulação manual, os vibradores e outros brinquedos sexuais oferecem muitas opções sexy para você escolher o que não dependem apenas de uma ereção para o lazer.
Por que é preciso apoiar o seu parceiro se você tem disfunção erétil?
Como muitas preocupações sexuais, os problemas erécteis não são apenas um problema dos homens – é um problema do casal. Mas não é seu trabalho para resolver a disfunção erétil (DE) de seu homem por ele, seu apoio e compreensão podem ajudar muito a resolver o problema.

A investigação apoia isso: Em um estudo publicado na edição de novembro de 2009, do Journal of Sexual Medicine, os pesquisadores descobriram que os homens eram mais propensos a procurar ajuda para a disfunção erétil, se os seus pares femininas estavam satisfeitas com a relação antes do início da disfunção eréctil e tinham uma atitude positiva sobre o tratamento.

O que fazer se o seu parceiro perde a ereção de forma rotineira

Se o seu parceiro perde a ereção de forma rotineira, lembre-se em primeiro lugar que a resposta sexual é uma combinação de manter o gás (dando uma boa estimulação através de todas as modalidades sensoriais, incluindo a emoção e a imaginação e o uso de power blue) e tirar o pé do freio (eliminando as ameaças de todo o tipo).

Assim que, quase sempre, a disfunção erétil não se trata de um fracasso da estimulação, mas uma superabundância de ameaças, muitas vezes na forma de estresse, ansiedade, depressão , neste caso, um histórico recente de trauma.
Portanto, a solução para a disfunção erétil, assumindo que é psicogénica e não fisiológica, não consiste em mudar a estimulação. Em vez disso, para confrontar a DE se trata de eliminar todo o tipo de ameaças.

Esta combinação de realidades que não se trata de estimulação e trata-se de ameaças – nos diz que o pior que você pode fazer é interpretar como algo pessoal, julgar, responsabilizá-los, preocupar-se, de qualquer maneira. Se é problemático a partir do seu ponto de vista, torna-se uma fonte de ansiedade, que é o oposto da excitação.

Você pode sentir como um fracasso que se inclinarias a interpretar como algo pessoal. Não faças isso. A sua atitude deve ser de curiosidade e otimismo sobre as coisas que você pode fazer sem uma ereção.

Texto retirado do site https://www.artesdecura.com.br/

Atualmente, os tratamentos de quimioterapia e radioterapia são os mais aceitos para tratar os doentes com câncer, mas um composto simples, o ginseng panax, coloca de novo a esta raiz na mesa de análise, de acordo com os resultados de um novo estudo que lhe atribui benefícios.

Os cientistas, que publicaram suas descobertas na revista do Instituto Nacional do Câncer e no site Saúde Bio, disseram que encontraram que os pacientes e os sobreviventes que se sentiam cansados ou fracos, disseram que sentiram-se substancialmente melhor depois de dois meses de receber um suplemento de ginseng.

“Quase todos os pacientes com câncer sofrem de fadiga em algum momento, seja no momento do diagnóstico, durante o tratamento e mesmo após o tratamento, e este cansaço pode persistir por vários anos”, disse a principal autora do estudo Debra Barton, da Clínica Mayo, em Rochester, Minnesota.

“O tema da fadiga relacionada com o câncer é que pode ser uma fadiga profunda que não se alivia com o sono ou repouso, e que pode afetar significativamente a capacidade das pessoas para conseguir as coisas que você faz todos os dias”, disse.

Os pesquisadores adicionaram-se que estudos sobre o ginseng haviam entregado resultados promissores para a fadiga anteriormente.

Os pacientes com câncer e sobreviventes com fadiga tendem a recorrer a esse e outros suplementos dietéticos, tais como a coenzima Q-10, L-carnitina, guaraná e tribulus terrestris mas nem todos são apoiados por provas.

Benefícios do Ginseng Panax

Para ver mais de perto os benefícios do ginseng panax, Barton e sua equipe dividiram 364 pessoas com a fadiga relacionada com o cancro em dois grupos. As pessoas em um grupo tomou 2.000 miligramas de ginseng por dia, durante oito semanas, os que no outro grupo tomaram cápsulas de placebo.

Os pesquisadores disseram que os participantes relataram como estavam experimentando a fadiga em um questionário especializado. Os cientistas, em seguida, observaram suas respostas em uma escala de 100 pontos, as pontuações mais elevadas indicam sentimentos de ter mais energia. Ambos os grupos participantes começaram com uma pontuação média de “40”3.

Oito semanas depois, no entanto, o grupo que recebeu ginseng reportou um aumento de 20 pontos na sua pontuação, em média, em comparação com um aumento de 10 pontos para o grupo que recebeu um placebo. Isso é mais que suficiente para notar a mudança na vida cotidiana.

