A importância das fibras e alimentos que são ricos delas

Nossa alimentação pode ser composta de vários alimentos, que podem variar do consumo de comidas naturais a industrializadas, determinando se a nossa alimentação é saudável ou não.

Dependendo do nosso tipo de dieta, estaremos ingerindo substâncias que podem beneficiar o nosso organismo, como vitaminas, proteínas e as fibras, ou prejudicá-lo, se comermos alimentos altamente calóricos e industrializados. 

Uma alimentação saudável resulta numa saúde mais forte e em um corpo que tem suas funções bem regularizadas. E uma das coisas que não pode faltar em nossa dieta, são as fibras.

As fibras são substâncias encontradas principalmente nas plantas, portanto, são de origem vegetal, que quando são consumidas por seres humanas, não conseguem ser digeridas pelo intestino. 

Por esta razão, as fibras podem permanecer mais tempo que outras substâncias no intestino, aumentando a sensação de saciedade e trazendo outros benefícios para o organismo.

Benefícios das fibras para o corpo

Também pertencente ao grupo dos carboidratos, as fibras apresentam vários benefícios para o organismo humano, impactando positivamente a saúde para quem as inclui em sua dieta. 

Por permanecerem muito tempo no intestino sem ser digerida, pois, os seres humanos não produzem as enzimas necessárias para que este processo ocorra, as fibras ajudam no emagrecimento, pois, aumentam a sensação de saciedade.

Pessoas em um processo de perda de peso podem optar por comer alimentos menos calóricos e mais ricos em fibras, pois, além de diminuir a sensação de fome, as fibras diminuem a absorção de gordura no corpo.

Por diminuir a absorção de gordura no corpo humano, as fibras também são úteis para ajudar a combater o colesterol. Outro benefício que esses carboidratos de origem vegetal nos trazem é o bom funcionamento do trânsito intestinal.

Por isso, o consumo de aveia e sua farinha, leguminosas como o feijão e as ervilhas, dentre outros alimentos ricos em fibra, é indicado para pessoas que têm o intestino mais solto e apresentam casos de diarreia frequentes.

Em relação à taxa de glicose no sangue, as fibras também ajudam a diminuir a glicemia. Por passarem mais tempo no intestino sem serem digeridas, as fibras diminuem a absorção dos demais carboidratos que seriam convertidos em glicose.

Para obter melhor os resultados do consumo das fibras, é importante beber água, para que o líquido ajude as fibras no seu trabalho no organismo. Além disso, a quantidade diária de seu consumo não deve ser exagerada. 

Os tipos de fibras

As fibras são divididas em dois tipos: as fibras solúveis em água, que como o próprio nome diz, elas são dissolvidas em água e as não solúveis, que não são dissolvidas pelo líquido.

Enquanto as fibras solúveis em contato com a água são dissolvidas e se transformam em um gel, que passa mais tempo no intestino, aumentando a saciedade, as fibras não solúveis aceleram o trânsito intestino por não serem dissolvidas. 

As fibras solúveis ajudam a diminuir a absorção de outros carboidratos, consequentemente, diminuindo o nível de glicemia, enquanto as não solúveis podem ajudar pessoas com dificuldade para excretar suas fezes.

Isto ocorre porque as fibras não solúveis aumentam a velocidade do trânsito intestinal, pois, não são dissolvidas por água. Esse fator aumenta a quantidade de fezes, o que pode ser bom, para quem quer um laxante natural. 

Diante disso, saiba quais são os alimentos mais ricos em fibras, para acrescentá-los na dieta e ter a qualidade da saúde melhorada. 

Vale a recomendaçao do artigo do T5 Estimulante Masculino de um dos nossos sites parceiros, esse conteúdo pode ser útil.

Alimentos com grandes concentrações de fibras

As fibras são de origem vegetal, por isso, é natural imaginar que as frutas e as verduras são os alimentos mais ricos destes carboidratos. Abaixo, alguns dos alimentos mais ricos em fibras.

Frutas

Dentre as frutas que se destacam pela quantidade de fibras em sua composição, está a goiaba vermelha. A fruta é rica em pectina, uma fibra que se dissolve em água e ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue.

Os resultados são ainda melhores se a fruta for consumida in-natura, com a casca. A goiaba possui, cerca de, 6,2g de fibras a cada 100g. Outra fruta que também é conhecida por sua alta composição de fibras, é o querido abacate.

O abacate é uma fruta rica em fibras solúveis, que podem ajudar na melhoria do funcionamento do intestino. Esta fruta possui 7g de fibras a cada porção de 100g de consumo. 

Também pode ser citado o pequi, altamente rico em fibras, ajudando no processo de perda de peso por aumentar a sensação de saciedade e controlando as taxas de glicemia. A fruta possui cerca de 19g de fibras a cada porção de 100g.

Cereais

Os cereais são ótimas fontes de fibras para o corpo humano. Eles podem ser classificados como integrais ou refinados, o que são mais industrializados. Os cereais integrais são ainda mais ricos em nutrientes.

Dentre eles, podemos citar o arroz. O arroz é um dos cereais mais consumidos no mundo, fazendo parte de diversas culinárias ao redor do mundo, inclusive na culinária brasileira.

Este cereal é rico em carboidratos, em especial, as fibras alimentares, podendo ajudar no controle do fluxo intestinal e na saúde do coração. 

O trigo é outro exemplo de cereal bastante rico em fibras. Este cereal é o mais consumido no mundo, principalmente na forma de pães, bolos, tortas e massas em geral.

As fibras presentes no trigo podem ajudar a prevenir a diabete, ajudando a diminuir a quantidade glicose no sangue, além de também diminuir o nível de colesterol alto na corrente sanguínea. 

Não podemos deixar de citar a aveia, outro cereal bastante favorecido pela presença das fibras. A aveia, presente em pratos para lanches e cafés da manhã, possui fibras que aumentam a saciedade, diminui o colesterol e previnem a prisão de ventre. 

Outro cereal bastante rico em fibras, é o milho. As fibras contidas no milho também ajudam a melhorar o fluxo do trânsito no intestino, aumentando o bolor fecal e ajudam a manter a saúde da microflora intestinal. 

Consumo de fibras no dia-a-dia

Por mais que seja recomendável e bastante saudável o consumo de fibras, sempre deve procurar um nutricionista, pois, este profissional saberá quais são as quantidades de porções adequadas para consumo por cada pessoa.

Exagero no consumo de fibras pode ser prejudicial à saúde tão quanto a sua falta no corpo.

Receitas Fáceis e Saudáveis - Melhore sua Saúde - Dicas e Truques

Ao longo do tempo muitas pessoas buscam por um estilo de vida mais saudável para que consiga ter mais qualidade de vida e por conta disso, daremos algumas dicas de receitas fáceis e saudáveis para melhorar a saúde em geral.

Se você tem buscado adotar um estilo de vida mais saudável e precisa mudar a sua alimentação o quanto antes, este artigo pode ser de grande ajuda e contém receitas super simples de serem feitas, além de serem saudáveis.

Muita gente pensa que comer de forma mais saudável vai sair mais caro ao longo do tempo e isso é uma mentira em grande parte dos casos. Neste texto você vai ver que se alimentar de uma forma saudável é algo muito simples.

Muitos têm o costume de comer comidas fast food o dia inteiro e isto acaba gerando  mais gordura para o seu corpo e afeta na saúde ao longo do tempo, gerando complicações e até mesmo problemas graves de saúde.

Opções saudáveis e também muito saborosas é o que não faltam para que consigamos inovar em nosso cardápio diário, na internet temos diversos sites que são especializados em distribuir receitas fáceis e simples de serem feitas.

Alimentação saudável:

Antes de falar mais sobre as receitas que são as chaves deste artigo, é importante que falem sobre a alimentação saudável, sendo algo que muita gente não consegue levar a sério e muitas vezes é por falta de conhecimento.

Algumas pessoas até pensam que comer de maneira saudável vai sair mais caro ao longo do tempo, isto é uma grande mentira, visto que temos opções de comidas saudáveis que não custam caro e pelo contrário, às vezes sai até mais barato.

Quando falamos de se alimentar de forma saudável o recomendado é que a sua alimentação seja balanceada e tenha um pouco de todos os nutrientes que o seu corpo precisa. Contendo legumes, vegetais, carnes e grãos no mesmo prato.

Uma alimentação saudável não é apenas importante para nossa saúde, nós também é peça chave para as pessoas que precisam perder peso e mudar o seu estilo de vida. Seguir uma dieta saudável não é um bicho de sete cabeças e neste texto você verá isso.

Creme de iogurte, morango e granola:

Chamar receita saudável e também muito simples de ser feita, necessitando de poucos ingredientes, é uma receita que fica pronta em poucos minutos e vai agradar o seu paladar. Precisaremos apenas de:

  • Quatro potes de iogurte grego;
  • Quatro colheres de sobremesa de cacau em pó ou chocolate;
  • Uma colher de sobremesa de farinha de chia;
  • Morangos picados a gosto;
  • Granolas a gosto.

