Web design é um aspecto importante do sucesso do negócio. É a primeira impressão que um cliente tem da sua empresa e é o que diz às pessoas o quão profissional você é. O design da Web também ajuda a fornecer um melhor atendimento ao cliente e garantir que todas as informações sejam facilmente acessíveis on-line.

Tornou-se mais importante à medida que as empresas mudaram seu foco do marketing somente digital para o marketing B2B e B2C. As empresas precisam criar um site que possa ser usado em diferentes dispositivos para facilitar a navegação, personalização e maior acessibilidade.

O que é Web Design e para que serve?

O design de um site ou aplicação web é um aspecto muito importante no processo de criação de uma presença efetiva na Internet. Os designers da Web criam páginas da Web com layouts, gráficos e cores exclusivos para aprimorar a experiência do usuário.

O web design, sem dúvida, cumpre uma ampla variedade de funções. Proporciona uma experiência ao usuário e pode ser dividido em diferentes categorias, cada uma delas adaptada às necessidades de cada empresa que vai utilizá-lo. 

O que é inegável é que um site bem projetado facilitará a navegação dos usuários e proporcionará uma experiência mais personalizada, acentuando seu senso de estilo e gosto.

3 perguntas para se fazer antes de começar a criar seu site

Existem algumas perguntas que você deve responder antes de embarcar na criação e design do seu site. Essas perguntas ajudarão você não apenas a cumprir a função que você precisa, mas também atender às necessidades e expectativas do público.

1. O que eu quero que meu site faça?

Quando se trata de design e desenvolvimento de sites, a primeira pergunta deve sempre ser: “O que eu quero que meu site faça?” Basicamente, trata-se de perguntar a si mesmo o que sua empresa precisa. Por exemplo, se você tem uma loja, pode precisar de um carrinho que permita que os clientes façam compras com facilidade.

2. Qual é o meu público-alvo?

Meu público-alvo é qualquer pessoa que queira se beneficiar das vantagens de um site. Nele colocaremos informações relevantes e interessantes para pessoas que possam se interessar pelo que vendo.

3. Como vou projetar meu site?

Um site é uma ferramenta vital para qualquer empresa promover seus serviços e alcançar clientes em potencial. Pode ser uma vitrine digital ou uma plataforma de marketing online que fornece informações sobre sua empresa, produtos e serviços. Para que seu site funcione como deveria, é melhor que você confie na experiência das agências de web design. Você só precisa ser mais ou menos claro sobre o que você quer que ele faça e como você quer que seja. Naturalmente, nós do AR Grupo podemos aconselhá-lo se desejar. 

Como escolher a empresa para projetar meu site

Uma das tarefas mais importantes na estratégia de marketing de uma empresa é escolher a empresa de design certa. Isso ocorre porque terá um enorme impacto no número de visitantes e leads que eles receberão.

Embora existam muitos fatores que podem ser levados em consideração na hora de escolher a empresa de web design perfeita para o seu negócio, como habilidades da equipe, capacidade de resposta e custo, esses tipos de empresas devem ter uma coisa em comum para sua empresa decidir sobre ela: consistentemente entregar um trabalho de alta qualidade.

A melhor maneira de avaliar se uma determinada empresa de web design funcionará bem para você é dar uma olhada em outros trabalhos que eles fizeram antes. Isso lhe dará uma ideia de que tipo de design eles fizeram no passado e permitirá que você veja se eles são bons ou não.

Espaços inspiradores criam ideias inspiradoras

Se você é alguém que está trabalhando em casa, ou em uma mesa temporária que nunca foi feita para ser uma área de trabalho de longo prazo, você pode achar que ficar inspirado pode ser difícil. 

Quando você for ver diferentes ofertas de coworking com endereço fiscal em Campinas, verá espaços modernos que foram projetados para se adequar ao propósito do trabalho, não espaços que são uma reflexão tardia ou um caso de adaptação.

Espaços de coworking projetados especificamente permitem que essa inspiração atinja e ajude a criar uma cultura de comunidade e você ainda pode personalizar o seu espaço com algo que beneficie todos, como por exemplo, levar uns oleos essenciais para aromatizar o ambiente e torná-lo mais relaxante!

Desde a construção de cabines telefônicas e espaços comuns confortáveis ​​até garantir que as áreas de estar e os pontos de energia estejam onde deveriam estar, nosso objetivo é fornecer o espaço necessário para desenvolver suas ideias sem se preocupar com nada além do seu negócio.

Embora esses tipos de espaços comunitários definitivamente promovam a criatividade, uma das coisas que as pessoas costumam se perguntar quando analisam o coworking é a etiqueta em relação ao compartilhamento de espaço de trabalho com estranhos. 

Certamente pode ser um ajuste compartilhar espaço de cozinha, serviços de TI e outras instalações com pessoas que não trabalham para a mesma empresa que você.

Em um curto espaço de tempo, você aprenderá as regras do que vai para onde e quem cuida do quê. 

Em vez de arcar com o fardo de estar no comando de tudo sozinho, você terá o luxo de uma equipe de operações que cuida de todas as empresas em seu espaço. 

Incluído neste cuidado deve estar um conjunto de regras da casa para o seu espaço. Isso não será afixado nas paredes do espaço, mas estará no seu pacote de boas-vindas e será projetado para responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre a etiqueta em seu espaço específico.

Ampliando seus horizontes

O coworking com endereço fiscal em Jundiaí e outras cidades, ajuda a colocá-lo em contato com um grupo mais amplo de pessoas do que você poderia ter acesso, por isso é importante seguir a sabedoria da comunidade em relação à conduta e comportamentos aceitáveis ​​para todos. 

Você possivelmente estará compartilhando um espaço com pessoas de culturas diferentes da sua, esta pode ser uma excelente maneira de ampliar seus horizontes de forma criativa e ensinar-lhe novas maneiras de abordar a resolução de problemas e geração de ideias. 

Também é provável que haja diferenças sociais, por isso é importante respeitar os processos das pessoas e garantir que todos tenham um espaço de trabalho confortável.

Eventos adaptados aos seus interesses

Uma das grandes vantagens dos espaços de coworking é que eles organizam regularmente eventos para seus membros. Ter alguém à disposição para organizar eventos relevantes para seus interesses, hospedados em seu espaço de trabalho e em horários que se encaixem em sua agenda, não pode ser subestimado em termos de ajudar a inspirá-lo e motivá-lo.