Os pesquisadores disseram que 364 pessoas participaram do estudo, em primeiro lugar, mas 80 o abandonaram antes do final de oito semanas. No entanto, as taxas de abandono foram semelhantes em cada grupo, pelo que os resultados não são muito afetados, disse Barton.

Além disso, os efeitos colaterais do tratamento do câncer, como náuseas, vômitos e ansiedade não eram mais comuns entre aqueles que tomaram ginseng.

“O ginseng é interessante, já que atua sobre a inflamação, e acreditamos que a inflamação explica a fadiga relacionada com o câncer“, disseram os pesquisadores.

Para entender a importância das emoções, e sua influência no aprendizado, eu gosto de colocar o exemplo de uma pequena frota de barcos de pesca, realizando o seu trabalho diário na superfície do mar. Neste comparação, a eficiência dos barcos de pesca, fará referência à eficiência durante o processo de aprendizagem das crianças, e o estado do mar, fará referência ao estado emocional destes.

Embora não sejamos especialistas no mundo da pesca, todos nós sabemos que estes barcos de pesca seriam muito mais produtivos nos dias em que a superfície do mar está calmo. Podemos imaginar, flutuando sobre as plácidas águas, as quais por baixo da sua superfície, os peixes nadariam de forma pacífica, e seriam presa fácil para os pescadores. Pelo contrário, sabemos que, se os mesmos barcos de pesca, mandando-os sair para o mar em uma jornada em que as águas estão muito agitadas, as embarcações não teriam estabilidade, poderiam colidir umas com as outras, e para piorar os peixes se moveria a grande velocidade e de forma caótica sob as águas. Com total segurança, os pescadores acabariam esgotados, o que dificilmente poderia ser um dia produtivo.

Às vezes, encontramos dificuldades de aprendizagem em algumas crianças, e pensamos que o problema está em seus processos cognitivos, em que a forma de explicar seu professor não é eficaz, as inúmeras deficiências do sistema educacional. E é verdade que todos estes elementos podem ter certa influência, mas também é possível que nenhum deles seja realmente determinante. Talvez o problema seja que nós estamos tentando realizar a pesca no epicentro de um tsunami!

Como diz Javier Sierra do site Sbad2018, o primeiro defensor do menor da Comunidade de Madrid, as emoções são um material inflamável”. Nosso estado emocional é determinante na hora de encarar qualquer aspecto de nossa vida. Sabemos que quando não temos um certo estado emocional, a maioria dos aspectos que compõem a nossa realidade parecem não funcionar, já que nossas emoções determinam a qualidade de nossas escolhas, de nossas relações, e, além disso, influenciam em qualquer processo cognitivo, quer de carácter linguístico, matemático, artístico….

Os adultos, em determinadas ocasiões, o nosso estado emocional se nos afigura de uma forma instável, gerando confusão e ansiedade. Pois imagine-se em uma criança!

Devemos tomar consciência de que, fazendo referência ao fac-símile acima, o mais provável é que a maioria das crianças fazem sua jornada de pesca em um mar bastante movimentado. Se é verdade que a capacidade de aprendizagem de uma criança é muito maior do que a de um adulto, devido à maior plasticidade cerebral nessas idades, também o é que eles têm uma capacidade muito mais limitada do que a de um adulto de gerir as suas emoções. O que passa muito tempo com crianças sabe. Em um período de tempo relativamente curto, mudam seu estado emocional com muita facilidade: rir, ficar com raiva, querem jogar, se cansar desse jogo e mudam, chorar, assustado, voltam a rir, discutem…

Imagine ter que aprender tudo o que se tenta incutir em casa, na escola, nas aulas de inglês, no clube de atletismo e no conservatório, com um estado emocional que parece uma manada de cavalos impiedosos!

A IMPORTÂNCIA da Educação EMOCIONAL

Hoje sabemos que receber uma educação adequada é essencial para qualquer indivíduo. Antigamente pensava-se que o talento de cada indivíduo era algo inato, mas agora sabemos que isso não é necessariamente assim.

O filósofo especializado em educação José Antonio Marina , nos diz que o talento podemos defini-lo como a capacidade de escolher bem as nossas metas, e mobilizar os conhecimentos, as emoções e a vontade necessárias para enfrentar os obstáculos que encontramos no caminho que devemos percorrer para alcançá-los. Atendendo a esta definição, podemos verificar que uma adequada gestão das nossas emoções ( da criança), é essencial para alcançar os projetos que nós podemos dizer.