Você prepara é bem simples e você precisa apenas colocar o iogurte grego em um bowl, misturando o cacau em pó e a chia. Ela não vai ficar muito escura como o próprio chocolate, mas este é o ponto. Depois separa em dois potinhos e leve à geladeira por 2 horas.

Na hora de servir você apenas precisa distribuir os morangos picados por cima e salpicar a granola. Feito isto, a sua receita saudável está pronta para o consumo.

Panquecas de aveia com banana:

Sendo também uma receita fácil e rápida, esta usa banana, de preferência aquela que está mais madura e quase indo para o lixo. Fazendo com que você reaproveite.

Os ingredientes para o preparo são simples e precisaremos apenas de:

  • Uma banana madura esmagada com garfo;
  • Uma chávena de farinha de aveia integral ou farinha de trigo;
  • Uma colher de café de bicarbonato de sódio;
  • Uma colher de sopa de geleia de arroz ou mel;
  • Um iogurte natural;
  • Um ovo.

Para preparar você precisa misturar bem os ingredientes secos, ou seja, farinha de aveia, o fermento e o bicarbonato de sódio. Feito isto adicione o restante dos ingredientes como a banana, geleia de arroz ou mel, o iogurte e o ovo.

Usa uma frigideira antiaderente e coloque ao lume cuidadosamente na panqueca com o auxílio de uma espátula, depois basta retirar a panqueca e colocar um prato. Se preferir pode usar um fio de geleia, mel ou agave em cima de suas panquecas.

Tem um produto do mercado que tem ajudado muita gente: T5 Estimulante. Talvez possa ser útil de alguma forma para você.

Peito de frango recheado:

Uma boa opção para o almoço, diferente das receitas citadas acima, é o peito de frango recheado. É rápido de fazer e chama atenção por sua grande versatilidade, além de que você pode escolher o seu recheio favorito e ter a opção de usar molho vermelho ou branco.

Você prepara muito simples e você precisa apenas dividir um peito de frango em dois e cortar as duas metades ao meio como se fosse um pãozinho. Depois tem pele com sal e Pimenta e coloque o recheio de sua preferência, pode ser tomate, requeijão ou até orégano.

Depois feche o frango com palitos e grande na frigideira em fogo alto, sendo apenas para selar os dois lados da carne. Depois transfira para um refratário e banhe com o molho de tomate. Basta levar ao forno pré-aquecido com 180 graus por 20 minutos e estará pronto.

Camarão flambado com purê de mandioca e quinoa:

Por mais que seja um prato simples, este possui uma certa sofisticação digna de um restaurante famoso. Com ele você pode até brincar de ser um chefe de cozinha e saborear esse delicioso prato.

Seus ingredientes são:

  • 12 Camarões grandes, limpos e descascados;
  • Suco de meio limão;
  • 1/3 xícara de chá de cachaça, whisky ou conhaque;
  • Quatro mandioquinhas descascadas e fatiados;
  • Meia xícara de água do cozimento das mandioquinhas;
  • Uma colher de chá de manteiga;
  • Uma xícara de folha de manjericão;
  • 1/3 xícara de azeite;
  • Meia  xícara de chá de quinua;
  • Pimenta moída e sal a gosto;
  • Azeite a gosto.

A recomendação é que você prepare primeiro o poder de mandioquinha às cozinhando em água até que estejam macias e depois reserve a água de seu cozimento. Coloque as mandioquinha cozidas no liquidificador a água, o sal a gosto e a manteiga e bata por até 2 minutos para obter um purê bem liso.

Ainda no liquidificador você pode bater o azeite junto as folhas de manjericão, a pimenta e o sal para fazer o molho pesto. Agora cozinha aqui nua no dobro de quantidade de água e sal por apenas 5 minutos depois da fervura da água. 

No preparo dos camarões, coloque em uma tigela e tempere com o suco do limão, o sal e a pimenta. Esquente uma frigideira e adicione um fio de azeite, salteando os camarões por apenas dois minutos. Agor a você pode regar com a cachaça ou a bebida que você escolheu e inclinar a frigideira a chama do fogão.

Desta forma você conseguirá flamar os camarões. Logo após coloque os camarões sobre a quinoa acompanhada de purê de mandioquinha. Depois coloque uma porção generosa do molho pesto e está pronto.

O que são sucos detox e quais os melhores para ajudar no emagrecimento

Os sucos detox são bem famosos na mídia, entre grupos de pessoas a presar pela saúde e pelo corpo. Essas bebidas são consumidas principalmente entre os que adotam uma alimentação mais natural.

Mas, para que serve um suco detox e o que é? De maneira breve, um suco detox é uma bebida preparada a partir de vários ingredientes naturais, como frutas, legumes, verduras e raízes, combinando as propriedades nutricionais destes. 

A palavra “detox” é uma abreviação de desintoxicante. Isto remete ao fato de que os sucos detox auxiliam o corpo em vários aspectos, como na excreção dos líquidos corporais estando em excesso, no combate aos radicais livres, etc.

Várias são as combinações e receitas para fazer sucos detox. A combinação dos ingredientes é o que determina quais serão os benefícios que serão mais sentidos, quando ingeridos.

Existem preparos dessa bebida que fortalecem o sistema o imunológico e outras que melhoram a saúde dos cabelos e das unhas, por exemplo. Outras receitas podem ajudar a aumentar a velocidade do metabolismo do corpo.

Diante disso, os sucos detox ajudam a emagrecer? Quais são os outros benefícios além da perda de peso ao ingerir estas bebidas nutritivas e naturais?

Sucos detox e emagrecimento

O emagrecimento é a perda do peso do corpo proveniente das reservas de gordura, que em excesso, são prejudiciais à saúde. Para emagrecer, várias são as alternativas, porém, as que são naturais são mais saudáveis.

Tomar sucos detox é apenas um auxílio para o emagrecimento. Isto porque, perder peso envolve vários fatores, como praticar exercícios físicos regulares, a exemplo da caminhada e também adotar um estilo de vida mais saudável.

Isto inclui uma alimentação saudável, em que o consumo de alimentos calóricos e industrializados são menos frequentes, para evitar que estes, no corpo, sejam convertidos em gordura.

Então, sim, os sucos detox podem ajudar a perder peso, porém, eles devem ser tomados em conjunto com a prática regular de exercícios físicos e com uma dieta saudável em prática.

Quais são os melhores sucos detox para emagrecer?

Por conterem, muitas das vezes, abundância de fibras, os sucos detox podem ser grandes aliados para a perda de peso. As fibras aumentam a sensação de saciedade, diminuindo o sentimento de fome.

Abaixo, as listas de sucos detox que são mais indicados para auxiliar no emagrecimento.

Suco de tomate e limão

A combinação do tomate do limão é indicada como um bom suco desintoxicante. O limão misturado a água torna-se detox para o organismo, eliminando as toxinas no corpo, ajudando no emagrecimento.

Já o tomate, é uma fruta rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, além da vitamina A. Também possui poucas calorias, o que a torna um bom indicado para ser incluso na dieta e auxiliar na perda de peso.

Misturando o suco do tomate e do limão com água, nas proporções de 150ml para o tomate e 25ml para o limão, é possível preparar este suco que é bastante benéfico para saúde. 

Suco de melancia com gengibre

A melancia é uma fruta que traz muitos benefícios para a saúde, como a hidratação do corpo, já que sua composição leva muita água, além de ser rica em vitamina A e C.

Além de conter fibras, ajudando a diminuir à vontade comer, aumentando a saciedade, a água presente na melancia umedece o bolor fecal e ajuda a melhorar a digestão.

A fruta também auxilia a expulsar os líquidos retidos no corpo através da urina, pois, por ter muita água, a urina é produzida em maior quantidade quando a melancia é consumida.

Já o gengibre apresenta vários benefícios como propriedades nutricionais que reduzem as cólicas menstruais, melhorias na memória e prevenção do câncer. No emagrecimento, o efeito termogênico do gengibre é um aliado.

Por ser termogênico, o gengibre faz com que o metabolismo funcione de maneira mais rápida, daí, a queima de calorias acontece mais velozmente. 

Combinando as propriedades destes dois ingredientes, temos um suco detox que auxilia na perda de peso e traz vários outros benefícios à saúde. 

Para preparar o suco, misture duas fatias de melancia descaroçadas com uma colher de chá de gengibre. Depois, bata-os num liquidificador, em seguida coe o suco e beba. A bebida pode ser preservada em refrigeração por até 6 horas.

Confira o T5 Estimulante. Fica a dica para você que queira melhorar sua saúde de forma geral.