Eventos de membros hospedados em espaços de coworking geralmente são gratuitos ou têm uma taxa mínima, tornando-os muito econômicos, e dão acesso a palestrantes que você não teria de outra forma. 

Além dos benefícios superficiais de um evento interessante, eles também servem como ótimas oportunidades para conhecer seus colegas de trabalho e permitir colaborações espontâneas.

Como você pode imaginar, os espaços de coworking com endereço fiscal em Sorocaba ou outras cidades do mundo, são um ramo da indústria onde a produtividade gera produtividade, então não é surpresa que eles tenham crescido em popularidade nos últimos anos. 

Os benefícios de fazer parte de um espaço de trabalho vibrante, seja com uma mesa em tempo integral ou apenas entrando e saindo do hot desk, são a sensação de fazer parte de uma comunidade maior, estar presente para oportunidades de networking, compartilhar ideias e resolver problemas e, claro, trabalhar de uma maneira que funcione para você.

Os espaços de coworking já deram o seu impulso para assumir o futuro do trabalho, com cada vez mais empresas a acharem esta solução mais rentável e confortável tanto para a empresa como para os seus colaboradores. 

Com mais membros e requisitos mais específicos, proprietários e operadores de espaços de coworking com endereço fiscal para Campina e outras cidades, tiveram que se adaptar para atrair usuários e proporcionar-lhes um ambiente adequado. 

Uma das formas de atrair e reter um grupo específico de usuários é o coworking de nicho. Os espaços de coworking de nicho destinam-se a atrair membros com profissões ou requisitos de trabalho específicos. 

Eles são projetados para fornecer aos membros uma comunidade e um ambiente específicos. Aqui estão alguns dos espaços de coworking de nicho nos quais proprietários e operadores investiram.

Amantes de cães

Uma das desvantagens que vieram com os espaços de escritório tradicionais era uma política rígida de não animais de estimação na política do escritório. No entanto, com a pandemia do COVID-19, as relações formadas entre donos e animais de estimação cresceram rapidamente, com muitos se tornando donos de animais pela primeira vez durante a pandemia. 

Com as empresas pressionando pelo retorno ao escritório, o desejo dos funcionários de continuar trabalhando e passar tempo com seus animais de estimação é uma consideração importante. 

Espaços de coworking com endereço fiscal para Jundiaí e outras cidades do Brasil,  para amantes de cães são o local perfeito para os membros abraçarem um escritório que aceita cães. Ter um design exclusivo que acomoda cães e proporciona um ambiente de trabalho totalmente equipado é uma ótima solução para quem deseja continuar trabalhando com seus animais de estimação ao retornar ao escritório. 

Tanto os cães quanto os donos podem desfrutar das comodidades do espaço em uma comunidade confortável e amigável.

Somente Feminino

Espaços de coworking exclusivos para mulheres estão se tornando uma escolha popular para muitas mulheres que desejam trabalhar em um ambiente que elimine o medo de assédio e acomode as necessidades e preferências femininas. 

Algumas das coisas que são oferecidas aos membros neste espaço de coworking de nicho incluem salas de enfermagem, produtos de higiene feminina e até eventos que abordam temas centrados na mulher. 

Além disso, com a ajuda de um aplicativo para membros, os operadores podem promover e informar os membros sobre esses eventos e novidades do espaço de coworking com endereço fiscal para Sorocaba e outras cidades, além de permitir que os membros notifiquem a equipe caso algo não esteja funcionando corretamente no escritório ou haja falta de suprimentos .

Pais

Embora trabalhar em casa tenha tornado mais fácil, e às vezes mais difícil, criar seus filhos ao mesmo tempo, voltar ao escritório pode trazer novos desafios a essa dinâmica. 

No entanto, os espaços de coworking que são amigáveis ​​para os pais e seus filhos facilitam o trabalho dos pais enquanto seus filhos estão sendo observados e cuidados. 

Isso se deve à creche no escritório e à configuração adequada para crianças do espaço de coworking. Embora isso também possa implicar ter uma parceria com outras empresas, os proprietários de espaços de coworking consideram lucrativo permitir que seus membros trabalhem no espaço, garantindo que seus filhos sejam cuidados e próximos de seus pais.

Escritores e Músicos

Outro nicho popular para espaços de coworking aborda profissionais mais criativos. Os espaços de coworking para escritores oferecem a seus membros a possibilidade de trabalhar no espaço 24 horas por dia, 365 dias por ano para garantir que, quando a criatividade bater, os escritores tenham um lugar para onde possam realizar seu trabalho. 

O espaço oferece um ambiente de trabalho tranquilo, acessível e chique, com acesso a todas as comodidades e recursos que um escritor possa precisar. Esse tipo de espaço geralmente está disponível para escritores profissionais, como autores de livros, freelancers, jornalistas ou roteiristas e dramaturgos. 

Outro espaço único visa atrair músicos, oferecendo aos membros recursos e ambiente para criar música e conhecer outros artistas. Operadores de espaços de coworking com espaços para músicos investem em salas de ensaio totalmente equipadas, gabinetes privados,

Espaços de coworking de nicho podem ser muito lucrativos se bem feitos. Isso significa garantir que um determinado nicho seja popular na área do seu espaço de coworking e que o que você oferece aos membros seja único.

Nos últimos meses, os hábitos de consumo tiveram que se adaptar às circunstâncias causadas pela crise sanitária, e o e-commerce se tornou uma das grandes opções na hora de fazer compras durante o confinamento.

Somente nos EUA, 23% dos compradores dizem que aumentaram sua frequência de compras online. Agora, com o início das vendas, a mesma tendência continua, já que o e-commerce adquiriu um papel fundamental que, nas próximas semanas, também representará um grande desafio organizacional para o e-commerce e varejistas.

As longas filas que em anos anteriores representavam o início das vendas, este ano devido à crise sanitária transformaram-se em compras online, o que inevitavelmente significa um aumento do número de devoluções e pedidos de reembolso. Em condições normais, uma compra feita online tem  três vezes mais chances de se tornar uma devolução  do que uma compra feita em um estabelecimento físico. 

Se o aumento das vendas pela Internet que acabamos de mencionar continuar, isso levará a uma  onda de reembolsos e  estornos  para as empresas. Como lidar com o acúmulo de reembolsos e devoluções nos últimos meses e ainda lidar com as solicitações atuais do período de vendas?