O teste da guloseima: nos anos 60, o psicólogo Walter Mischel, realizou um experimento, no qual levou a várias crianças, de forma individual, em uma sala onde havia uma guloseima, e lhes dava a instrução de que, se resistir a tentação durante quinze minutos, passado este tempo, podem comer dois guloseimas. Houve algumas crianças que comeram o doce antes do tempo estimado, e outros que aguentaram os quinze minutos e receberam sua recompensa.

O interessante deste teste é que, posteriormente, deu seguimento às crianças que participaram até que se tornaram adultos. E verificou-se que aquelas crianças que tinham conseguido conter seus impulsos de comer o doce antes do tempo acordado, durante a sua vida foram mais capazes de perseverar em alcançar seus objetivos profissionais, eram menos propensos a cair em depressão, tinham vidas mais estáveis e desfrutavam de relações mais duradouras.

Concluindo, poderíamos dizer que esses filhos lhes foi ainda melhor do que aqueles que obtiveram melhores escores nos testes de inteligência convencionais, mas que não tinham sido capazes de controlar seus impulsos diante da doce tentação da guloseima.

É por essa razão que devemos tomar consciência da importância de educar as emoções para onde vamos as nossas emoções sempre vêm com a gente. Sempre que tomamos um novo projeto, olhemos qualquer meta ou objetivo na vida, as nossas emoções podem ser a melhor ferramenta para obtê-lo, um obstáculo intransponível que nos impedem de avançar.

Na minha opinião, a Inteligência Emocional e as competências sociais, devem fazer parte do processo educativo convencional e fazer parte do trabalho desenvolvido em sala de aula. Para isso, considero que seria necessário que se elaborem conteúdos específicos para estas matérias e que elas não se limitem a fazer parte do chamado “currículo oculto”, já que, às vezes, de tão oculto que se encontra não chega a ver a luz

A psoríase é uma doença não contagiosa, de origem imunológico, que está associada a um desajuste no sistema de defesa do organismo: o próprio sistema imunitário do corpo ataca por engano ao tecido corporal saudável, inflamando destruindo-o.

Como afeta a pele?

Trata-se de uma alteração da pele que se observa irritação, vermelhidão e descamação da mesma. A maioria das pessoas que sofrem apresentam lesões volumosas, com uma aparência como que umas escamas juntas de grande espessura, de cor prata-branco, com a pele vermelha e escamosa.

Em condições normais, as células da pele atingem desde as camadas inferiores e sobem até a superfície, aproximadamente uma vez por mês. Quando uma pessoa tem psoríase, esse processo de crescimento é muito mais rápido que o normal. Isso faz com que as células cutâneas mortas que se acumulam na superfície da pele.

Causa da doença

A causa da psoríase ainda é desconhecida e embora exista uma predisposição familiar, não é necessariamente transmitida aos descendentes. Os locais mais atingidos são o couro cabeludo, cotovelos, joelhos, palmas das mãos, plantas dos pés, unhas e tronco, com lesões em ambos os lados do corpo.

A doença atinge homens e mulheres em qualquer idade e está sujeita a melhoras dos sintomas e recaídas, relacionadas a diversos fatores, inclusive emocionais, como foi o caso de Vandirene. “As primeiras plaquinhas apareceram no meu joelho quando passei por momentos difíceis após a morte de alguns familiares. No começo o médico acreditava ser uma micose, passei 2 anos tratando e não melhorava, foi quando descobri que tinha psoríase”, lembra.

O que é alopecia psoriática?

Trata-se de um tipo de calvície, que afeta o couro cabeludo, onde formam-se escamas de coloração esbranquiçada na base do cabelo, com uma certa infiltração e inflamação que pode afetar o folículo piloso.

Desta forma, você pode danificá-lo e motivar a queda desse cabelo.
Por ser uma doença generalizada com patologia múltipla, a queda capilar pode ser importante, já que o ciclo capilar normal vê-se alterado e reduzido no tempo. Este tipo de alopecia podem ser acompanhadas de coceira, queimação e até mesmo dor em alguns casos.

Como devo tratá-la?

É importante ter em conta que um diagnóstico precoce e rápido de psoríase, assim como um tratamento adequado rápido com o uso de hairloss blocker pode evitar uma queda maciça dos cabelos.

A perda de cabelo causada por alopecia psoriática é reversível. No entanto, se não tratada adequadamente pode resultar em calvície definitiva.
Recomendamos que, em caso de dúvida, recorrer a um especialista sempre que existam sintomas que façam pensar que a pessoa sofre de alopecia psoriática.

Fonte do artigo: https://www.cbas2016.com.br/

As dietas milagrosas que prometem fazer perder peso em pouco tempo não só costumam ter um efeito rebote e uma posterior recuperação do peso perdido (e até mais). Também são prejudiciais à nossa saúde, já que costumam faltar os nutrientes essenciais.