Suco de morango e hibisco

O morango é uma fruta com poucas calorias e rica em vitaminas A, B, C e E. Além disso, esta fruta apresenta os minerais de cálcio e potássio, sendo bastante nutritivas. No emagrecimento, o morango ajuda com a presença de antioxidantes.

O hibisco, no que lhe concerne, é nutritivo, embora seu uso deve ser com cuidado. As flores desta planta são ricas em propriedades antioxidantes, que ajudam a evitar o acúmulo de gordura no corpo.

A combinação do morango e do hibisco em um suco detox é um aliado para a perda de peso. A receita é simples: um copo de chá de hibisco para cinco morangos. Junte tudo e bata no liquidificador, formando o suco!

Cuidados na ingestão de sucos detox

Apesar de serem bebidas saudáveis, preparadas com ingredientes naturais tão nutritivos, como as frutas, legumes e verduras, é preciso ter cautela na ingestão de qualquer uma dessas misturas.

Alguns destes sucos tem em sua composição a mistura de diversos ingredientes. E por mais que eles sejam naturais, tome cuidado antes de ingeri-los. 

É o caso dos sucos de contém gengibre, por exemplo. Pessoas com dificuldade para dormir devem evitá-los, pois, o gengibre altera o equilíbrio do sono, provocando insônia em alguns casos.

Os sucos que levam hibisco na receita devem ser evitados por grávidas e lactantes, por exemplo. As propriedades destas flores alteram o equilíbrio hormonal do corpo. Uma das piores consequências, em uma grávida, é o aborto. 

Por isso, antes de inserir qualquer novidade em sua dieta, consulte um profissional de saúde. Os médicos saberão quais são as coisas que você deve consumir e as que deve evitar, pela saúde.

Além disso, sempre recorra a um nutricionista, pois, este o auxiliará no que é tangente a alimentação saudável.

Transtorno de aprendizagem: o que é?

Você provavelmente já conheceu alguma criança que leva um pouco mais de tempo para aprender uma tarefa ou entender uma atividade. O que poderia ser identificado apenas como dificuldade de aprendizagem, vai muito além do que pode parecer óbvio, a princípio.

Decifrar o nível dessa charada pode ser uma tarefa árdua para pais e profissionais da educação. Por isso, este artigo tem informações importantes que vão te ajudar a entender o que é o transtorno de aprendizagem e como identifica-lo corretamente.

Leia o conteúdo até o final e saiba como você pode auxiliar no desenvolvimento de uma criança e, de forma objetiva, compreender que dificuldade de aprender é diferente de transtorno de aprendizagem.

Diferenciar é o primeiro passo

Identificar corretamente que uma criança tem transtorno de aprendizagem pode ser um desafio para os papais e mamães, tanto quanto para os profissionais da educação que acompanham estas crianças.

Esse termo já tem um adicional que descreve a especificidade das dificuldades que estas crianças possuem para conseguir compreender e adquirir o básico das atividades escolares e acadêmicas, de forma geral.

Vale ressaltar que, esse transtorno vai um pouco mais além, abrangendo condições que prejudicam o desenvolvimento infantil a nível cognitivo, interpessoal e laboral.

Não é o mesmo que transtorno de personalidade

Nunca comparar o transtorno de aprendizagem com o transtorno de personalidade. Uma coisa nada tem com a outra.

Uma diferença simples entre eles é que o transtorno de personalidade pode ser identificado na fase adulta, já o transtorno de personalidade já é diagnosticado na infância.

Ele pode sim ser identificado na fase adulta, porém como a raiz do transtorno se dá nas fases de infância e adolescência, só é identificado tardiamente na fase adulta e os sintomas não forem evidentes nessa fase do indivíduo.

Dificuldade é diferente do transtorno

A dificuldade pode sofre influência direta do meio em que a criança vive. Ela pode ser causada por problemas psíquicos, biológicos ou culturais.

Entender e estabelecer um paralelo entre essas condições e diferenciá-las corretamente é um grande passo inicial.

Abaixo, listarei alguns exemplos do que se enquadra como apenas uma dificuldade de aprendizagem:

  • Causas emocionais e culturais interferem no aprendizado da criança, causando um bloqueio na maneira de aprender.
  • Déficit cognitivo também pode influenciar nesta condição.
  • Um psicopedagogo e a escola tem grande participação em identificar esta causa, sendo estes também os principais responsáveis por resolvê-la.
  • Algumas mudanças específicas de rotina já podem ser a solução do problema de aprendizagem da criança.

É possível observar que as causas da dificuldade de aprendizagem são bem simples de serem percebidas, e com a ajuda dos profissionais que assistem à criança, principalmente no âmbito escolar, o problema tem alta taxa de solubilidade.

Os transtornos podem ser classificados em tipos

O transtorno de aprendizagem pode ser ludicamente comparado a um guarda-chuva, onde sob a sua guarda estão os grupos que abrangem as condições para diagnosticar a criança.

  • TDAH: esse é um transtorno mais “popular” nos dias atuais. Não no termo pejorativo, mas, por já estar sendo mais facilmente identificado pelos profissionais da área, atingindo cerca de 5% das crianças que estão em idade escolar.

Desatenção, agitação acima do aceitável, impulsividade e agressividade são alguns dos sintomas que se destacam no diagnóstico desta condição.

Elas se apresentam no dia-a-dia, principalmente nas atividades diárias, quando há necessidade de interação em grupo ou até mesmo no ambiente familiar.

  • Dislexia: causa dificuldade na leitura e escrita, onde a pessoa pode ler várias vezes um texto e não conseguir compreender o que está escrito, podendo confundir as palavras e pular trechos do conteúdo.
  • Discalculia: em contrapartida à dislexia, a discalculia é direcionada à dificuldade de compreensão dos cálculos.

Operações tão simples quanto somar 1+1, já podem ser de grande dificuldade, não havendo memorização ou interação com os números apresentados.

  • Disgrafia: elevada dificuldade na grafia, deixando toda a sua habilidade de escrita comprometida, tanto para números quanto para letras.

Mais complexo de ser diagnosticado

É possível perceber que o transtorno de aprendizagem é um pouco mais complexo para ser identificado, sendo necessário um grau de participação nas atividades diárias da criança para que possa avaliar a gravidade do que está ocorrendo.

Então, é possível ter algumas observações específicas que vão te auxiliar a diagnosticar ou pelo perceber que há algo muito diferente do que apenas uma lentidão em aprender as atividades básicas.

  • Dificuldade em dominar e entender os números;
  • Não consegue ler, ou se consegue, a leitura é bem devagar e confusa;
  • Não há interação com outras crianças ou com os familiares;
  • A escrita fica comprometida, não conseguindo escrever de fato ou, quando consegue, a escrita é ilegível;
  • Compreensão de textos é um problema;
  • Pensar matematicamente é uma dificuldade latente;

Existe uma causa?

Os pais podem estar se perguntando se há uma causa que justifique essa condição na criança.

É difícil encontrar um “culpado” para o problema, se é que existe um culpado único.

Existem fatores e circunstâncias de cada criança que podem interferir no seu desenvolvimento, sendo este assunto o centro de debates em muitas pesquisas de neurocientistas.

Hoje em dia é possível afirmar, através da neurociência, que há uma importante causa biológica nos transtornos de aprendizagem.

Resumidamente, para a ciência, o cérebro de pessoas com esta condição funciona de maneira diferenciada, por isso é necessário um tratamento especial.

Algo que pode valer muito a pena dar uma olhada é o T5 Spray. Dá uma conferida depois. Mas agora vamos voltar ao artigo.

Tem tratamento?

O médico psiquiatra é o profissional responsável por tratar crianças nessas condições. Nem sempre será necessário fazer uso de medicação, porém estar podem auxiliar em casos específicos, sendo cada criança avaliada de forma única.

Apoio psicológico é fundamental, tanto para a criança quanto para os familiares.

Lidar com este problema não é uma tarefa fácil, e ter o apoio de profissionais que irão de ajudar a entender como conviver com o transtorno vai facilitar bastante o processo de diagnóstico e aceitação.

O assunto é de alta complexidade

Isso é fato. Não é o tipo de assunto que se encerra em poucas linhas. Se você tem algum parente com estas condições, vale a penas ir mais a fundo na literatura sobre o assunto.

Como e onde fazer negócios online

Se você tem muitos itens sem uso em sua casa e realmente quer se livrar deles, vendê-los pode ser uma excelente alternativa, para ganhar uma renda extra. Mas como fazer isso?

Existem vários sites online que permitem vender todos os itens que você não deseja mais ter em sua casa ou garagem. Eles são válidos e confiáveis, e farão você fechar bons negócios, mantendo pouquíssimo percentual.

Mas antes de passarmos à venda queremos dar-lhe algumas pequenas dicas de como introduzir um objeto no mercado, mas se estiver interessado em ganhar uma renda extra, conheça a 20Bet.