Dicas importantes para dominar os reembolsos e devoluções de vendas

Longo prazo, menos retornos

Uma forma de mitigar o efeito negativo dos retornos no e-commerce é fazer todo o possível para evitar que eles ocorram. Para isso, é fundamental ter uma  política de devolução flexível , pois, conforme confirmado por um estudo da Universidade do Texas, quanto maior o prazo para os compradores devolverem um item, menor a probabilidade de fazê-lo. 

Na verdade, quase todos os vendedores online têm uma  política de devolução de 30 dias , mas  apenas 5% dos compradores considerariam devolver um item após esse período.. Isso se deve ao efeito da “teoria do nível de conceituação” e do “efeito dotação”, que mostram que quando algo está longe, é menos concreto e que quanto mais tempo as pessoas possuem algo, mais elas vão querer possuí-lo.

Por outro lado, também é essencial ter  descrições precisas  dos produtos. Geralmente, existem diferentes motivos para devoluções de produtos e cancelamentos de serviços, como danos na embalagem, recebimento do produto errado ou que não funciona. 

Na situação atual, um desses motivos se destaca entre os outros, e é que  64,2% das devoluções se devem ao fato de o produto não ser fiel à descrição. E é que estão proliferando o comércio eletrônico que caem no erro de não especificar as medidas de tamanhos, tamanho ou cor do item na página do produto. Para combater isso, é fundamental fornecer o máximo de informações possíveis sobre cada item e incluir fotos em alta resolução e detalhes específicos para que os compradores possam ter uma ideia real do produto.

Devoluções como ferramenta de vendas

As políticas de devolução da loja online  são lidas por 67% dos compradores  antes de fazer uma compra. Portanto, por que não dedicar o mesmo esforço ou mais do que qualquer outro tipo de conteúdo na loja online? Uma das opções, conforme discutido acima, é oferecer  flexibilidade , quanto mais permissiva a política, maior a probabilidade de os compradores realizarem uma compra e menos probabilidade de devolvê-la.

Outro aspecto fundamental é usar  uma linguagem clara e simples , já que o consumidor geralmente não tem tempo para decifrar nenhum texto com terminologia ou jargão jurídico, por isso fazer um resumo no início, sendo o mais transparente possível ou certificando-se de que os compradores concordam em todos os termos, isso tornará mais fácil para os consumidores entenderem a política de devolução e tornará mais fácil para o comerciante retornar mais tarde no infeliz evento de uma disputa.

Por fim, oferecer o  mesmo serviço ao cliente como se fosse uma venda  também é essencial, pois, como diz Zalando com base em sua experiência, os melhores clientes também são aqueles que retornam mais pedidos. Portanto, é muito útil usar os retornos como uma oportunidade para fortalecer o relacionamento com os clientes que mais gastam e evitar a penalidade econômica para preservar o relacionamento de longo prazo.

Melhor fazer um retorno do que lidar com um estorno

Os reembolsos podem parecer complexos do ponto de vista operacional, pois o dinheiro precisa ser transferido da conta bancária do comerciante para a do cliente. A criação de uma  reserva de reembolso pode resolver parte dessa complicação. Uma reserva de reembolso é um fundo de dinheiro que fica na conta da sua empresa no lado do processador de pagamento. Os reembolsos podem ser feitos automaticamente a partir daí, reduzindo o tempo administrativo gasto e garantindo que o dinheiro seja devolvido à conta do cliente em pouco tempo.

No entanto, a rejeição do pedido de reembolso pode levar o cliente a decidir contestar a transação com o emissor do cartão e iniciar um chargeback. Caso se considere que o produto foi entregue ou o serviço prestado corretamente, o ecommerce tem o direito de se defender dessa  solicitação de estorno  com uma contestação, mas para isso é importante explicar claramente o caso e fornecer documentação comprobatória. Para isso, será necessário fornecer desde o comprovante de entrega até a comprovação de que o sinistro está segurado e será coberto por meio da emissão de um reembolso.

Um  estorno  é, portanto, o  cancelamento de uma transação que já havia sido autorizada. Ocorre quando um comprador quer que um vendedor devolva o dinheiro, o  comerciante  se recusa e o comprador solicita ao emissor do meio de pagamento que faça o reembolso. Os estornos  , além das penalidades e inconveniências que causam,  podem ser evitados com o reembolso imediato do dinheiro .

Infelizmente, neste momento, muitas empresas tiveram que fazer mais reembolsos do que o normal. Portanto, a melhor maneira de gerenciá-los é reduzir sua frequência. Quando ocorrem, podem ser gerenciados por meio de comunicações abertas e um conjunto de reembolsos bem gerenciado. Além disso, para reduzir os pedidos, também é importante adaptar a política de devolução para que seja mais flexível, fácil de entender e nos dê segurança ao lidar com disputas com clientes.

A infertilidade é definida como a impossibilidade, em tempo razoável, de se conseguir uma gravidez. Também está relacionada a outros problemas como esterilidade (impossibilidade absoluta de engravidar), subfertilidade (dificuldade, não impossibilidade, de engravidar) e abortos de repetição. Neste artigo vamos analisar suas causas e tratamentos para a solução da infertilidade.

Durante muito tempo, os especialistas estimaram que afetava 10% da população em idade reprodutiva. Atualmente, aumentou para 15% e em certos grupos populacionais pode chegar a 20%.

Dentre as principais causas que podem dificultar ou impedir a gravidez, destacam-se:>/p>

  • alterações na qualidade e quantidade de espermatozóides ou na ovulação,
  • obstrução de um ou ambos os tubos
  • patologias ginecológicas como endometriose, miomas uterinos e pólipos,
  • existência de malformações no útero.

Em 20% dos casos o problema reprodutivo é devido a um fator masculino, em 30% a um fator feminino, em 40% é do tipo misto e o restante é devido a causas inexplicáveis.

O declínio da fertilidade começa claramente aos 35 anos. A partir dessa idade as chances de engravidar diminuem para quase 15% e depois dos 40 eles despencam. Embora hoje uma mulher dessa idade ainda seja jovem, biologicamente seu corpo não é mais o mesmo e nem a função de seus ovários, pois eles também envelhecem.

Quando um especialista deve ser consultado?

Recomenda-se que as consultas para encontrar uma solução para a infertilidade sejam realizadas se a gravidez não for alcançada após um ano de relações sexuais desprotegidas, mas devem ser antecipadas após 6 meses se a mulher tiver mais de 35 anos.