Neste artigo damos-lhe as chaves para perder peso com dicas simples e naturais, para que, com muito pouco esforço você possa emagrecer de forma saudável e equilibrada.

Não se encha demais

Este conselho, que parece tão óbvio e simples, é uma das chaves principais para conseguir o nosso peso equilibrado.
Nosso corpo sabe o que precisa e, na maioria dos casos, queremos continuar a comer por gula, costume ansiedade quando, na realidade, já nos sentimos saciados. Devemos deixar de comer no momento em que ainda podemos comer mais, mas já nos sentimos bem.
Se esperamos alguns minutos, tomamos um café, um chá nos daremos conta de que essa falsa fome desaparece, e de que nós nos sentimos satisfeitos e com mais energia.

Mastiga muito

Mastigar mais e melhor a comida do emagrecimento. Simples assim. Não somente facilita a digestão e melhora a assimilação dos nutrientes, mas é o remédio natural mais saciante que temos.

Mastigar ajuda-nos a comer menos, já que a fome desaparece ao cabo de uns 15 a 20 minutos de ter começado a comer. Experimente e você vai notar a diferença!

Crie o hábito de usar pimenta caiena

Se você é um amante do picante como se detestas, você deve saber que a caiena é uma espécie medicinal que, entre muitas outras propriedades benéficas, ajuda a aumentar o metabolismo e perder peso sem nenhum esforço.

Você pode começar usando em quantidades muito pequenas para qualquer prato que contudo, para ir aumentando a quantidade de forma progressiva. Você vai ver como, pouco a pouco, o seu corpo vai pedindo mais quantidade.

Deste modo, potenciarás o sabor dos pratos, vai sentir-se mais vital e perder peso com maior facilidade.

Beneficie-se do gengibre

O gengibre é outra especiaria picante, embora menos que a caiena, que te ajuda a queimar mais gordura e, além disso, melhora a sua função digestiva. Você pode consumir gengibre em forma de Power red que utiliza de outros aromantes para não deixar um gosto tão ruim.

É ideal para incluir em todo o tipo de sobremesas e também pode adicionar em pequenas quantidades em pratos de carne e frutos do mar. Além disso, o gengibre é diurético e facilita a eliminação de líquidos, o que você vai perder peso se você se sentir inchada, muitas vezes.
Você pode utilizar a beber uma limonada à base de água com limão , gengibre e estévia, fria, quente, ao longo do dia.

Faça exercício com intervalos

Numerosos estudos têm demonstrado que, para perder peso, é muito mais efetivo exercício intenso em curtos períodos, antes de ser um esforço menor por mais tempo.

A nossa recomendação é que não passe muitas horas parado, mas que tente mover fazer algum exercício, a cada hora, três vezes por semana, você pratica algum esporte de alta intensidade durante, aproximadamente, meia hora.
Deste modo, você continuará gastando energia uma vez que tiver terminado.

Atreva-se com a água fria

Cada vez que nadas você chuveiros com água fria força o corpo a gastar mais energia para recuperar o calor e equilibrar a temperatura.
Por este motivo recomendamos que, pouco a pouco, vá testando banho com água fria, evitando sempre a zona da cabeça. Você pode começar com a água morna, quente e finalize com água fria, alargando cada vez mais esta última.
Depois, se secarás friccionando bem o corpo para recuperar a temperatura o mais rápido possível. Em poucos instantes você vai notar a pele e a musculatura muito mais firmes e, a longo prazo, vai lhe custar cada vez menos e paga benefícios múltiplos.

Resultado de imagem para perder peso

Comer mais proteína

A proteína exige um gasto importante do corpo para ser digerida, o que significa que nos ajuda a emagrecer sem esforço. No entanto, não recomendamos em nenhum caso, as dietas hiperproteicas que sugerem abusar da carne e o peixe e elimina quase por completo alguns alimentos essenciais.

Busca proteína animal biológica e combine, de forma equilibrada, com proteína vegetal: leguminosas, frutos secos, algas, cogumelos, levedura de cerveja , sementes e germinados, etc. Pode ser encontrada no Revital.

Não se esqueça de que você também terá que consumir frutas e, acima de tudo, verduras, cereais integrais e gorduras saudáveis para perder peso de forma equilibrada.

És amante de macarrão mas limitar o consumo de baixo valor nutricional que tem?

Junte-se aqueles que apostam em uma pasta de legumes para cuidar de sua dieta sem sacrificar um de seus pratos favoritos.

O que muda com a massa de legumes para a minha cozinha?

Este tipo de massa é feita com farinha de legumes, ou seja, grão-de-bico, lentilhas, feijões, ervilhas são moídos até obter uma farinha a partir da qual se elabora esta pasta.