Várias dicas para vender online

Postar fotos, descrever um produto e inserir um preço é muito fácil, mas é capturar a atenção de um cliente em potencial e fechar um negócio que não é, por isso estamos aqui para dar algumas dicas:

Antes de mais nada, aconselhamos que descreva seu objeto em detalhes, revele cada valor, mas acima de tudo defeito, não esconda nada, mas revele cada parte do produto, e você verá que o cliente se sentirá confiante em você.

O preço a ser aplicado deve ser igual ao valor do objeto, também baseado em quão raro ele é (se for um dos poucos no mercado você pode facilmente aumentar o preço, mas sem exagerar).

Outro elemento fundamental é como ele é apresentado, equipe-se com câmeras profissionais ou smartphones que tiram fotos muito boas e posicione o objeto em uma posição com muita luz, se você for profissional nessas pequenas coisas, você realmente chama a atenção.

O pagamento que recomendamos é absolutamente PayPal, pois é totalmente seguro para si e para o cliente e para o qual também é possível associar um cartão de crédito ou pré-pago. Assim, como o pagamento é rastreável, você pode dormir tranquilo porque é muito difícil ser vítima de um golpe. Não recomendamos outros métodos de pagamento.

Quais são os melhores métodos de envio se você precisar enviar um item? Se o cliente quiser enganá-lo pedindo um reembolso ao PayPal, mesmo que tudo tenha chegado intacto, tendo usado o correio, você sempre terá um recibo de envio e o código de rastreamento para entregar ao cliente.

Por fim, queremos dizer-lhe que o site dá-lhe duas semanas para vender o seu objecto com excelente visibilidade, após as duas semanas é melhor recolher o objeto e passar para outra coisa que talvez possa interessar mais aos seus futuros clientes. Claro, se você ainda quiser insistir, não custa tentar.

Os melhores sites para vender online

Subito.it

Um dos melhores serviços para vender online de forma rápida e fácil é o Súbito.it. Depois de descrever o produto, carregar as fotos, inserir o preço e seus dados, o site confirmará em 24 horas se você respeitou as regras e se tudo está pronto para ser publicado. Se o seu anúncio for esquecido depois de semanas, com alguns euros você pode devolver para colocá-lo à vista.

eBay

Quem não conhece o eBay? Serviço que tem seus anos agora, mas está sempre em sintonia com o tempo. Para vender, você terá que clicar no canto superior direito no item “Vender”, inserir todos os dados para acessar sua conta (se você ainda não o tiver, basta criá-lo), então você terá que descrever seu objeto em detalhes , insira as fotos, o tipo de envio, que tipo de pagamento deseja aceitar e também o tipo de venda, por fim, conclua tudo clicando no item “Colocar à venda”.

Kijiji

Kijiji também permite que você venda seus objetos de uma maneira muito válida, para isso é realmente muito simples: basta clicar no item “Entrar”, preencher todos os campos obrigatórios e publicar seu anúncio. Depois de algumas horas, se você não violar as regras, ele será publicado.

Conclusões

Esperamos ter ajudado com esses truques e esperamos que você tenha concluído seu negócio da melhor maneira possível.

Marketing digital para empresas: 4 Dicas para divulgar seu negócio na web

O marketing digital é hoje reconhecido pelas empresas como um recurso precioso. Quase todas as pequenas e médias empresas em 2019 atribuíram mais recursos à promoção na web e consideram-na uma ferramenta indispensável para o seu negócio. Os dados parecem confirmar esta tendência, de facto estima-se que em 2019 as empresas atribuíram uma média de 24% do volume de negócios a atividades de promoção na web. A tendência é de forte crescimento, e 62% das empresas dizem que planejam aumentar os recursos destinados ao marketing digital. A presença de pequenas e médias empresas nas mídias sociais aumentou dramaticamente no último ano. A maioria dos consumidores utiliza os canais sociais para se informar e as empresas parecem estar seguindo a tendência. O Facebook e o Instagram são os primeiros meios utilizados pelas PMEs para se promoverem na web.

O marketing digital é visto como uma ferramenta complementar ao marketing tradicional para aumentar a sua clientela e promover ofertas específicas. Mas o que é marketing digital? É muitas vezes referido como “marketing online”, mas vai muito além da presença da empresa na internet, usando como exemplo o site da Bet 22,que além da presença na primeira página do google, tem um site otimizado de apostas esportivas. 

O Marketing Digital inclui todas as ações que utilizam os canais digitais para atingir os clientes. Isso inclui várias ações, que dizem respeito apenas parcialmente à presença nas redes sociais. Ampliar o olhar para os outros elementos fundamentais do marketing digital pode ser o equipamento extra para se destacar no mercado. Aqui estão 4 dicas úteis para otimizar o orçamento da sua empresa e explorar plenamente o potencial da promoção digital.

1 – Improvisar não compensa, pense e implementa sua estratégia

Ter uma estratégia clara como base é muito importante para alcançar resultados. A maioria das empresas que realizam ações de promoção digital o fazem sem seguir uma estratégia bem definida. Ter uma estratégia nos leva a saber a qualquer momento quanto estamos gastando e para qual objetivo. Além disso, ferramentas digitais permitem alta mensurabilidade, e ferramentas de monitoramento analítico podem ser usadas para entender em tempo real quais são as estratégias mais eficientes.

É sempre melhor investir em planos de marketing integrados, em que as atividades de Marketing Digital complementam os métodos tradicionais de promoção. Desta forma, a mensagem publicitária é otimizada e o conhecimento da marca por parte do público é aumentado.

2 – Não existe estratégia de marketing digital que possa prescindir de um site da empresa

A presença da empresa nas redes sociais é essencial, mas não decisiva. Pensar em uma estratégia de marketing digital que não envolva o site da sua empresa é simplesmente impossível. O site representa nosso cartão de visita online e deve ser cuidado em vários aspectos. As precauções necessárias dizem respeito essencialmente a 3 questões fundamentais:

  • Otimização para ferramentas móveis
  • Escolha e cuidado com o conteúdo do site, necessário para o marketing de conteúdo

Otimização de sites para motores de busca (SEO)

O universo da internet está em constante mudança. A tendência no momento vê que um papel fundamental é desempenhado pelos usuários “mobile-first”. A maioria das compras e do tráfego está migrando da mídia desktop para a mídia móvel. Ter um site otimizado para navegar em ferramentas móveis oferece uma vantagem para interceptar os usos dos clientes.

Uma das maneiras de abordar novos clientes é selecionar o conteúdo que oferecemos em nosso site. Utilizados em estratégia com redes sociais corporativas, os conteúdos do site são a ferramenta perfeita para aproximar novos potenciais clientes e fidelizar os já adquiridos. Dos blogs aos infográficos, dos vlogs online às notícias, o conteúdo desempenha um papel fundamental em todas as estratégias de marketing online.

3 – Os motores de busca são os seus primeiros leitores, faça com que eles sejam notados e os outros também vão notar você

O papel dos mecanismos de pesquisa para alcançar seus objetivos de negócios é mais importante do que você pensa. 90% dos usuários dizem que usam mecanismos de busca para encontrar informações na Internet. É, portanto, objetivo que para ser visível na web não se possa ignorar a otimização para os motores de busca. Mas como podemos atrair a atenção dos algoritmos? A solução é a estratégia de SEO. Os motores de busca preferem sites que sejam interessantes para quem os procura. O objetivo final do Search Engine Optimization é precisamente este: chamar a atenção dos motores provando ser útil para as pessoas. Quanto maior a classificação que os motores nos atribuem, maior é o tráfego gerado pela pesquisa orgânica. Sendo uma prática complexa que compensa a médio e longo prazo, apenas 44% das empresas decidiram aplicar a otimização de SEO para seus conteúdos. Fazer parte desses 44% pode lhe trazer muito mais benefícios do que você imagina.

4 – Sua estratégia de Marketing Digital não pode ser separada das Redes Sociais

As redes sociais são o canal preferencial das empresas para ações de promoção digital. A maioria dos usuários usa as mídias sociais diariamente e 83% das pequenas marcas as usam para interceptar novos clientes. Identificar seu público-alvo é importante para não perder tempo e recursos. Os objetivos são múltiplos e é essencial que sejam identificados e definidos antes da criação da estratégia. Também é bom acompanhar as mudanças que estão ocorrendo nas plataformas sociais, pois elas também afetam as empresas. De tempos em tempos é necessário estudar novas estratégias de marketing, novos conteúdos e novos métodos de publicação. As redes sociais e o marketing nas redes sociais são fundamentais para a sua marca porque permitem dar-lhe visibilidade, aumentar a sua presença na web e humanizar o diálogo com os consumidores sem filtros.