Uma mulher nasce com um suprimento ovariano para toda a sua vida. Isso será esgotado e apenas alguns oócitos amadurecerão em cada ciclo menstrual, enquanto o restante morrerá. Nos homens, variações no número, motilidade e qualidade dos espermatozoides são observadas a partir dos 50 anos.

Tem havido um aumento da procura por tratamentos reprodutivos, fundamentalmente devido à idade em que as mulheres dos países ocidentais procuram a primeira gravidez. Nas últimas duas décadas, houve um atraso de cinco anos na idade média ao primeiro parto.

O estudo básico de infertilidade inclui:

  • análises hormonais para determinar a reserva oocitária,
  • estudos de fluido seminal
  • um exame ginecológico,
  • ultrassom transvaginal
  • um teste radiológico que permite conhecer a patência dos tubos.

Tratamentos para combater a infertilidade

Às vezes, há uma causa única e definida que pode ser tratada para resolver a infertilidade. No entanto, na maioria das vezes os tratamentos tentam aumentar a fertilidade de ambos os membros do casal.

Na inseminação intrauterina , a ovulação é estimulada para obter cerca de três ovócitos e a amostra de sêmen é preparada para extrair os bons espermatozóides, que são introduzidos no interior do útero coincidindo com a ovulação.

No tratamento de fertilização in vitro e transferência de embriões (IVFTE) , a ovulação é mais estimulada, os ovários são puncionados para obter os oócitos que são fertilizados por IVFTE ou pela introdução do esperma no óvulo (ICSI). Os melhores embriões irão para o útero.

O estresse não impede você de engravidar.

Embora haja alteração em alguns hormônios (corticosteróides, adrenalina, prolactina…), nunca será a única ‘causa’ da esterilidade. O uso de pílulas anticoncepcionais também não diminui a fertilidade, aliás, é um dos métodos contraceptivos que mais protege a fertilidade.

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Deitar após a relação sexual não ajuda na concepção

Essa recomendação de ficar deitada era amplamente recomendada às nossas avós como solução para a infertilidade, principalmente se tivessem útero retrovertido e também era comum colocar um travesseiro sob as nádegas. No entanto, os especialistas enfatizam que o esperma entra no útero dentro de um minuto após a ejaculação.

Condições de idade quando se trata de engravidar

A verdade é que a probabilidade de gravidez diminui à medida que a idade materna aumenta. Em nosso meio, a idade da menopausa está entre 42 e 56 anos (em média 48,5). Além disso, deve-se notar que a fertilidade durante os sete anos anteriores é muito pequena.

A possibilidade de gravidez não aumenta com o sexo diário Essa premissa generalizada é falsa, assim como fazer sexo apenas no dia da ovulação. O óvulo vive por algumas horas e o esperma por até três dias. A relação sexual fertilizante é anterior à ovulação.

Não importa se você está procurando seu primeiro emprego ou tentando subir a escada corporativa, encontrar um emprego pode ser frustrante. O truque é passar o tempo, procurar nos lugares certos e se apresentar para as pessoas certas. Se você não fizer isso, pode ser difícil encontrar uma posição que atenda às suas necessidades e objetivos de carreira.

Mas com um pouco de inteligência e organização tudo é possível, aqui mostramos 6 dicas que vão te ajudar a conseguir boas ofertas de emprego.

Dicas para encontrar um emprego

Identifique as empresas para as quais deseja trabalhar

Reserve algum tempo para descobrir os tipos de empresas que mais lhe interessam com base em seus objetivos de carreira. Dessa forma, você se concentrará apenas em um ou dois tipos específicos de empresas e, quando chegar a hora, estará mais preparado para aceitar as ofertas de emprego que aproveitam suas habilidades. Sugerimos que você saiba um pouco sobre uma empresa de recolocação profissional, eles podem te ajudar no processo.

Impulsione seu currículo

O currículo é um verdadeiro reflexo da sua formação e experiência de trabalho. Ele deve se concentrar nas habilidades que você possui que o tornam um bom candidato para a posição. Claro, eles têm que ser relevantes para a posição, evite colocar habilidades que não correspondem ao que você está se candidatando.

Ao redigir seu currículo, inclua informações que possam lhe dar uma vantagem sobre outros candidatos, como prêmios ou certificações que demonstrem suas habilidades. Se possível, inclua também qualquer experiência de voluntariado, pois isso mostra aos empregadores que você é um iniciante e um iniciante.

Inclua uma carta de apresentação no seu CV; é um bom lugar para destacar quaisquer qualificações que não sejam óbvias em seu currículo, mas mostre por que você é o melhor.

E lembre-se! Um bom (e moderno) design de currículo chamará a atenção do recrutador, existem muitos sites onde você pode encontrar ajuda na escolha de um modelo adequado e atraente.

Onde procurar: sites de anúncios de emprego

Os sites de emprego on-line são a maneira mais comum de encontrar um emprego hoje. Esses intercâmbios oferecem um grande número de ofertas de emprego atuais em todos os níveis do mercado de trabalho.

Vá para os sites que têm o maior número de anúncios, porque isso geralmente significa que há uma grande comunidade procurando trabalho. Placas de emprego, como ofertas de emprego, são algumas das opções.

Nestes sites pode encontrar ofertas de emprego atuais de empresas (como Lidl, Mercadona, Carrefour, Decathlon, Inditex, Amazon, etc.) em toda a Espanha. Você só precisa enviar seu currículo e todas as suas informações de contato para ser contatado.

E, claro, lembre-se de se inscrever para receber alertas de emprego diários ou semanais por e-mail!

Estabeleça uma rede de contatos

Boas conexões podem levar a bons empregos, portanto, expandir sua rede também é necessário para encontrar um emprego.

Pergunte a seus amigos ou familiares se eles sabem de alguma vaga de emprego em sua empresa ou talvez em outro lugar. Se você tiver contatos dentro de uma empresa, tente se informar sobre o processo de contratação e os requisitos para se candidatar a um cargo. Isso lhe dará uma ideia da cultura da empresa.

Participe e mantenha um perfil profissional ativo em redes sociais como Facebook e Twitter ou mais especializadas como LinkedIn. Seu objetivo não é apenas expandir sua rede de contatos, mas também ficar no topo da mente das pessoas que podem contratá-lo. Em sua página, destaque-se com uma foto de perfil profissional, habilidades, experiência, formação acadêmica ou trabalhos de pesquisa publicados. 