Você poderá encontrá-las em supermercados e lojas de nutrição e dietética. Este composto traz uma grande quantidade de nutrientes existentes nas leguminosas, tais como a fibra vegetal, que é uma saciedade e contribui para melhorar o funcionamento do aparelho digestivo. Também proporciona proteínas vegetais, importantes em uma dieta de emagrecimento e dietas veganas e vegetarianas.

A proteína ajuda a saciar por mais tempo, evitando assim o consumo indiscriminado de snacks. E, por último, os legumes, ao contrário do que as farinhas refinadas e seus derivados, têm um índice glicêmico baixo, ou seja, libera energia de forma lenta, evitando-se um pico de açúcar no sangue, pelo que demoraremos mais tempo para sentir fome.

Além disso, este tipo de macarrão é ideal para alérgicos e intolerantes ao glúten. Agora receberão todos os benefícios das leguminosas, enquanto saboreiam um prato de massa. Sim, você não deve esquecer que os legumes e a massa não são comparáveis, do ponto de vista nutricional. Ou seja, por um lado, é necessário comer legumes e, por outro lado, também há que comer massa. Um alimento não é substituto do outro, já que as contribuições são diferentes.

Como posso preparar a massa de legumes?

Como você prepara sua polpa branca, a massa de legumes segue o mesmo processo de cozimento. Uma vez preparada, você pode adicionar os seus ingredientes favoritos. Se quiser potencializar seus valores nutricionais, optar por pular essa massa com legumes e produtos hortícolas tais como a abóbora, espinafres e os cogumelos. Você também pode optar por adicionar alguns tomates, tanto ao natural como salteados.

Se você decidir optar por um molho, recomendamos preparar um molho de tomate caseiro marinata. Cozinha você mesmo esta molho com tomates inteiros, esmagados, cebola, alho e especiarias para obter o melhor da horta em seu molho e elaborado da forma mais natural, em sua própria cozinha. Assim, evitarás os açúcares presentes em molhos de tomate frito e você controla a quantidade de gordura que você colocar em seu molho.

Se você quiser adicionar carne, escolha sempre as magras para complementar a sua pasta de legumes e um molho leve. Com este prato, você terá um grande aporte proteico que irá mantê-lo saciado por mais tempo.

Por que é melhor optar sempre pela opção integral?

Na dúvida, é sempre melhor escolher preparados de farinhas integrais de legumes e arroz integrais, farinhas refinadas têm um valor nutricional muito baixo, ricos em açúcares e pobres em nutrientes, por isso que contribuem com calorias vazias. Em vez disso, optar por uma alimentação integral nos ajudará a ter uma dieta rica em nutrientes essenciais, como proteínas, fibras ou o Power Red composição que possui várias vitaminas e minerais necessários para o bom desenvolvimento de nosso corpo.

A fibra ajuda-nos a melhorar nosso trânsito intestinal e a prevenir a prisão de ventre, especialmente comum em grávidas e em pessoas com dietas pobres em fibras e que bebem pouca água. Além disso, seu potente efeito saciante nos ajuda a controlar melhor a nossa alimentação e fornece energia por mais tempo.

Huanarpo_Macho

O Viagra não faz com que os homens se excitem sexualmente, só é eficaz se for ativado nesse aspecto. Para entender como funciona, você precisa entender os mecanismos de como ocorre uma ereção. Quando os homens são estimulados sexualmente, o sistema nervoso do tecido erétil do pênis libera óxido nítrico (NO).

O óxido nítrico estimula uma enzima que produz algo conhecido como guanosina monofosfato cíclico (cGMP), um mensageiro . Isso relaxa as células musculares lisas. 

Huanarpo_Macho

Uma das coisas que causa isso é que as artérias do pênis se dilatam e o sangue pode fluir para ele mais facilmente. Outra causa é que o tecido erétil é preenchido com sangue, dando origem a essas duas causas ao processo que dá origem à ereção. O Viagra trabalha para manter esse nível de cGMP nas células musculares lisas.

Se a pessoa não estiver excitada, o cérebro não estimulará a liberação de óxido nítrico, portanto o cGMP não ocorrerá.

O viagra é eficaz?

Estudos clínicos demonstraram que, quando o Viagra e outros medicamentos da mesma classe são comparados com um placebo (substância natural, sem componentes farmacológicos), resulta em uma melhora significativa na função erétil. 

Embora tenha sido estabelecido como um medicamento seguro e eficaz, o Viagra não é adequado para todas as pessoas e pode não funcionar em todos os casos.

Como isso afeta a pressão arterial?

Viagra pode diminuir levemente a pressão sanguínea. Não é um problema para a maioria dos homens, mas seu efeito pode ser exagerado se tomado com nitrato.