O planeta está mudando. Está ficando mais quente e, à medida que isso acontece, também estamos mudando. Temos que adaptar nossos estilos de vida e nossos hábitos para reduzir o carbono na atmosfera do planeta e evitar mudanças climáticas descontroladas que podem ameaçar a existência final de um planeta habitável chamado Terra.

Neste artigo, analisamos algumas das maneiras pelas quais a tecnologia está nos ajudando a nos adaptar. Por causa de nossos estilos de vida com altos recursos e estrutura econômica global, é difícil para nós fazer as mudanças necessárias para ajudar o planeta a recuperar a saúde. Felizmente, a tecnologia está se desenvolvendo rapidamente e estamos optando por adotá-la.

Tenha mais informações conferindo licenciamento ambiental agora mesmo.

Energia renovável

Um dos maiores desafios que o planeta enfrenta em nossa vida é a mudança climática . Embora o clima do planeta seja conhecido por flutuar significativamente ao longo do tempo, estudos mostram que desde a revolução industrial nos séculos 18 e 19, as atividades humanas fizeram com que a temperatura do planeta aumentasse.

Este aumento da temperatura ameaça a vida e a subsistência das pessoas que vivem no planeta, bem como a existência do planeta como um lugar habitável. O melhor exemplo é Vênus, um planeta parecido com a Terra que passou por um processo de aumento de temperatura seguido por uma mudança climática descontrolada. Depois de um certo ponto de inflexão, não há como voltar atrás.

É por isso que é tão importante para nós, como a geração mais jovem, lidar com esses problemas e lutar pelo futuro – mesmo que os problemas atuais tenham sido causados ​​principalmente por nossos ancestrais. Se tudo isso soa um pouco pessimista, há boas notícias. A tecnologia está avançando o tempo todo e está aqui para ajudar.

Atualmente, existem avanços significativos em energia renovável que permitem que mais pessoas a usem em suas casas de maneira mais barata. Os avanços em painéis solares e outras fontes renováveis ​​de energia (como geotérmica e hidroeletricidade) agora estão sendo mais utilizados pelas indústrias – uma das principais poluidoras ambientais.

A revolução digital

Cada geração sucessiva tem uma revolução de um tipo ou de outro. Algumas gerações tiveram revoluções políticas; outros tiveram revoluções industriais. Nossa geração está predominantemente preocupada com a revolução digital. Esta é a ascensão da tecnologia e a influência que ela tem sobre nossas vidas, meios de subsistência e cultura.

A maioria de nós não vai se lembrar de uma época em que não tínhamos tecnologia em nossas vidas. Não nos lembramos de uma época em que não tivéssemos um smartphone ou acesso à Internet, embora provavelmente tenhamos ouvido histórias sobre esses tempos de nossos pais. Nas últimas décadas, é justo dizer que houve uma revolução digital.

Isso tem prós e contras, como qualquer mudança dramática e dinâmica em uma cultura. Os opositores do uso crescente da tecnologia argumentarão que ela cria mais separação na sociedade, as pessoas não se comunicam mais de maneira saudável e promove uma cultura de pessoas introvertidas. No entanto, existem alguns contra-argumentos fortes também.

Em relação ao meio ambiente, a revolução digital foi um sucesso retumbante. Mais pessoas usando dispositivos digitais para comunicar e armazenar informações significa que há menos dependência do papel, o que reduz o desmatamento. Como as árvores são uma importante fonte de oxigênio e também absorvem dióxido de carbono, isso reduz ainda mais as mudanças climáticas .

Monitoramento ambiental

As alterações climáticas são, sem dúvida, o maior desafio da nossa geração e também da geração dos nossos filhos. O planeta é um sistema de equilíbrios delicados, e os danos causados ​​a ele até agora com níveis crescentes de gases de efeito estufa ameaçam derrubá-lo. As gerações anteriores estavam dormindo e só agora acordamos.

Embora estejamos agora no problema e nos desafios da mudança climática, é uma situação complexa que requer as mais recentes tecnologias para ajudar. A mudança climática não é apenas um problema de uma pessoa ou um problema de um país. Em vez disso, afeta a todos igualmente, mas ainda precisamos identificar os principais poluidores e responsabilizá-los.

É aí que entra o Monitoramento Ambiental. Usando novas tecnologias como drones e medições geoespaciais da poluição do ar, as autoridades podem monitorar efetivamente as áreas impactadas por indivíduos e corporações. Drones, como o drone DJI Air 2S , podem atuar como câmeras de segurança e cobrir vastas áreas – garantindo que ninguém infrinja a lei.

Essas tecnologias são claramente cruciais para o futuro e a saúde do nosso planeta. Embora a maioria das pessoas agora entenda o que está em jogo e esteja indo na mesma direção, não há dúvida de que alguns elementos desonestos ainda existem e devem ser cuidadosamente monitorados e responsabilizados.

A economia compartilhada

Um dos sinais mais encorajadores de que enfrentaremos a ameaça das mudanças climáticas e encontraremos um novo equilíbrio e uma nova harmonia com o planeta é a maneira como nossa cultura humana está mudando e se adaptando. As gerações mais jovens estão mais conscientes do meio ambiente, da necessidade de proteger os animais e da necessidade de adotar a tecnologia digital.

Adotar a tecnologia digital é uma grande parte da criação de uma economia compartilhada e ajudar o planeta a prosperar. Então, o que é exatamente a economia compartilhada? Refere-se à maneira como os produtos e serviços agora usam meios digitais para conectar, transportar e entregar itens aos clientes. Reduz nossa dependência de combustíveis fósseis e práticas prejudiciais .

Uber é um exemplo de um elemento da economia compartilhada. Torna mais fácil para as pessoas se locomoverem sem carro a um custo razoável e, portanto, reduz a poluição do ar. O Airbnb é outro elemento da economia compartilhada; permite que proprietários e viajantes façam uso de espaços negligenciados.

Existem muitos outros exemplos de economia compartilhada. Agora que você conhece o conceito, você deve ser capaz de identificar quais elementos fazem parte dele. Você também pode começar a refletir sobre por que essas novas práticas são úteis para o planeta. Na maioria dos casos, é porque eles reduzem o transporte de alguma forma ou protegem as florestas tão necessárias da destruição.

Carros elétricos

Os carros elétricos existem há décadas, desde os anos 1960 e 1970, e provavelmente antes disso também. Isso faz você se perguntar por que esses veículos não foram amplamente utilizados até agora. Eles são muito menos prejudiciais ao meio ambiente e menos poluentes. Mas a razão é econômica. Eles não eram desejados e inviáveis ​​até agora.

É fácil perceber porquê. Mesmo nos dias de hoje, quando os veículos elétricos chegaram tão longe, ainda há dúvidas entre o público sobre sua confiabilidade e autonomia. É verdade que levou algum tempo para que esses veículos elétricos alcançassem seus concorrentes movidos a gasolina, mas eles conseguiram e, segundo alguns analistas, ultrapassarão os veículos convencionais em 2022.

Esta é uma ótima notícia para o meio ambiente. Os veículos elétricos são muito menos poluentes do que os convencionais que queimam combustível físsil diretamente. No entanto, os veículos elétricos não são tão limpos quanto você imagina. Para produzir sua eletricidade, ainda precisamos queimar combustível fóssil em alguns lugares. Ainda assim, os veículos elétricos são muito mais limpos, pois não possuem escapamento.

Embora os veículos elétricos ainda queimem algum combustível físsil, a quantidade é muito menor em geral do que no caso dos carros movidos a gás. Os VEs também têm o benefício adicional de usar eletricidade fornecida por energia renovável, para que tenham mais opções de energia limpa. À medida que as baterias e a gama de carros elétricos continuam a se desenvolver, em breve não haverá outra opção razoável.

Casas mais inteligentes

Além de dirigir carros poluidores e trabalhar em escritórios poluidores e em cidades poluidoras, também vivemos em casas poluidoras. Isso mesmo, junto com os carros, nossas casas são um dos maiores poluidores e causadores das mudanças climáticas. Mas quão dispostos estão aqueles ao seu redor a desistir desses confortos, como um radiador quentinho nos meses frios de inverno?

Podemos não ter que abrir mão de todas as coisas que tornam nossa vida confortável e agradável, mas teremos que ficar mais espertos sobre o que usamos e como o usamos. A tecnologia pode fazer isso por nós. Tecnologia doméstica especialmente inteligente que monitora nosso uso e detecta padrões, para que possamos economizar energia.

Quando você pode ver facilmente quanta energia você usou em um dia, uma semana ou um mês com hábitos e práticas específicas, fica mais fácil mudá-los. Você se torna mais consciente de onde a luz é deixada acesa e quais cômodos têm aquecimento quando ninguém os usa. Mas a tecnologia de casa inteligente também pode otimizar sua casa.