Assuma o controle do seu destino

Além dos sites de emprego, você também pode criar as oportunidades. Seja fazendo ligações frias para empresas locais, fazendo networking em eventos do setor ou fazendo projetos paralelos que mostrem suas habilidades, há muitas maneiras de impulsionar sua carreira. Seja criativo e comece a mostrar suas habilidades para as pessoas agora.

Causar uma boa impressão

As entrevistas de emprego são parte integrante do processo de procura de emprego. O empregador quer ver como você age, fala e se veste pessoalmente. Por isso, sua presença é importante. A primeira coisa é certificar-se de que você está vestindo a roupa certa para a entrevista.

Então prepare-se para ela:

  • Encontre perguntas comuns de recrutadores , escreva respostas para elas e pratique antes de participar. Você pode pedir a um amigo, familiar ou colega para ajudá-lo a simular uma entrevista fictícia com você.
  • Conheça a empresa com a qual você vai entrevistar e sua declaração de intenções. Descubra também a pessoa com quem você está se encontrando . Informe-se sobre seu trabalho e interesses para encontrar algo em comum para falar durante a entrevista.
  • Quando eles perguntarem por que deveriam contratá-lo, dê exemplos de como suas experiências passadas se relacionam com o que eles procuram em um funcionário. Eles querem alguém que possa fazer um bom trabalho desde o primeiro dia.

Se você estiver bem preparado, ficará mais confiante e confortável quando for para sua próxima entrevista.

Acompanhamento

A última coisa que você deve fazer é enviar currículos e esperar que a mágica aconteça por conta própria. Há muitos candidatos competindo pelo mesmo cargo, por isso é melhor acompanhar os empregadores em potencial após a inscrição:

Dentro de dois dias, envie um agradecimento ao gerente de contratação que o entrevistou. Se você não receber uma resposta dentro de uma semana, você pode fazer uma ligação ou enviar um e-mail.   Só tome cuidado para não soar insistente ou insistente.

Conclusões

Hoje em dia pode ser muito frustrante encontrar boas ofertas de emprego, mas se você dedicar algum tempo, organização e aplicar essas 6 dicas na sua busca de emprego, vai valer a pena mais cedo ou mais tarde!

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Radiofrequência: o que é, para que serve e seus benefícios

A Radiofrequência se trata de um tratamento estético utilizado para combater a flacidez da face ou do corpo. Contudo, se trata de um procedimento muito eficaz na eliminação de rugas, linhas de expressão e até celulite e gordura localizada. Além disso, este é um método seguro e duradouro.

De acordo com a consultoria estética da especialista Daniela Fidellis, o aparelho de Radiofrequência proporciona o aumento da temperatura da pele e dos músculos, o que promove a contração do colágeno. Além disso, torna mais fácil a produção de mais fibras de colágeno e elastina, que proporcionam mais sustentação e firmeza à pele. 

Contudo, os resultados podem ser vistos no primeiro dia após a primeira sessão, e os resultados são graduais, então quanto mais a pessoa fizer, maior e melhor será o resultado.

Veja também: Pele e beleza – dicas e segredos antienvelhecimento para parecer mais jovem.

Uma pequena definição do que é Radiofrequência

A Radiofrequência, como já adiantamos acima, se trata de um procedimento realizado com o uso de um aparelho que faz uso do calor para aumentar a circulação, oxigenar a área e estimular a produção de colágeno e elastina. Que, no entanto, tem a possibilidade de uso para tratamentos faciais e corporais.

Como a Radiofrequência funciona?

A Radiofrequência corporal se trata de um tratamento de estética não invasivo que aquece profundamente a área em temperaturas de até 42 graus para melhorar a flacidez do tecido (flacidez da pele).

O calor atinge a derme (camada profunda da pele) da pele, mas deixa a epiderme (camada superficial) intacta. Contudo, o profissional que faz o procedimento utiliza um termômetro para controlar o aumento da temperatura, garantindo que a temperatura permaneça em um nível suficiente para garantir a eficácia do tratamento.

A área pode ficar avermelhada quando aplicada a técnica, e o aquecimento da área sentido pelo cliente é tolerável.

Para que serve a Radiofrequência?

A Radiofrequência, como já falamos, é um procedimento estético que ajuda a melhorar a firmeza e a aparência da pele. Além disso, vale destacar que ela possui a possibilidade de uso para diversas condições, principalmente:

  • Combater a gordura localizada no abdômen, culotes, flancos, braços, papada;
  • Melhorar a aparência da pele;
  • Melhorar a microcirculação;
  • Reduzir rugas;
  • Melhorar a qualidade do colágeno e elastina;
  • Fazer a reorganização das fibras de colágeno e elastina;
  • Combater estrias e fibrose;
  • Melhorar a umidade da pele;
  • Aumentar a oxigenação;
  • Acelerar a eliminação de toxinas;
  • Combater a celulite melhorando a firmeza da pele e queimando a gordura localizada;
  • Reduzir a celulite;
  • Combater a flacidez em qualquer parte do corpo;
  • Melhorar a aparência das cicatrizes.

Contudo, ainda é de suma importância que a pessoa consulte um esteticista ou fisioterapeuta ou dermatologista especializado em terapia por Radiofrequência para verificar as indicações do tratamento na clínica de estética Odara

Quais os benefícios da Radiofrequência?

O tratamento oferecido pela Radiofrequência oferece uma aplicação rápida, indolor, sendo realizado em qualquer tipo de pele e em qualquer estação do ano. No entanto, os clientes sentem a diferença imediatamente após a primeira sessão. Além disso, nenhum tempo de recuperação é necessário para este processo.

Entretanto, os principais benefícios oferecidos para o corpo incluem maior elasticidade, firmeza da pele, contorno corporal e aparência da celulite.

Como a Radiofrequência é aplicada?

A radiofrequência conforme destacado ao longo deste conteúdo, se trata de um procedimento simples de realização por um profissional capacitado. No entanto, envolve a aplicação de um gel específico na área do tratamento. 

Em seguida, deslize o aparelho de radiofrequência no local em movimentos circulares, o que favorece a elasticidade e o aquecimento das fibras de colágeno. Contudo, sua aplicação promove firmeza e elasticidade da pele.