A pressão arterial pode diminuir quando você toma viagra

Os nitratos são um dos tratamentos prescritos pelos médicos para tratar a angina. Se a pessoa toma Viagra ao ingerir nitratos, o efeito combinado pode diminuir o nível sanguíneo para que possa ser fatal. Portanto, você nunca deve tomar Viagra com nitratos.

Da mesma forma, se você tiver um problema cardíaco antes de tomar este medicamento, precisará conversar com seu médico de confiança . Pode não ser o medicamento mais adequado para essas pessoas.

Possíveis efeitos colaterais

Muito poucos medicamentos funcionam perfeitamente, então o Viagra não é exceção.

O primeiro problema vem do fato de o Viagra parecer ter um efeito de derramamento. Ele bloqueia o PDE-5, mas também afeta o PDE-6 . O PDE-6 é usado por células chamadas cones, que estão na retina do olho, portanto o Viagra pode afetar a visão de cores.

Muitas pessoas que ingerem Viagra notam uma mudança na maneira como percebem as cores azul esverdeado ou vêem o mundo com um tom azulado por várias horas. Por esse motivo, os pilotos não podem tomar este medicamento durante as seis horas de voo.

A segunda preocupação vem das pessoas que tomam medicamentos como nitroglicerina, para angina . A nitroglicerina é responsável pelo aumento do óxido nítrico e ajuda a abrir as artérias, dando ao coração a quantidade de oxigênio necessária. 

Se a pessoa estiver tomando este medicamento juntamente com o Viagra, o aumento do óxido nítrico associado ao bloco PDE-5 pode levar a problemas sérios.

Outros efeitos colaterais da ingestão de Viagra podem ser dores de cabeça (alguns homens geram excesso de pressão no nível do cérebro) e até ataques cardíacos. 

A possibilidade de um ataque cardíaco ocorrer é o motivo pelo qual este medicamento está sujeito a receita médica e não está disponível gratuitamente como aspirina. Um médico precisa visualizar o histórico médico do paciente para garantir que o Viagra não cause um ataque cardíaco.

Qual é o efeito colateral mais conhecido do Viagra? Isso resulta em uma ereção dolorosa que pode durar muito tempo, até várias horas.

Finalmente, há outra preocupação de que alguns homens – especialmente os mais jovens, que tomam Viagra de forma recreativa e realmente não precisam dele por razões físicas – se desenvolvem, e é a dependência dessa droga, tornando-se incapaz de manter uma ereção sem a ingestão dele .

Outras drogas

O Viagra é um medicamento de muito sucesso, então outras empresas farmacêuticas também querem fazer parte disso . Eles estão desenvolvendo outros produtos químicos para bloquear a enzima PDE-5 e criar dois novos medicamentos: Cialis (tadalafil) e Levitra (vardenafil). 

Existe outro medicamento, chamado Staxyn, com o mesmo ingrediente ativo que o Levitra. É um comprimido de desintegração oral que não é intercambiável com Levitra, mas é quimicamente muito semelhante.

Medicamentos conhecidos com efeitos semelhantes ao viagra

Como o Cialis e o Levitra bloqueiam a enzima PDE-5, eles funcionam exatamente da mesma maneira que o Viagra. Eles ajudam homens que têm dificuldade em manter uma ereção devido a problemas com o fluxo sanguíneo e só funcionam quando o homem está sexualmente excitado.

Conheça também o famoso “Viagra Peruano Huanarpo Macho

Ao bloquear o PDE-5 com diferentes produtos químicos, existem algumas diferenças entre esses três medicamentos . Por exemplo:

  • O Cialis causa dores musculares e dores nas costas em alguns pacientes, um efeito colateral não associado ao Levitra ou ao Viagra.
  • O Viagra dura aproximadamente quatro horas na corrente sanguínea, enquanto o Levitra dura cinco . Por outro lado, o Cialis permanece por muito mais tempo (uma média de 17,5 horas), portanto pode ser eficaz por mais de um dia.
  • O cílios funciona mais rápido do que o Levitra ou Viagra – em cerca de 15 minutos.
  • Os alimentos gordurosos parece a afectar o desempenho do Viagra e Levitra, mas não afeta Cialis.

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A vitamina C é um dos nutrientes mais importante para manter a saúde. Naturalmente, todas as vitaminas e minerais (assim como proteínas , carboidratos e gorduras ) são essenciais para a vida. Mas entre todos eles, a vitamina C é um dos grandes protagonistas , pois participa de inúmeros processos fisiológicos determinantes para manter a vida.

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A vitamina C foi descoberta em 1973, quando o escorbuto (doença da deficiência de vitamina C ) causou estragos entre os marinheiros da época que faziam longas viagens de barco privadas desse elemento essencial.