No futuro, viveremos em casas totalmente personalizadas. Isso é chamado de Internet das coisas. Nossas casas serão ergonomicamente adaptadas para atender aos nossos estilos de vida, hábitos e necessidades particulares. Não será apenas mais conveniente, mas também muito melhor para o meio ambiente, pois haverá uma redução significativa no desperdício de energia e nas emissões de carbono.

Conclusão

Vivemos em um planeta em mudança durante tempos incertos, mas isso não significa que devemos ser pessimistas. Pelo contrário, há muito espaço para otimismo. Embora a atmosfera do planeta esteja atualmente sufocada com quantidades insustentáveis ​​de carbono, ela pode ser absorvida se empregarmos as práticas corretas. Reduzir as emissões de carbono dos carros e por meio da economia compartilhada é apenas uma das maneiras de trabalharmos juntos para um bem maior.

Antigamente crescer no Instagram era algo muito difícil, diversas pessoas desistiram por achar o processo impossível, atualmente crescer na plataforma se tornou fácil após a estratégia de comprar seguidores Instagram brasileiros. 

Quando queremos crescer no Instagram, algumas pessoas nos motivam e outras cruzam no nosso caminho para nos desmotivar por isso conhecer novas estratégias pode ser o que nos ajude a continuar na busca do crescimento

A estratégia de comprar seguidores reais Instagram tem ganhado força cada dia mais, e tem proporcionado o crescimento e visibilidade de vários perfis no Instagram

Cuidado, pois nem todo site que oferece esse serviço é realmente seguro. 

Para te ajudar a conhecer essa estratégia de forma segura, separamos os 5 melhores sites confiáveis para comprar seguidores Instagram brasileiros. 

Conheça os 5 melhores sites para comprar seguidores Instagram brasileiros

  1. Viraliza.net
  2. seguidores.store
  3. agenciazuric.com
  4. siga.digital
  5. gramsure.social

Antes de classificarmos esses sites como os melhores, elaboramos um teste avaliativo com etapas classificatórias e eliminatórias com mais 23 sites além desses listados acima

Somente os 5 melhores sites para comprar seguidores Instagram brasileiros foram selecionados, pois foram os que atenderam a todos os requisitos. 

  • Viraliza.net 

Comprar seguidores no Instagram  nunca se tornou tão fácil após o Viraliza.net entrar no mercado.

Diversas pessoas têm o escolhido para poder garantir o seu crescimento de forma rápida e acima de tudo seguro.

Você consegue comprar seguidores de diversos pacotes com as mais diferenciadas quantidades, há pacotes de até 50.000 seguidores brasileiros. 

  • seguidores.store

Inovando no mercado de compra e venda de perfis reais, o seguidores.store vem crescendo cada vez mais no volume de buscas por clientes. 

Aderir a estratégia de comprar seguidores insta com esse site é a principal escolha da maioria das pessoas que querem conquistar visibilidade.

O site se mantém cada vez mais acessível ao público, lançando diversas novidades como por exemplo: a opção de comprar seguidores promoção. 

  • agenciazuric.com

Quando falamos em segurança e crescimento, não podemos deixar de lado a agenciazuric.com que faz jus a esses dois pilares. 

Atua há mais de 10 anos no mercado de comprar seguidores no Instagram, buscando sempre trazer o melhor serviço e a melhor qualidade para os seus clientes. 

A compra seguidores no Insta é só mais um dos seus principais serviços, pois a empresa tem buscado agregar aos seus serviços estratégias voltadas para o crescimento no mercado digital

Seja empresa, ou perfil pessoal a agenciazuric.com tem serviços que podem te ajudar a crescer dentro do Instagram, basta acessar o site. 

  • siga.digital

Como o próprio nome já diz, esse site é totalmente digital apresentando a melhor performance e design tecnológico para que você descubra como compra seguidores para o Instagram de forma prática. 

Ao acessar o site, você encontra diversos mini-tutoriais que irão te orientar desde a escolha do pacote até a finalização do serviço prestado, contando com a melhor acessibilidade. 

Caso você tenha alguma dúvida de como comprar seguidores no Instagram com o site, basta entrar em contato com o site e pedir orientação particular. 

  • gramsure.social

Com apenas alguns cliques você consegue comprar seguidores reais no Instagram com o gramsure.social, que também é mais um dos melhores sites para aderir a essa estratégia. 

Os serviços do site, são totalmente voltados para o crescimento no Instagram, expandindo cada vez mais o seu portfólio de opções para poder garantir a autoridade desejada pelos seus clientes

No site você encontra serviços como: comprar seguidores Instagram, comprar curtidas, comprar visualizações, comprar comentários, dentre outros serviços. 

Qual o melhor site para comprar seguidores no Instagram?

O melhor site para comprar seguidores no Instagram é o Viraliza.net, pois além de garantir a segurança da compra, oferece o melhor preço com os melhores feedbacks. 

Embora todos os sites sejam excelentes sites para comprar seguidores brasileiros, o Viraliza.net foi o que melhor se destacou nos nossos testes no momento.

Ao acompanharmos os feedbacks deste site, nos surpreendemos com a opinião do público a respeito dessa empresa, todos comprovaram que de fato o serviço funciona e com a mais alta qualidade. 

Vale destacar que a eleição do Viraliza.net como melhor site para comprar seguidores, não invalida a segurança e qualidade dos outros 4 sites mencionados neste artigo, apenas o diferencia devido ao desempenho no nosso teste. 

Os seguidores são reais?

Sim, comprando seguidores em qualquer um dos sites mencionados acima, os seguidores entregues são totalmente reais e brasileiros.

Todos os 5 melhores sites, só trabalham com a opção de comprar seguidores reais do Instagram, para que a sua conta não seja prejudicada e você perca a sua visibilidade ou autoridade na rede.

Atenção, tome muito cuidado ao comprar seguidores em qualquer site, pois muitos trabalham com a venda de seguidores fakes ou fantasmas, que podem ser extremamente prejudiciais à sua conta. 

O que são seguidores fakes ou fantasmas?

Antes de mais nada, gostaríamos de alertá-lo referente a compra desses dois tipos de seguidores, se você tiver-los em sua conta, retire-os o mais rápido possível para não perder a sua conta. 

Seguidores fakes

Seguidores Fakes são perfis falsos que ficam contabilizando na sua conta mas não são pessoas reais, geralmente são perfis que roubam a imagem de alguma pessoa real, e utiliza o perfil como se fosse verdadeiro

Mas não são só perfis clonados, são perfis que foram feitos com a intenção de roubar a identidade de alguém ou forjar perfis internacionais para contabilizar o número de seguidores. 

Seguidores fantasmas

Não é muito diferente dos seguidores fakes, pois podem gerar o mesmo dano a sua conta quando o instagram estende as punições.

Seguidores fantasmas são perfis que deixam a sua conta após um certo período, às vezes podem ser até perfis reais, mas que acabam com o seu engajamento.

Os seguidores fantasmas podem ser aqueles perfis que quando procuramos o nome de usuário, ou aparece “não encontrado” ou aparece um perfil vazio. 

Quais os perigos de ter seguidores fakes ou fantasmas em minha conta?

São vários os riscos, vai depender muito do modelo de punição que o Instagram irá aplicar para sua conta, e como ele tem melhorado cada vez mais o seu algoritmo para identificar esses perfis, a punição pode ser definitiva. 

Ao comprar seguidores fakes ou fantasmas, você está compactuando com o ato de infringir as normas e diretrizes do Instagram, e isso pode te causar sérios problemas. 

Já acompanhamos diversos problemas, como por exemplo: bloqueio temporário e permanente de conta, queda do engajamento, perda de visibilidade, perda de seguidores reais, denúncias no Instagram, dentre outros. 

Exatamente por isso, recomenda-se que você opte por comprar seguidores reais, que ao contrário dos fakes e fantasmas, proporcionam crescimento e visibilidade a sua conta, com segurança e qualidade. 

Como comprar seguidores no Instagram – Passo a Passo

Comprar seguidores reais nos sites mencionados acima é mais fácil do que você imagina, basta seguir o passo a passo à risca e conquistar seguidores. 

  1. acessar site
  2. escolher pacote
  3. clicar em “comprar”
  4. Preencher os campos
  5. Efetuar o pagamento
  6. Aguardar entrega

Seguindo todo o passo a passo você conseguirá comprar seguidores reais do Instagram com facilidade e segurança. 

  • Acessar um dos sites listados

Listamos os 5 melhores sites para comprar seguidores no Instagram com segurança e confiabilidade após testarmos e aprová-los para que você economize tempo e dinheiro.

  • Escolher um pacote

Existem diversos pacotes ao acessar os sites, escolha o que melhor atenda às suas necessidades e desejos atuais. 

  • Clicar na opção “comprar” 

Essa palavra-chave “comprar” pode vir com algum complemento a depender do site que você escolher, como por exemplo: “comprar seguidores”,”compre agora”, dentre outras possíveis frases que tenham este mesmo sentido. 