Além disso, devido ao movimento e aquecimento da área, a ativação dos fibroblastos, células que possuem o dever de produzir de colágeno e elastina, também recebe uma estimulação. Após o tratamento, acontece a remoção do gel aplicado e a área de aplicação deve ser limpa.

A radiofrequência fracionada surge como o tratamento com mais indicação para a remoção de rugas faciais e linhas de expressão, e este procedimento é um pouco diferente. Pois, em sua aplicação, o aparelho não desliza sobre a pele, mas emite pequenos jatos como se fosse um laser na área a ser aplicada no rosto.

A quantidade de sessões de Radiofrequência a serem feitas depende dos objetivos do paciente. Entretanto, os resultados podem ser observados sutilmente no primeiro dia de tratamento:

  • Aplicação no rosto: em relação às linhas de expressão, elas podem desaparecer já no primeiro dia. Além disso, se as rugas forem mais grossas, pode fazer uma grande diferença a partir do 5º dia de tratamento. O paciente que escolhe a aplicação da radiofrequência fracionada deve realizar aproximadamente 3 sessões;
  • Aplicação no corpo: quando o paciente deseja remover a gordura localizada e tratar a celulite, são necessárias de 7 a 10 sessões dependendo da sua graduação.

Tempo de tratamento

A duração média de uma sessão de radiofrequência corporal é de 30 minutos e pode ser realizada uma vez por semana. Contudo, para melhorar os resultados, equipamentos de ultrassom de terapia a vácuo ou correntes russas podem ser correlacionados junto a análise pessoal do cliente.

A Radiofrequência possui contra indicações?

Mesmo que este não seja um tratamento invasivo, a aplicação apresenta algumas contraindicações. Portanto, a sua aplicação não é indicada para pessoas com hematomas, pele bronzeada ou apresentarem sinais e sintomas de infecção ou inflamação na área onde será o tratamento.

Para a área facial, não é recomendado em pessoas que possuem implantes e que fizeram Botox e Preenchimento. Além disso, vale destacar que a aplicação não é indicada gestantes, pessoas com pressão alta ou alterações associadas ao aumento da produção de colágeno, como, por exemplo, queloides.

O paciente sente dor na aplicação?

A Radiofrequência se trata de um tratamento estético que reduz a dor, pelo fato de não ser uma aplicação invasiva. 

Portanto, se trata de uma técnica segura e confortável. No entanto, a vermelhidão pode ocorrer em alguns casos, mas é temporária e não representa nenhum desconforto. A não ser se o paciente se incomodar com a cor vermelha da área por alguns instantes.

Todos devemos proteger esta grande casa que é o mundo em que vivemos e para isso é importante começar desde cedo. Você, como mãe ou pai, não quer um ambiente saudável e limpo para seus filhos? Como sabemos que sim, aqui oferecemos algumas ideias de como cuidar do meio ambiente para as crianças . É essencial incutir neles a consciência ambiental. Confira também Boneca metoo para mais informações.

Ambiente para crianças: importante estar atento!

Cada ação tem um impacto no meio ambiente. Do transporte que utiliza ou do tipo de energia que consome. Tudo influencia! Por isso, a educação ambiental para as crianças é de extrema importância. Educar seus filhos sobre como proteger o meio ambiente irá treiná-los nas ações essenciais para salvar o planeta.

O exemplo é muito importante. O que você faz, eles farão, e o que você não faz, também. Por isso, é fundamental que, como mãe ou pai, transmita às crianças gestos e hábitos que ajudem a proteger a natureza.

Dicas de cuidados com o meio ambiente para crianças

Você e seus filhos podem contribuir muito! Siga estas dicas para cuidar do meio ambiente para as crianças e mãos à obra.

Ensine-os a economizar água e a apagar a luz

A maneira mais eficiente de economizar água é não gastar mais do que o necessário. Portanto, eduque-os a fechar a torneira ao escovar os dentes ou o chuveiro ao se ensaboar.

Quanto à energia, eles devem aprender a desligar a luz em salas onde não há ninguém. Além disso, para desconectar equipamentos eletrônicos que eles não estão usando. Também, e não menos importante, aproveitar ao máximo a luz natural para recorrer menos à luz artificial.

Eduque-os no respeito pela natureza

Um dos valores mais importantes que você pode ensinar aos seus pequenos é o amor pela natureza. Nesse sentido, existem diversas atividades de cuidado ambiental para as crianças . Que tal fazer algumas tarefas com eles no campo ou outro ambiente natural, visitando uma fazenda ou jardinagem? Como você pode ver, as opções de atividades para crianças são inúmeras, e o objetivo é que elas se divirtam enquanto aprendem.

Um cachorro, um gato ou qualquer outro animal de estimação em casa é, por exemplo, uma excelente ideia para os pequenos crescerem protegendo e amando outros seres vivos. Alimente-o junto, e se ele estiver doente, leve-o ao veterinário. Mostre-lhes como tratá-los e envolvê-los em seus cuidados. Você também pode criar jogos para crianças em casa que incluam o animal de estimação.

Mostre-lhes como fazer brinquedos ou artesanato com materiais reciclados

A Regra dos Três Rs (reduzir, reutilizar e reciclar) é algo que você deve incutir neles como norma. E nada melhor do que fazer seus próprios brinquedos com material reciclado!

A partir de uma caixa de papelão, por exemplo, eles podem construir um caminhão ou uma casa de bonecas. Deixe-os sempre participar. Se tiver dúvidas de como fazê-lo, consulte a literatura de reciclagem para crianças na internet e encontrará várias alternativas e ideias engenhosas.

Incentive o consumo responsável

Ensine-os desde cedo a serem consumidores responsáveis . Não se trata de comprar para comprar, principalmente quando são brinquedos. Isso é algo que eles devem entender e aprender. Leve-os ao supermercado e envolva-os na compra responsável de alimentos, por exemplo.

Essas idéias de cuidados ambientais para crianças podem servir como um guia. Coloque-os em prática e seus filhos crescerão cuidando do meio ambiente. Nunca é tarde para conscientizar seus pequenos sobre os problemas e necessidades ao seu redor!

A importância das fibras e alimentos que são ricos delas

Nossa alimentação pode ser composta de vários alimentos, que podem variar do consumo de comidas naturais a industrializadas, determinando se a nossa alimentação é saudável ou não.