Neste relatório, analisamos quais são as principais funções da vitamina C , que oferecem uma perspectiva bastante precisa da importância de fornecer diariamente níveis adequados desse nutriente.

Vitamina C e construção de tecidos

A vitamina C é essencial para o nosso corpo fabricar colágeno , uma proteína presente em quase todos os tecidos ( ossos, pele, dentes, cartilagem, músculos, tendões , etc.). Ou seja, indiretamente, a vitamina C participa da construção do nosso corpo e é um componente essencial para a cicatrização de feridas e para que nossos órgãos tenham um bom “esqueleto” celular, permitindo tecidos consistentes, firmes e cheios de saúde. . 

No que diz respeito à formação de colágeno e tecido, a vitamina C:

  • Contribui para a cicatrização de feridas
  • Ajuda na recuperação de fraturas
  • Previne osteoartrite e artrite
  • Mantém a estrutura do tecido
  • Prevenir rugas
  • Ajuda a manter a pele firme e macia.

Vitamina C e o sistema imunológico

A vitamina C mantém uma estreita relação com nossas células imunológicas . Nossos soldadinhos adoram vitamina C Por quê? Por um lado, a vitamina C aumenta a produção de anticorpos e, por outro, os protege contra a oxidação (os mantém saudáveis). Dessa forma, a vitamina C melhora a resposta imune do organismo contra infecções e ataques de patógenos. 

Nesse sentido, a vitamina C:

  • Protege as células contra organismos invasores
  • Entre em ação rapidamente quando houver uma infecção
  • Aumentar a produção de leucócitos (nossos pequenos soldados)
  • Regular a resposta inflamatória
  • É particularmente eficaz em resfriados e infecções respiratórias
  • Promove o processo de recuperação após a doença
  • Protege contra pneumonia

Vitamina C e radicais livres

A vitamina C é uma das vitaminas Mais antioxidantes . O que isso significa? Bem, protege nosso corpo (nossas células) contra a ação dos radicais livres . 

Os radicais livres são moléculas que não possuem elétrons em sua órbita (não entre em pânico, a explicação é simples). Para eliminar esse elétron, eles o roubam de outras moléculas, convertendo-os em novos radicais livres e causando uma reação em cadeia que “estraga” nosso funcionamento interno e nos faz envelhecer.

Bem, a vitamina C é sacrificada por nós doando esses elétrons e, assim, protegendo nossas células da destruição. Nesse sentido, a vitamina C:

  • Evita a oxidação prematura do nosso corpo
  • Nos mantém mais jovens
  • Reduz o impacto de agentes oxidantes do exterior
  • Evita a oxidação de gorduras
  • Evita a oxidação de outras vitaminas

Vitamina C e câncer

A vitamina C tem três qualidades que o tornam um fator muito importante quando falamos de câncer.

Primeiro , e como já vimos, a vitamina C fornece integridade estrutural aos tecidos e células , ou seja, fornece “bases sólidas” àquele edifício pessoal que é o nosso corpo. Segundo, protege contra invasores externos e evita a oxidação e o envelhecimento.  Finalmente e como conseqüência de tudo isso, fortalece nosso sistema imunológico.

Esses três fatores fazem a vitamina C desempenhar um papel essencial na prevenção do câncer e na mutação das células cancerígenas . Portanto, cada vez mais profissionais da ciência têm se interessado pelo potencial da vitamina C no tratamento do câncer e já existem numerosos estudos científicos que apóiam essas teorias.

Pauling (Prémio Nobel de Física) e Kousmine Dra. Tem dois dos pioneiros no tratamento de cancro e outras doenças com doses elevadas de vitamina C . 

Além disso, Linus Pauling afirmou que é uma pena que, como a vitamina C é um elemento natural e não possa ser patenteado (ou gerar grandes benefícios), as empresas farmacêuticas (e com elas o sistema de saúde) não estejam mais interessadas em fazer Conheça a população dos imensos benefícios que a vitamina C produz no corpo.Esses e outros profissionais e estudos sugerem que a vitamina C:

  • É um fator muito importante na prevenção do câncer (alguns estudos sugerem que a previne em 60% )
  • Ele fornece algumas ferramentas necessárias para o sistema imunológico lidar com o câncer
  • Evite os efeitos cancerígenos de algumas substâncias como nitrosaminas e outros elementos altamente presentes em nossa civilização industrializada.
    •  

Vitamina C e poluição

A vitamina C contribui ativamente para isso, todos os elementos oxidantes que nos cercam em todos os lugares têm menos efeito em nosso equilíbrio interno. 