  • Preencha os campos necessários

Ao clicar em “comprar” você será redirecionado para um formulário dentro da própria guia, neste formulário serão solicitadas algumas informações são elas: nome de usuário e email para contato.

  • Finalize a compra efetuando o pagamento

Finalize a sua compra escolhendo uma das formas de pagamento que você mais se identifica financeiramente. 

  • Aguarde até o serviço ser entregue

Após finalizar o pagamento, basta aguardar que a empresa tenha o pagamento aprovado e libere os seguidores no perfil de usuário que você escolheu.

Em quanto tempo recebo os seguidores no meu perfil?

Geralmente em 5 minutos após aprovação do pagamento você já consegue ver os seguidores reais e brasileiros disponibilizados no seu perfil do Instagram. 

Porém, esse tempo pode variar, mas geralmente seguem esse padrão de 5 minutos após aprovação do método de pagamento escolhido. 

Quando compramos seguidores com o viraliza.net em instantes após aprovação do pagamento já podíamos perceber os novos seguidores reais na nossa conta. 

Com os outros sites também foi rápido o processo, por isso elegemos um tempo máximo de 5 minutos.

Mas, os sites por vias formais, oferecem um tempo máximo de 24 horas após comprovação do pagamento do serviço, porém na prática o tempo é bem menor que o prazo máximo estipulado pelos sites. 

É seguro comprar seguidores?

Sim, se a compra de seguidores for realizada em um dos sites que testamos e selecionamos no início deste artigo como os 5 melhores sites para comprar seguidores no Instagram.

Em outros sites não podemos garantir a segurança porque existem muitos sites golpistas, que aproveitaram o crescimento da estratégia para aplicar golpes e lucrar com esses golpes. 

Esses sites golpistas oferecem seguidores fakes e fantasmas como reais, e muitas pessoas acabam caindo nesse golpe por não conhecerem muito bem essa estratégia. 

Por isso, separamos essa lista para você, pois você irá fugir dos golpistas garantindo a sua segurança em sites que oferecem bons preços e alta qualidade do serviço oferecido.

Comprar seguidores prejudica meu engajamento?

Depende muito da quantidade de seguidores que você compra, pois os seguidores são 100% reais e brasileiros, contudo precisam gostar do seu conteúdo para poder se engajar com você.

Comprar seguidores pode até te proporcionar a visibilidade e autoridade na página, porém não consegue fazer tudo sozinho, você precisa fazer a sua parte colaborando com o algoritmo. 

03 dicas de como conseguir manter ou melhorar o engajamento. 

  1. Publique com frequência
  2. Utilize estratégias 
  3. Interaja com o seu público

Essas são algumas dicas básicas que podem fazer toda a diferença no seu engajamento, por isso recomendamos que você aposte bastante nessas dicas e melhore o seu engajamento. 

  1. Publicar com frequência

Muita gente não sabe ou não dá muita importância, mas publicar com frequência é uma dica de ouro para você conseguir manter o seu engajamento e crescer ainda mais no Instagram

Mas não é qualquer conteúdo que deve ser publicado, as pessoas notam muito a qualidade e a dedicação de um post, por isso boa parte dos influenciadores demoram horas para selecionar uma única foto. 

Utilizar as hashtags nessas publicações pode ser mais um aliado infalível, pois funciona como um imã para atrair mais seguidores para sua conta. 

  1. Utilize estratégias 

Quando você compra seguidores Insta, seu engajamento pode diminuir por você ter muito público que não interage com o seu conteúdo por algum motivo desconhecido. 

Para poder equilibrar isso, você pode comprar curtidas, comprar comentários e comprar visualizações, assim você mostrará ao algoritmo que o seu perfil agrega valor aos usuários, e assim conquistar visibilidade. 

Utilizando essas novas estratégias você consegue mostrar para o Instagram que sua conta interage com o público, e até mesmo outros seguidores poderão vir a seguir você. 

3.Interaja com o público

O seu público é 100% real, por isso eles esperam interação da sua parte para com eles, para poder interagir com você também e assim impulsionar o seu perfil.

Ninguém gosta de seguir perfis falsos, por isso as pessoas esperam conhecer um pouco mais de quem elas estão seguindo, para que não fique mecânico. 

Para interagir melhor com seu público, você pode lançar enquetes, fazer sorteios, criar caixa de perguntas, frequentemente aparecer no stories falando um pouco da sua rotina, dentre outros recursos de interação do Instagram

Qual o melhor site para comprar seguidores no Instagram teste grátis?

O melhor site para comprar seguidores no Instagram teste grátis é o seguidores.store pois frequentemente há disponibilidade desse serviço. 

Uma nova tendência no mercado é a opção de comprar seguidores no Instagram teste grátis, diversas pessoas têm aderido a essa estratégia.

Essa grande procura ocorre porque muitas pessoas ainda têm o receio de cair em golpe, e por isso buscam testar antes mesmo de comprar, e é pra isso que existe a opção de comprar seguidores teste.

Ao comprar seguidores teste grátis você poderá avaliá-los e conferir se de fato são reais e brasileiros e ver quais benefícios eles oferecem. 

Como comprar seguidores grátis?

Antes de querer comprar seguidores teste, você precisa verificar se o site escolhido possui a disponibilidade da entrega deste serviço, pois este não é um pacote de compra, e sim uma novidade. 

Outro ponto importante que deve ser destacado é que a palavra “comprar” quando o assunto é teste grátis, não tem efeito ao pé da letra, pois não há nenhum custo, é um serviço 100% gratuito. 

Após verificar a disponibilidade do site, basta solicitar a opção de comprar seguidores teste grátis e avaliá-los. 

Comprar seguidores teste grátis 25 seguidores

Verificando a disponibilidade e solicitando os seguidores reais e brasileiros de teste grátis, você possivelmente receberá 25 seguidores para testar e avaliar em seu perfil 

Esses 25 seguidores que serão disponibilizados em sua conta ficarão permanentemente, ou seja, serão seus seguidores para sempre.

Ao receber os 25 seguidores e acompanhá-los em seu perfil, você possivelmente conseguirá tomar a sua decisão e decidir se comprar seguidores no Instagram é vantajoso para sua conta. 

Onde comprar seguidores teste grátis 1000 seguidores?

Não encontramos nenhum site que disponibilize a opção de comprar seguidores teste grátis 1000 seguidores, porque esse é um número de seguidores muito elevado para um teste. 
Porém, você pode acessar o site do viraliza.net e conseguir comprar seguidores instagram baratos, com o melhor preço de mercado, que além de caber no seu bolso vem acompanhado da melhor qualidade.

As compras online estão se tornando cada vez mais a ordem do dia. Não há fronteiras, nem horários; você pode comprar tudo ou contratar serviços de qualquer lugar do mundo. O comércio eletrônico foi aperfeiçoado para oferecer produtos aos usuários em tempo recorde. Além disso, graças à nova geração de dispositivos móveis, é possível fazer compras online de qualquer lugar. Com mais frequência, podemos ver como existem certos marcos ou eventos comerciais em que as vendas e compras online disparam até 200%: Natal, Black Friday, Cyber ​​​​Monday etc.

Para garantir a segurança nos pagamentos aos clientes e, assim, apoiar o crescimento do comércio eletrônico, há uma série de pontos que você deve levar em consideração para que suas compras ou pagamentos online não sejam afetados por fraudes. Aqui estão algumas dicas que são muito fáceis de realizar.

Você pode ver também sobre plataforma de pagamentos online – Como elas te ajudam a ter uma compra mais segura na internet.

Como posso fazer uma compra segura online?

Use uma conexão segura de Wi-Fi ou Internet

Evite ao máximo as redes abertas de aeroportos, restaurantes ou outros estabelecimentos onde a rede Wi-Fi esteja ao alcance de centenas de usuários. É recomendável fazê-lo por meio de conexões seguras, seja a fornecida pela sua operadora de celular ou a sua rede de internet doméstica. Além disso, não faça compras de outros dispositivos públicos, use apenas os seus.

Mantenha seu computador atualizado e protegido

Verifique se seus dispositivos desktop e seus dispositivos móveis estão sempre protegidos com algum tipo de antivírus. Esses programas estão preparados para ativar qualquer protocolo de segurança ou quarentena no momento em que identificam arquivos suspeitos ou até mesmo uma tentativa de manipulação do dispositivo por agentes externos.

Identifica o protocolo https

Um cuidado elementar que você deve identificar ao navegar em um site é que ele tenha o protocolo HTTPS ativo. Você o identificará facilmente vendo como o URL, além de começar com https://, adiciona um ícone de cadeado.

Este protocolo destina-se a proteger a integridade e confidencialidade dos dados do utilizador entre os seus computadores e o website quando estes navegam na internet.