Dependendo do nosso tipo de dieta, estaremos ingerindo substâncias que podem beneficiar o nosso organismo, como vitaminas, proteínas e as fibras, ou prejudicá-lo, se comermos alimentos altamente calóricos e industrializados. 

Uma alimentação saudável resulta numa saúde mais forte e em um corpo que tem suas funções bem regularizadas. E uma das coisas que não pode faltar em nossa dieta, são as fibras.

As fibras são substâncias encontradas principalmente nas plantas, portanto, são de origem vegetal, que quando são consumidas por seres humanas, não conseguem ser digeridas pelo intestino. 

Por esta razão, as fibras podem permanecer mais tempo que outras substâncias no intestino, aumentando a sensação de saciedade e trazendo outros benefícios para o organismo.

Benefícios das fibras para o corpo

Também pertencente ao grupo dos carboidratos, as fibras apresentam vários benefícios para o organismo humano, impactando positivamente a saúde para quem as inclui em sua dieta. 

Por permanecerem muito tempo no intestino sem ser digerida, pois, os seres humanos não produzem as enzimas necessárias para que este processo ocorra, as fibras ajudam no emagrecimento, pois, aumentam a sensação de saciedade.

Pessoas em um processo de perda de peso podem optar por comer alimentos menos calóricos e mais ricos em fibras, pois, além de diminuir a sensação de fome, as fibras diminuem a absorção de gordura no corpo.

Por diminuir a absorção de gordura no corpo humano, as fibras também são úteis para ajudar a combater o colesterol. Outro benefício que esses carboidratos de origem vegetal nos trazem é o bom funcionamento do trânsito intestinal.

Por isso, o consumo de aveia e sua farinha, leguminosas como o feijão e as ervilhas, dentre outros alimentos ricos em fibra, é indicado para pessoas que têm o intestino mais solto e apresentam casos de diarreia frequentes.

Em relação à taxa de glicose no sangue, as fibras também ajudam a diminuir a glicemia. Por passarem mais tempo no intestino sem serem digeridas, as fibras diminuem a absorção dos demais carboidratos que seriam convertidos em glicose.

Para obter melhor os resultados do consumo das fibras, é importante beber água, para que o líquido ajude as fibras no seu trabalho no organismo. Além disso, a quantidade diária de seu consumo não deve ser exagerada. 

Os tipos de fibras

As fibras são divididas em dois tipos: as fibras solúveis em água, que como o próprio nome diz, elas são dissolvidas em água e as não solúveis, que não são dissolvidas pelo líquido.

Enquanto as fibras solúveis em contato com a água são dissolvidas e se transformam em um gel, que passa mais tempo no intestino, aumentando a saciedade, as fibras não solúveis aceleram o trânsito intestino por não serem dissolvidas. 

As fibras solúveis ajudam a diminuir a absorção de outros carboidratos, consequentemente, diminuindo o nível de glicemia, enquanto as não solúveis podem ajudar pessoas com dificuldade para excretar suas fezes.

Isto ocorre porque as fibras não solúveis aumentam a velocidade do trânsito intestinal, pois, não são dissolvidas por água. Esse fator aumenta a quantidade de fezes, o que pode ser bom, para quem quer um laxante natural. 

Diante disso, saiba quais são os alimentos mais ricos em fibras, para acrescentá-los na dieta e ter a qualidade da saúde melhorada. 

Alimentos com grandes concentrações de fibras

As fibras são de origem vegetal, por isso, é natural imaginar que as frutas e as verduras são os alimentos mais ricos destes carboidratos. Abaixo, alguns dos alimentos mais ricos em fibras.

Frutas

Dentre as frutas que se destacam pela quantidade de fibras em sua composição, está a goiaba vermelha. A fruta é rica em pectina, uma fibra que se dissolve em água e ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue.

Os resultados são ainda melhores se a fruta for consumida in-natura, com a casca. A goiaba possui, cerca de, 6,2g de fibras a cada 100g. Outra fruta que também é conhecida por sua alta composição de fibras, é o querido abacate.

O abacate é uma fruta rica em fibras solúveis, que podem ajudar na melhoria do funcionamento do intestino. Esta fruta possui 7g de fibras a cada porção de 100g de consumo. 

Também pode ser citado o pequi, altamente rico em fibras, ajudando no processo de perda de peso por aumentar a sensação de saciedade e controlando as taxas de glicemia. A fruta possui cerca de 19g de fibras a cada porção de 100g.

Cereais

Os cereais são ótimas fontes de fibras para o corpo humano. Eles podem ser classificados como integrais ou refinados, o que são mais industrializados. Os cereais integrais são ainda mais ricos em nutrientes.

Dentre eles, podemos citar o arroz. O arroz é um dos cereais mais consumidos no mundo, fazendo parte de diversas culinárias ao redor do mundo, inclusive na culinária brasileira.

Este cereal é rico em carboidratos, em especial, as fibras alimentares, podendo ajudar no controle do fluxo intestinal e na saúde do coração. 

O trigo é outro exemplo de cereal bastante rico em fibras. Este cereal é o mais consumido no mundo, principalmente na forma de pães, bolos, tortas e massas em geral.

As fibras presentes no trigo podem ajudar a prevenir a diabete, ajudando a diminuir a quantidade glicose no sangue, além de também diminuir o nível de colesterol alto na corrente sanguínea. 

Não podemos deixar de citar a aveia, outro cereal bastante favorecido pela presença das fibras. A aveia, presente em pratos para lanches e cafés da manhã, possui fibras que aumentam a saciedade, diminui o colesterol e previnem a prisão de ventre. 

Outro cereal bastante rico em fibras, é o milho. As fibras contidas no milho também ajudam a melhorar o fluxo do trânsito no intestino, aumentando o bolor fecal e ajudam a manter a saúde da microflora intestinal. 

Consumo de fibras no dia-a-dia

Por mais que seja recomendável e bastante saudável o consumo de fibras, sempre deve procurar um nutricionista, pois, este profissional saberá quais são as quantidades de porções adequadas para consumo por cada pessoa.

Exagero no consumo de fibras pode ser prejudicial à saúde tão quanto a sua falta no corpo.

Receitas Fáceis e Saudáveis - Melhore sua Saúde - Dicas e Truques

Ao longo do tempo muitas pessoas buscam por um estilo de vida mais saudável para que consiga ter mais qualidade de vida e por conta disso, daremos algumas dicas de receitas fáceis e saudáveis para melhorar a saúde em geral.