Sendo uma vitamina solúvel em água, a vitamina C “prende” os agentes tóxicos e ajuda a eliminá-los através do fígado e dos rins , reduzindo seu impacto negativo na saúde. A vitamina C funciona reduzindo:

  • Os efeitos negativos do tabaco, álcool e outras drogas
  • Os efeitos negativos dos metais pesados
  • Os efeitos negativos da radiação solar
  • Os efeitos negativos das drogas
  • Os efeitos negativos de alimentos processados e cosméticos industriais

Vitamina C e colesterol

A vitamina C desempenha um papel importante no uso de gorduras . Por exemplo, converte o colesterol LDL em ácidos biliares, o que permite ao organismo eliminar excessos através das fezes. 

Por outro lado, a vitamina C aumenta os níveis de colesterol HDL, o que ajuda a equilibrar os dois tipos de colesterol, o que é realmente importante (não importa tanto o mito de ter altos níveis de “colesterol ruim” , pois ambos são equilibrado). No que diz respeito ao colesterol , a vitamina C:

  • Ajuda a manter diferentes tipos de colesterol, LDL e HDL equilibrados .
  • Previne doenças cardiovasculares

Outras funções da vitamina C

Nenhuma das reações que ocorrem dentro do nosso corpo ocorre isoladamente, mas tudo afeta o todo. Dessa maneira, direta ou indiretamente, a vitamina C afeta:

  • Ferro . A vitamina C é um factor importante na absorção de ferro   presente em alimentos vegetais . A vitamina C converte esse ferro inutilizável em ferro absorvível e disponível para o corpo.
    • Metabolismo . A vitamina C ajuda o funcionamento da temperatura da tiróide e do corpo.
    • Síntese . A vitamina C promove a síntese de ADN, bílis e alguns neurotransmissores, como a serotonina
    • Músculos . Evita a fadiga e aumenta o desempenho muscular, permitindo maior disponibilidade de combustível
    • Coração . Reduz a frequência cardíaca e ajuda a reparar feridas do miocárdio após um ataque cardíaco
    • Circulation . Reduz o risco de coagulação e sangramento
    • Desintoxicante . A vitamina C é um muito importante quando a redução da toxicidade de pesticidas de factor de fora. Protege as células da ação de metais pesados ​​e tem um efeito purificador no corpo.

Você já reparou que ultimamente muitas mamães vem aderindo a um colar de tonalidade laranja? Tanto para si mesmas quanto para seus bebês.

Esse colar se trata de uma resina fossilizada chamada âmbar báltico, um acessório muito utilizado há muitos milhares de anos, como uma espécie de remédio natural para crianças, bebês e até mesmo adultos.

Isso devido ao fato de que ao ter contato com a pele do usuário, o âmbar báltico libera diversos benefícios para a saúde e imunidade.

(Ah! e além disso ele funciona bem com animais também)

Mas, antes de qualquer coisa, o que é o âmbar báltico? De onde vem? Como vive? rs

O âmbar báltico é uma resina que habita este planeta há muitos anos, vinda do Mar Báltico, no continente Europeu. 

Uma pedrinha que possui componentes e propriedades que em contato com a pele e o calor humano, possibilita o fortalecimento do sistema imunológico, prometendo ser um remédio natural tanto para doenças palpáveis quanto as psicológicas que afetam o nosso corpo físico. Ele funciona até mesmo para o estresse.

A resina sempre foi utilizada desta forma para dor de garganta, febre, dores de dente, desde a época da idade média, onde tudo começou.

Por isso, muitas pessoas e principalmente mamães estão falando e utilizando bastante, até hoje.

Com o seu maior componente, o ácido succínico, a pedra de âmbar báltico promete ótimos resultados quando estamos naqueles dias de estresse por conta do trabalho, dores de cabeça e garganta, ou dentição e cólicas dos pequenos. 

Atualmente, o âmbar báltico pode ser encontrado na forma de tornozeleira, colar e pulseira como acessórios que costumam ser utilizados no dia-a-dia das pessoas. 

Desta forma, já sabemos que podemos mesclar uma vida saudável e estilo em um só lugar. 

Agora… algumas dicas!

Abaixo vamos deixar algumas dicas de como manter e preservar o seu acessório da melhor maneira: 

1 O primeiro cuidado (e mais importante), segundo médicos e especialistas é não dormir com o colar, com risco de asfixia 

2 Para que o seu efeito seja preservado, não entre em piscina ou tome banho com ele

3 Seja criterioso quando for comprar o seu acessório (dica: pesquise muito)

4 Para uma melhor durabilidade, lave a peça com sal e água corrente (deixando-a secar com o calor do sol)

E não se esqueça: compre o produto em lojas e revendedoras originais, o colar de ambar só funciona se realmente for verdadeiro, por isso separamos um link para você, onde você pode descobrir se a peça é falsificada ou não, acesse esse link

E aí, quer saber mais?

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