Compre em sites conhecidos e respeitáveis

Se você pesquisar um produto online que deseja comprar, verá que haverá muitos resultados com lojas ou páginas da web que oferecem ofertas ou preços ainda mais competitivos. É muito importante que você identifique sites que são conhecidos ou até recomendados por pessoas que já tiveram uma experiência de compra por lá. No caso de não conhecer um site que atenda às características de segurança de internet acima, procure opiniões sobre o site para garantir, não apenas que ele esteja de acordo com os protocolos de segurança de pagamento, mas também que ofereça uma boa experiência ao usuário em relação ao qualidade do produto, prazos de entrega e até mesmo em suas condições de devolução.

Encontre e revise a política de privacidade

Antes de comprar em uma loja online, verifique se uma página de política de privacidade está habilitada em local visível e se, além disso, está atualizada.

Forneça apenas os dados pessoais necessários e faça-o com segurança

Geralmente, quando você estiver na última etapa de formalização de sua compra, verá um formulário onde deverá inserir uma série de dados como nome do titular, número do cartão, data de validade e código CVV. 

Depois de aceitar a leitura destes dados, em geral, você será redirecionado para uma página criptografada pelo banco associado ao cartão ou sistema de cobrança da loja online, para inserir o código de verificação (entre 6 e 8 dígitos) que será enviado ao seu dispositivo móvel. Este código funciona como um código PIN aleatório, sem ele você não poderá autorizar a compra e garantir a segurança do pagamento entre o estabelecimento e o cliente.

Evite links em e-mails e anúncios

Todos os dias recebemos centenas de e-mails com ofertas ou descontos em produtos que podemos comprar com apenas um clique. Mesmo em redes sociais como Instagram, Facebook, etc., podemos ser impactados por anúncios e produtos atrativos. Tenha especial cuidado porque nem sempre são 100% reais.

No caso de receber um e-mail, verifique se, na seção do remetente do e-mail, aparece um endereço verificado ou que identifica o proprietário/responsável pelo negócio. Se uma conta de e-mail tiver muitos números ou mesmo for enviada por provedores de internet, evite clicar em qualquer parte de seu conteúdo.

No caso dos banners que vemos nas redes sociais, tome o mesmo cuidado: antes de clicar, pesquise a marca ou empresa em questão e confirme que possui aqueles produtos ou aquele serviço com a oferta anunciada anteriormente. Além disso, verifique se está em conformidade com os protocolos de segurança https e procure opiniões caso não conheça a web.

Aos dois casos mencionados acima, infelizmente, devemos acrescentar a fraude, que é conhecida como phishing.

Evita o phishing

Método de fraude utilizado para obter informações de usuários de forma ilegal, por meio da Internet, suplantando a identidade de páginas de serviços, instituições públicas, redes sociais, bem como bancos, caixas econômicas e outras entidades financeiras.

Verifique os dados do comércio eletrônico

É obrigatório que a loja online tenha os seguintes dados à disposição dos seus utilizadores no seu website:

  • Nome completo da entidade (pessoa física, empresa, fundação, etc.)
  • Número de identificação fiscal
  • Dados da sua inscrição no registo comercial
  • Endereço postal
  • Endereço eletrônico

Confira mais conteúdos em nosso site. Aproveite e compartilhe em suas redes sociais. Alguma sugestão no que podemos melhorar? Deixe nos comentários.

Perder peso rapidamente e com o mínimo de fadiga é o sonho de todos nós. Com estes 10 truques para perder peso rapidamente, você pode exibir uma figura invejável em pouco tempo, sem ter que fazer muitos sacrifícios. Do exercício às refeições regulares, dos chás de ervas emagrecedores às estratégias de compra: descubra todos os sistemas mais adequados para perder peso em um piscar de olhos!

Você está procurando truques para perder peso rapidamente? Aqui você é servido! Perder peso em pouco tempo é possível: basta seguir estas dicas simples que vão da nutrição à atividade física, até truques reais para evitar a compulsão alimentar.

Mas lembrando que para qualquer coisa na vida precisamos de esforço para atingir nossos objetivos, vamos nos esforçar bastante para perder peso e depois podemos relaxar no sofá fazendo uma aposta na 20Bet.

1. Mova-se mais: perca peso rapidamente com atividade física

O primeiro truque para perder peso rapidamente é aumentar o exercício e se movimentar mais. O ideal seria dedicar-se a um desses esportes, o mais indicado para uma rápida perda de peso.

Se você não tem muito tempo para praticar um esporte, estabeleça o objetivo de caminhar rápido ou correr pelo menos meia hora por dia: você acordará bem o seu metabolismo e queimará muita gordura! Você pode achar útil usar um pedômetro para ajudá-lo a rastrear sua queima de calorias e incentivá-lo a se movimentar mais.

Perder peso rapidamente com atividade física não é tão difícil quanto parece: basta subir as escadas todos os dias em vez de pegar o elevador ou passar mais tempo nas tarefas domésticas. O trabalho doméstico pode fazer com que você perca até 200 calorias em uma hora! Quando dizem, dois pássaros com uma cajadada só.

De um modo geral, uma maneira rápida de perder peso é caminhar, se possível, a cada hora por pelo menos 10 minutos. Um estilo de vida sedentário dói e dois passos de vez em quando ajudam a eliminar os alimentos ingeridos mais rapidamente. Mas cuidado com a saúde: recomendamos que você sempre use tênis para absorver o impacto e proteger os joelhos e as costas.

A ideia de ir à academia não te atrai muito? Bem, existem maneiras mais divertidas de manter a forma… e fazer compras é uma delas! Ver é crer.

2. Não pule refeições! O jejum não é usado para perder peso rapidamente …

Ao contrário do que você pode acreditar, jejum ou pular refeições não te ajudam a perder peso rapidamente, muito pelo contrário! É uma prática contraproducente, útil apenas para desacelerar seu metabolismo e tirar sua energia.

Nunca pule uma refeição, começando pelo café da manhã, que deve ser o mais abundante do dia. O truque é sempre válido: café da manhã de rainha, almoço de princesa e jantar de pobre. Se você começar o dia com um grande café da manhã, terá energia para enfrentar o dia e todo o tempo necessário para queimar calorias.

3. Seja regular à mesa

Respeitar os horários das refeições é um dos truques mais eficazes para perder peso rapidamente. Lembre-se que as refeições do dia devem ser três: café da manhã, almoço e jantar. Se você conseguir evitar lanches entre as refeições, será mais fácil perder peso mais rapidamente.

De qualquer forma, se você realmente não nos vê com fome entre as refeições, opte por lanches pouco calóricos e nutritivos, como frutas frescas ou iogurte, evitando biscoitos, barras de chocolate e salgadinhos.

4. Revise seus hábitos alimentares

Nutrição pobre ou desordenada é a primeira razão pela qual engordamos. Para perder peso rapidamente, você precisará rever seus hábitos e seguir alguns truques simples:

1. Elimine todos os alimentos gordurosos da sua dieta (e da sua despensa): se não os tiver em casa, não ficará tentado a comê-los! Portanto, evite comprar.

2. Diga não aos queijos, frituras, doces (especialmente industrializados), embutidos e enlatados.

3. Limite a ingestão de carboidratos (mas não os elimine completamente) e prefira o consumo de carnes magras e peixes.

4. Legumes, verduras, legumes: crus, cozidos, na sopa… não vai dar! É o alimento mais genuíno e mais magro que você pode consumir.

5. Ok também para frutas, mas com mais moderação e possivelmente como lanche entre as refeições. Um ótimo truque para quebrar a fome é sempre ter uma bela maçã na bolsa para ataques repentinos.

6. Adicionar pimenta ou salsa em seus pratos irá ajudá-lo a digerir mais rápido: a pimenta tem um efeito de queima de gordura, enquanto a salsa ajuda contra a retenção de água e é uma ótima maneira de esvaziar rapidamente.

7. Por fim, evite ao máximo as refeições fora de casa e adquira o hábito saudável de preparar uma boa lancheira para ir trabalhar. Dessa forma, você pode controlar a ingestão de calorias do que ingere e manter sua figura sob controle.

5. Beba muita água e esqueça as bebidas alcoólicas e açucaradas!

Beber bastante água vai te ajudar a perder peso rapidamente: além de promover um efeito detox, vai te deixar mais satisfeito. Leve sempre consigo uma garrafa de água sem gás e não se esqueça de tomar um gole de vez em quando.

Durante o dia, você também pode optar por beber água com limão (meio a um litro): terá um efeito diurético e drenante, ótimo para ajudar a perder peso rapidamente.

Diga não com todas as suas forças ao álcool e às bebidas açucaradas, elas estão entre as principais causas da gordura! Se você realmente não puder dizer não a um copo, talvez por ocasião de uma festa, escolha sempre um copo de vinho tinto.