Se você tem buscado adotar um estilo de vida mais saudável e precisa mudar a sua alimentação o quanto antes, este artigo pode ser de grande ajuda e contém receitas super simples de serem feitas, além de serem saudáveis.

Muita gente pensa que comer de forma mais saudável vai sair mais caro ao longo do tempo e isso é uma mentira em grande parte dos casos. Neste texto você vai ver que se alimentar de uma forma saudável é algo muito simples.

Muitos têm o costume de comer comidas fast food o dia inteiro e isto acaba gerando  mais gordura para o seu corpo e afeta na saúde ao longo do tempo, gerando complicações e até mesmo problemas graves de saúde.

Opções saudáveis e também muito saborosas é o que não faltam para que consigamos inovar em nosso cardápio diário, na internet temos diversos sites que são especializados em distribuir receitas fáceis e simples de serem feitas.

Alimentação saudável:

Antes de falar mais sobre as receitas que são as chaves deste artigo, é importante que falem sobre a alimentação saudável, sendo algo que muita gente não consegue levar a sério e muitas vezes é por falta de conhecimento.

Algumas pessoas até pensam que comer de maneira saudável vai sair mais caro ao longo do tempo, isto é uma grande mentira, visto que temos opções de comidas saudáveis que não custam caro e pelo contrário, às vezes sai até mais barato.

Quando falamos de se alimentar de forma saudável o recomendado é que a sua alimentação seja balanceada e tenha um pouco de todos os nutrientes que o seu corpo precisa. Contendo legumes, vegetais, carnes e grãos no mesmo prato.

Uma alimentação saudável não é apenas importante para nossa saúde, nós também é peça chave para as pessoas que precisam perder peso e mudar o seu estilo de vida. Seguir uma dieta saudável não é um bicho de sete cabeças e neste texto você verá isso.

Creme de iogurte, morango e granola:

Chamar receita saudável e também muito simples de ser feita, necessitando de poucos ingredientes, é uma receita que fica pronta em poucos minutos e vai agradar o seu paladar. Precisaremos apenas de:

  • Quatro potes de iogurte grego;
  • Quatro colheres de sobremesa de cacau em pó ou chocolate;
  • Uma colher de sobremesa de farinha de chia;
  • Morangos picados a gosto;
  • Granolas a gosto.

Você prepara é bem simples e você precisa apenas colocar o iogurte grego em um bowl, misturando o cacau em pó e a chia. Ela não vai ficar muito escura como o próprio chocolate, mas este é o ponto. Depois separa em dois potinhos e leve à geladeira por 2 horas.

Na hora de servir você apenas precisa distribuir os morangos picados por cima e salpicar a granola. Feito isto, a sua receita saudável está pronta para o consumo.

Panquecas de aveia com banana:

Sendo também uma receita fácil e rápida, esta usa banana, de preferência aquela que está mais madura e quase indo para o lixo. Fazendo com que você reaproveite.

Os ingredientes para o preparo são simples e precisaremos apenas de:

  • Uma banana madura esmagada com garfo;
  • Uma chávena de farinha de aveia integral ou farinha de trigo;
  • Uma colher de café de bicarbonato de sódio;
  • Uma colher de sopa de geleia de arroz ou mel;
  • Um iogurte natural;
  • Um ovo.

Para preparar você precisa misturar bem os ingredientes secos, ou seja, farinha de aveia, o fermento e o bicarbonato de sódio. Feito isto adicione o restante dos ingredientes como a banana, geleia de arroz ou mel, o iogurte e o ovo.

Usa uma frigideira antiaderente e coloque ao lume cuidadosamente na panqueca com o auxílio de uma espátula, depois basta retirar a panqueca e colocar um prato. Se preferir pode usar um fio de geleia, mel ou agave em cima de suas panquecas.

Peito de frango recheado:

Uma boa opção para o almoço, diferente das receitas citadas acima, é o peito de frango recheado. É rápido de fazer e chama atenção por sua grande versatilidade, além de que você pode escolher o seu recheio favorito e ter a opção de usar molho vermelho ou branco.

Você prepara muito simples e você precisa apenas dividir um peito de frango em dois e cortar as duas metades ao meio como se fosse um pãozinho. Depois tem pele com sal e Pimenta e coloque o recheio de sua preferência, pode ser tomate, requeijão ou até orégano.

Depois feche o frango com palitos e grande na frigideira em fogo alto, sendo apenas para selar os dois lados da carne. Depois transfira para um refratário e banhe com o molho de tomate. Basta levar ao forno pré-aquecido com 180 graus por 20 minutos e estará pronto.

Camarão flambado com purê de mandioca e quinoa:

Por mais que seja um prato simples, este possui uma certa sofisticação digna de um restaurante famoso. Com ele você pode até brincar de ser um chefe de cozinha e saborear esse delicioso prato.

Seus ingredientes são:

  • 12 Camarões grandes, limpos e descascados;
  • Suco de meio limão;
  • 1/3 xícara de chá de cachaça, whisky ou conhaque;
  • Quatro mandioquinhas descascadas e fatiados;
  • Meia xícara de água do cozimento das mandioquinhas;
  • Uma colher de chá de manteiga;
  • Uma xícara de folha de manjericão;
  • 1/3 xícara de azeite;
  • Meia  xícara de chá de quinua;
  • Pimenta moída e sal a gosto;
  • Azeite a gosto.

A recomendação é que você prepare primeiro o poder de mandioquinha às cozinhando em água até que estejam macias e depois reserve a água de seu cozimento. Coloque as mandioquinha cozidas no liquidificador a água, o sal a gosto e a manteiga e bata por até 2 minutos para obter um purê bem liso.

Ainda no liquidificador você pode bater o azeite junto as folhas de manjericão, a pimenta e o sal para fazer o molho pesto. Agora cozinha aqui nua no dobro de quantidade de água e sal por apenas 5 minutos depois da fervura da água. 

No preparo dos camarões, coloque em uma tigela e tempere com o suco do limão, o sal e a pimenta. Esquente uma frigideira e adicione um fio de azeite, salteando os camarões por apenas dois minutos. Agor a você pode regar com a cachaça ou a bebida que você escolheu e inclinar a frigideira a chama do fogão.

Desta forma você conseguirá flamar os camarões. Logo após coloque os camarões sobre a quinoa acompanhada de purê de mandioquinha. Depois coloque uma porção generosa do molho pesto e está pronto.