Andar de bicicleta é popular entre os canadenses de todas as idades. Muitas crianças canadenses de até 12 anos andam de bicicleta. Além disso, muitos adultos andam de bicicleta para manter a forma, para recreação e transporte.
No geral, andar de bicicleta é uma atividade segura e agradável para ciclistas de todas as idades que respeitam as regras da estrada e mantêm uma atitude consciente de segurança.
Uma bicicleta é classificada como um veículo que pertence à estrada. Os ciclistas têm os mesmos direitos e responsabilidades que os condutores de veículos automotores. Você deve obedecer as mesmas regras de trânsito ao andar de bicicleta e ao dirigir seu carro.
As leis de trânsito ajudam os usuários da estrada a prever as ações uns dos outros. Os ciclistas, como os motoristas, devem andar no lado direito da estrada (exceto em ciclovias de mão dupla), estar sóbrios, parar nos sinais de parada e sinais vermelhos, sinalizar curvas e ceder ao tráfego que tem o direito de caminho.
Além disso, as leis relacionadas à bicicleta cobrem questões específicas de segurança. As bicicletas, como um dos menores veículos na estrada, devem ser vistas e ouvidas. Como as bicicletas são veículos silenciosos, você deve estar equipado com uma campainha ou buzina para anunciar sua aproximação. Fita refletora, refletores e uma luz frontal tornam você mais visível para os outros usuários da estrada. Considere essas leis como um mínimo. Seja exigido por lei ou não, por exemplo, você deve sempre usar um capacete e observar outras precauções de bom senso.
Conduza sempre de forma defensiva, antecipando as ações dos outros utentes da estrada para evitar uma colisão e mantendo-se alerta para todos os perigos. A porta de um carro pode abrir a qualquer momento. Um pedestre ou animal pode disparar para a estrada sem aviso prévio. Detritos, grades ou buracos na estrada podem fazer você virar ou bater. O clima úmido ou frio pode tornar a pilotagem traiçoeira. Se você precisar andar nessas condições, esteja ciente dos desafios e manuseie sua bicicleta de acordo.
Quer seja dia, amanhecer, anoitecer ou escuro, torne-se fácil de ver. Uma das razões que os motoristas costumam dar para atropelar os ciclistas é que eles não os notaram. Um ciclista pode ser difícil de detectar de longe quando um veículo está viajando relativamente rápido. Quando o sol está muito baixo, os ciclistas e motoristas podem ficar momentaneamente ofuscados pelo brilho.
Roupas claras chamam a atenção das pessoas durante o dia – quanto mais claras, melhor. Se você precisar andar à noite, vá além dos refletores e da luz frontal necessários. Use roupas feitas com material retrorrefletor ou fita retrorrefletora em suas roupas para garantir que você possa ser visto.
Proteja sua cabeça usando um capacete de bicicleta aprovado pela CSA; outros tipos de capacetes esportivos não servem, pois são projetados para diferentes tipos de impacto. O capacete deve caber confortavelmente, nivelado e quadrado na testa com a frente cobrindo a testa. Se esteve em uma colisão, fez seu trabalho. Substitua-o.
Sua bicicleta é segura?
Primeiro, sua bicicleta deve caber em você corretamente. Se for muito grande ou muito pequeno, você não conseguirá controlá-lo adequadamente. Você deve ser capaz de montar confortavelmente com os dois pés no chão.
Em seguida, mantenha-o bem conservado. Verifique-o regularmente para ter certeza de que é seguro andar.
- Os freios estão ajustados corretamente, com pastilhas e cabos de freio em boas condições?
- A corrente está limpa e lubrificada? (Em dez marchas, uma corrente que cede significa que o câmbio traseiro precisa de reparo.)
- Todas as engrenagens funcionam bem
- Todos os parafusos estão apertados?
- As rodas estão centralizadas e seguras?
- Os pneus estão em boas condições com a quantidade certa de pressão de ar?
- Você tem um kit de ferramentas de emergência? Esteja preparado para o caso de um pneu furar ou um parafuso se soltar.
- Se algo estiver quebrado, conserte.
Entenda como funciona o seguro de bike e se sinta seguro ao pedalar .
Ciclo para Saúde e Felicidade
Andar de bicicleta é bom para o coração, melhora o equilíbrio e a coordenação, ajuda no controle do peso, melhora o bem-estar geral e promove a saúde mental. Além dos benefícios para a saúde, é uma maneira agradável de se locomover.
Especialistas em saúde acreditam que depois de apenas algumas semanas de ciclismo regular, independentemente da idade, sexo ou aptidão física inicial, o ciclista estará mais apto e desfrutará de uma maior sensação de bem-estar.
Saiba também :Seguro de bicicleta, porquê se temos seguro de casa?